漢方アロマヘッドスパ KALEN : blog

Dec 06.2021

【ケールの効果/ヘッドスパ】

○睡眠効果

ケールは睡眠に導くホルモンであるメラトニンが含まれています。
夜間に多く分泌されるメラトニンによって睡眠が促され体のリズムが整えられますので、メラトニンが含まれているケールは、不眠症の改善にも効果が期待されています。

○ストレス緩和の効果

ケールには、ビタミンCが含まれるため、ストレスをやわらげる効果が期待できます。
人間はストレスにさらされると体内で大量のビタミンCを消費してしまいます。
ビタミンCが不足すると、ストレスに弱くなり、体や心の不調を引き起こしてしまいます。

また、ケールには精神安定剤としての働きを担うカルシウムも豊富に含まれているため、神経のいらだちを抑え、精神を安定させる働きがあります。

○美肌効果

ビタミンEには、末梢血管を広げ血行を良くする働きがあります。
全身の血行が良くなることで細胞の生まれ変わりである新陳代謝が活発になります。ビタミンEが豊富に含まれているケールを摂ることで新陳代謝が活発になり、肌の生まれ変わりが促進され美肌効果が期待できます。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー：身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ65分》

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
おかだなおき

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【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

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HP/http://kalen-tokyo.com

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Dec 06.2021

【ケールの効果/ヘッドスパ】

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Dec 05.2021

【紫外線から受ける頭皮の影響/ヘッドスパ】

頭皮の老化の原因は紫外線によるものが大半です。
紫外線によって頭皮が日焼けしてしまうと、乾燥しやすい状態になってしまいます。頭皮が乾燥すると、かゆみやフケ、抜け毛を発生させる要因になります。

紫外線によって起こる主な症状
・過剰な皮脂の分泌(臭いや湿疹の原因にもなります)
・薄毛、白髪、抜け毛、フケ
・髪色が退色
・髪の毛のダメージ(紫外線には、キューティクルを劣化させる力があります)

対策として…
帽子をかぶる。日焼け止めを塗ったり、スプレータイプのものを使用する。頭皮を保湿する。
シャンプーをマイルドなものに変えたり、トリートメントやアウトバスなどを使用する。
濡れた髪はダメージを受けやすいので、お風呂から上がったらすぐにドライヤーですぐ髪を乾かす。

紫外線によって、頭皮が日焼けしてしまった場合は、まずは冷やしましょう。
火傷と同じ状態なので、濡らして冷やしたタイルを置いたり、保冷剤をタオルなどに包んで当ててあげて炎症を抑えてあげましょう。
フケや皮が剥けてしまった時は、ぬるま湯で低刺激のシャンプーのものを使ってあげましょう。
乾燥している状態なので頭皮用の化粧水を使うこともおススメです。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー：KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
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Dec 05.2021

【紫外線から受ける頭皮の影響/ヘッドスパ】

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Dec 05.2021

【間違えやすい温活 /ヘッドスパ】

冷えが身体の不調、肥満に繋がるため、温活に力を入れている方は多いかと思います。

温活は本来、身体の深部温度をあげる目的で行いますが
中には一旦は身体が温まるものの
その後冷えてしまう原因になるものも。

「間違えやすい温活」に注意が必要です。

・厚手のニットやアウターで防寒

厚手のトップスは一見暖かそうですが、
重さがあるため、空気の層をつぶしてしまい、それほど防寒できてないことが多くあります。
逆に温まりすぎると、汗をかいても体温調整しにくいのも、冷えの原因に。
また上半身が温まりすぎるのは、顔が火照り
足先などが冷えてしまう場合があります。

→改善するには
薄手の重ね着。
心臓から遠い、下半身を重点的に、薄手の重ね着で空気の層を作りましょう。
特に肌着１枚で１℃違うと言われており、暑くなれば脱げるため温度調節に向いています。

・白湯を2リットル以上飲む

白湯を飲んで身体を温める、という意識をする方も多いですが
飲むことだけに意識が行ってしまう方も。
水分のとりすぎは細胞に水分が溜まり、下半身のむくみ、つまり冷えの原因になります。

→改善するには
しょうがやシナモンを加えてみる。
温性の性質のあるしょうがやシナモンは血管を広げ、熱が体内に回るのでパウダーなどで
白湯に加えると、深部温度を上げる効果があります。
また、一気にではなくこまめに水分をとるようにし
こまめにお手洗いに行くことで老廃物も流れ、肌も綺麗になる効果も。

・足が冷えないよう、寝る時も靴下をはいたまま

足先が冷えていると眠れないため、靴下をはいて寝る方もいらっしゃいますが
靴下をはいて眠ると血管が締め付けられたり、足の汗がこもってしまい
逆に冷えやすくなってしまいます。
また眠りにつくには足裏から放熱して皮膚温を下げることが必要なため、
眠れなくなる要因にも！

→改善するには
締め付けないレッグウォーマーで足首を保温！
足裏の放熱や汗の蒸散を妨げずに足を温めるには、
冷えやすい足首だけをカバーし足先は覆わないレッグウォーマーを。
血流を滞らせないよう、締め付けないものを選びましょう。
ゆるめのはらまきでお腹を温めるのもおすすめです。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中から冷え改善ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善ましょう。
馬渡一輝

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Dec 05.2021

【間違えやすい温活 /ヘッドスパ】

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Dec 05.2021

【温活とは？/ヘッドスパ】

温活とは？
温活とは体を温めることによって基礎体温を上げて、体の不調を改善しやすくすることです。

体が冷えてしまい体温が低下すると、肩こりやむくみ、月経不順などのさまざまな不調を引き起こしてしまいます。
温活を行って体を温めていけば、血流が良くなって代謝が上がり、健康的な生活を送れるようになります。

〈手軽に始められる温活〉
・体を温める食べ物や飲み物を摂取する
温活では、体を内側から温めるための食べ物や飲み物にも気をつけてみましょう！
体を温めるには、冬に採れる野菜、果物のほか、生姜などの香辛料を積極的に摂取することがおすすめです。
また冷たい飲み物は体を冷やしてしまう為、飲み物は基本的に温かいものを飲むことがおすすめです。

・靴下、マフラーなどを付ける
温活ではお腹や下半身、首、手首、足首を冷やさないことが重要です。
腹巻やマフラー、アームウォーマー、レッグウォーマーを身に付けて、体を温めてみて下さい。
また足先が冷えやすい人には、靴下の重ね履きもおすすめです。
しかし靴下は締め付けが強いと血流が悪くなり冷えの原因となる為、なるべく締め付けのない緩めのものを履いてみてください

・お風呂にゆっくり浸かる
お風呂にゆっくり浸かって体を温めるのは、温活の基本です。
なるべくシャワーで済ませず、湯船に浸かることがおすすめです。38度～40度のお湯に、30分程浸かるのが効果的とされています。
もしお風呂に入れない場合は、首の後ろをシャワーのお湯や、蒸しタオルで温めてみて下さい。
首の後ろには太い血管が通っているため、体温に大きく影響してきます。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中から冷え改善温活ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善ましょう。
添田里帆

【漢方アロマヘッドスパ】

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