Jan 17.2022
【目の乾燥対策/ヘッドスパ】

近年、パソコンやスマートフォンなどを長時間使用することにより
目の乾き、目の疲れなどを感じる人が増えています。

症状として目が乾くことだけでなく、目が疲れる、
ゴロゴロする、充血するなどさまざまです。
コンタクトレンズをつけると痛いという場合もあります。

ドライアイの原因は、環境によるものや加齢や病気によるものなど、
パソコンやスマートフォンなど、冷暖房による乾燥があげられます。
また、コンタクトレンズの長期・長時間の装用や、
ライフスタイルも関わっていると言われています。

○目を休ませる
パソコン作業などで画面を見るときは、1時間に15分は目を休ませましょう。
約40度の蒸しタオルをまぶたに10分ほどのせて温めましょう。

○遠近両用やパソコン用のメガネ、コンタクトレンズを使う
メガネやコンタクトレンズの度数が合っていないと、目が疲れやすくなります。

○意識的にまばたきをしましょう。

○加湿器の使用
加湿器を使用したり、エアコンの設定を調整したりして室内の湿度を保ちましょう。

○抗酸化作用がある食材を摂取する

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善ましょう。
山田綾乃

【漢方アロマヘッドスパ】

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