毎日シャンプーをしているのに頭皮のニオイが気になった、抜け毛が気になったり…
頭皮トラブルを抱えている男性は多いのではないでしょうか？
今回は男性の頭皮トラブルにスポットを当てて、日々のケアや食事で改善できる方法をご紹介します。
男性は10代から60代くらいまで皮脂の分泌が多い期間が続きます。
皮脂の過剰分泌は脂性のフケや抜け毛、かゆみの原因となるため、男性のほうが女性に比べて頭皮のトラブルが多くなるのです。
頭皮のニオイの原因は、皮脂と汗によって菌が繁殖するため。時間が経てば経つほどニオイが強くなっていくので、皮脂と汗を毎日しっかりオフすることが大事になってきます。
ニオイのケア
まずは正しいシャンプーを心がけましょう。
38度くらいの熱すぎないお湯で頭皮と髪を予洗いします。
指の腹でマッサージするように洗います。
洗い残しがないように分割するイメージで洗い進めるのがオススメです。
またすすぎも重要です。
すすぎ残しはニオイの原因につながるので、十分に落としましょう。
コンディショナーやトリートメントを使った場合も、ぬめりがなくなるまで落とすことが大事です。
抜け毛のケア
血行不良の改善には前項の正しいシャンプーの後に、頭皮マッサージを行うといいでしょう。
指の腹を使って前頭部の毛の生え際から頭頂部、耳の上部分、後頭部と筋肉をほぐすようにマッサージします。マッサージ後は指の腹でトントンと頭皮全体を優しくたたきましょう。
また自律神経の乱れも血行不良の原因となる為、リラックスできる時間を作るようにしましょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
若山
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座
健康な頭皮の色は、青白く、透けるような色合いをしています。
皮膚の表面のキメが整い、うっすら艶を感じるのが理想的な状態。黒く豊かな髪は、このような青白い頭皮から生まれます。
黄色い頭皮は、体の内側・外側からの「酸化」のサイン。
年齢とともに体の抗酸化力が衰えていき、紫外線やストレスなども酸化を進める要因になります。
頭皮が酸化してしまうと頭皮の色だけでなく、生えてくる髪の毛の形状まで変わってしまい、エイジング毛と呼ばれる独特なうねり毛が生えやすくなり、髪のツヤの低下につながります。
対策としては、内側と外側からの抗酸化ケアや、ビタミンCやポリフェノールをとることが大切です。
頭皮が赤くなっている場合、炎症を起こしている可能性が高いです。
寝不足や疲れによる一時的なものや中には「白髪」「抜け毛」「髪やせ」を引き起こす慢性的な炎症であるケースもあります。
乾燥であれば保湿を、皮脂バランスの乱れであれば皮脂を取り除くケアがおすすめです。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方アロマヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
植木
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁
本日のクライアント様
夏バテ気味
食欲不振
むくみ
睡眠が浅い
今回のクライアント様は、暑さの影響により
食欲不振や倦怠感など感じやすく、寝ても疲れがとれないとのことでした。
中医学では、このように夏の暑さによる症状を「暑邪」の影響と考えられています。
暑さの影響で汗とともにエネルギーを消耗し、五臓の「心」に負担がかかることで
イライラや睡眠の質の低下を感じやすくなります。
そして、高温多湿の影響で胃腸に熱や湿気が停滞することで
食欲不振などを起こしやすくなります。
ですので、夏を健やかに過ごすためには「心」「脾」のケアが大切となります！
・緑茶には、からだにこもった熱をクールダウンさせてくれる効果の期待◎
・ジャスミンティーには、神経の高ぶりを鎮めてくれる効果の期待◎
・夏野菜には、熱をクールダウンさせて利水効果の期待◎
・豆類には、水分代謝や胃腸を健やかに保つ効果の期待◎など＾＾
そして冷房とも上手く付き合うことが、とても大切ですが
暑さから口当たりのよい飲食物も多くなりやすいので、
からだの外側と内側、両方の冷やし過ぎには注意が必要です！
食事で薬味や香味野菜などを活用したり、
なるべく入浴をして、その日の疲れはその日にとり切ることや
パジャマや寝具を活用して、ぐっすり眠れるように工夫しましょう＾＾
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ
今日は、お休みの日のスペシャルケアにもぴったりな、
アロマバスの入り方をご紹介します。
お風呂というと半身浴のイメージが強いですが、
実は冷え症の人に半身浴はあまりおすすめではありません。
半身浴はお湯につかっていない胸や肩が冷えやすくなるので、
冷えや肩こりが気になる人は肩までしっかりお湯につかって温めてあげるほうが、効果が期待できます。
またさまざまな入浴剤も売られていますが、
目的別に選んだアロマオイルを湯船にいれて作るアロマバスもオススメです。
よくある症状別におすすめのアロマオイルはこちら↓
■イライラやストレスが気になるときに
ラベンダー・サンダルウッド
■生理前やホルモンバランスの乱れなどに
イランイラン・クラリセージ
■むくみや代謝の悪さが気になるときに
グレープフルーツ、サイプレス
アロマオイルはそのまま入れてもお湯となじみにくいので、
ひとつかみの天然塩や大さじ１杯程度のハチミツと混ぜて入れると
塩は身体を温めて、ハチミツはお肌の保湿の効果などをプラス出来ます♪
入浴中は香り感じゆっくりと深呼吸し、リラックスしながら入ること。
入浴後は体温が上がりぐっすりと質の高い睡眠がとれやすい状態になっているので、
カフェインが含まれる飲み物は避けたほうが効果的です♪
最近、忙しい時間を送ってるなぁという方、
お風呂から眠るまでの残りの時間はゆったりと過ごし、
心も身体もリラックスしてみてはいかがでしょうか？
是非お試しくださいね♪
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
中村 優
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店
女性が気になる症状として、「足の浮腫み」があります。
デスクワークで座りっぱなしの方にとっては、常にお悩みの症状かもしれません。
改善法として効果的なのは…
【お風呂にゆっくりつかること】
よく言われている事ではありますが、
お風呂はカラダにとっていい事がたくさんあります。
・温める
・水圧かかる
・浮力かかる
・リラックスする
など
どういいかといいますと→
中医学では下半身のむくみは「気」の不足と考えられており、
一言でいうと【重力に逆らえなかった結果】という事です。
「血」「水」は、
「気」の後押しで動けてるんだけど、「気」が足りないと、下に行ったモノを上へ引き上げられなくなります。
その結果溜まる→浮腫むとなるわけで。
何かを持ち上げる時に筋肉が必要なように、カラダの中の下がったモノを引き上げる(＝重力に逆らうってこと)時は、「気」が必要という事になります。
お風呂というのは「温・圧・浮」の力で「気」をそんなに使うことなく「血」「水」を動かせるようになる+リラックス効果で「気」自体が動き易くなります。
「気」が動くと…
「血」「水」が動いてスッキリします。
適度に汗もかいて、お顔の浮腫みにも効果があります。
お風呂は衛生を保つってことはもちろんですが、【重力から解き放つ】ってことがカラダにとっては、より大切でもあります。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中から冷え改善温活ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
境 亜紗美
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店