夏から秋にかけての季節の変わり目はアレルギーが出やすい時期です。
季節の変わり目は身体のデトックスが起こりやすいからです。
特に、粘膜の弱い人や皮脂の少ない人は乾燥しやすいので、注意が必要です。
予防医学や東洋医学では食事による身体の負担が大きいと考えられています。
合成の調味料や着色料、保存剤などは体の中で分解ができず、それが体に蓄積している結果、体の免疫力が下がり、体を酸化されたり、炎症させることで、病気を引き起こす可能性も高めます。
ですので、なるべく自然な食事を摂ることがとても大切になります。
日本人は、味噌、醤油などの発酵食を摂ることで、腸内の善玉菌を増やして、体を健康に保ってきました。
この時期は、体内のデトックスが起こるため、体に蓄積されたものが出る結果アレルギーなどを引き起こしている場合もあるので
発酵食、ヨーグルト、整腸剤などで、腸内を整えることが有効です。
アレルギー体質には、大腸に良い腸内細菌が助けになるでしょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
植木
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁
本日のクライアント様
・季節の変わり目に体調を崩しやすい
・花粉などのアレルギーの反応
・免疫力の低下
本日のクライアント様は、季節の変わり目に体調を崩しやすいということでしたので、免疫力に働きかける漢方のアロマオイルを使用致しました。
特に夏から秋にかけての移り変わりですと、夏の気温、冷房、冷たいものの摂取と夏の身体の疲れが秋口にでてきます。
急な気温変化に伴いお身体を切り替えられず体調を崩してしまいます。
日頃のお食事の際に免疫力アップに効果的な食材を摂ることをおすすめします＾＾
根菜類は身体を温めてくれる食材で、免疫力と抵抗力があります。
◯ニンジン
ビタミンＡが豊富に含まれており、体内の粘膜を正常に働かせる力があります。
◯ジャガイモ、じゃがいも
ビタミンＣが豊富で、白血球の働きを強化し免疫力を高めます。
○ブロッコリー
ビタミンＥが豊富で血行を促します！
これらのビタミンには、活性酸素を制御する抗酸化作用があり、
基礎的な抵抗強化にも繋がります。
また、ビタミンＥはビタミンＣと一緒に摂ることで、
抗酸化作用がより高まります。
あまり無理せず食事、睡眠と生活のリズムを見直してみましょう！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式徹底クレンズヘッドスパ》
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
おかだなおき
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ウェディングドレス#花嫁
本日のクライアント様
・頭痛
・首肩の凝り
・眼精疲労
本日のクライアント様は、気圧の変化による片頭痛や長時間のPC作業による緊張型頭痛が気になるという事でしたので、栄養素、酸素をしっかり運搬できるように血流に働きかける漢方のアロマオイルを使用いたしました。
頭痛で悩んでいる方は方は、食事面も工夫してみましょう。
頭痛予防に有効な、マグネシウム、ビタミンB2になりますので積極的に摂取してみましょう！
マグネシウムは海藻や納豆などの大豆製品、玄米などに多く含まれます。
みそ汁や納豆など、和食にはマグネシウムを含む食材多く使われるので、和食のメニューを意識するとよいでしょう。
もう一つははナッツ類にも多く含まれていますので間食にお勧めです。
ビタミンB2は肉や魚、牛乳などに多く含まれます。これらの食材は、食べているようで意外と必要量が摂れていないものです。毎食しっかり摂るようにしましょう。
ちなみに、玄米や納豆、ホウレンソウは、マグネシウムとビタミンB２のどちらも含んでいる便利な食材になりますので意識して摂取してみましょう！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
おかだなおき
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁
本日のクライアント様
・情緒が安定しない
・朝スッキリ起きられない
・なんだか疲れが溜まってる
今回のクライアント様は精神的に疲れが出ていらっしゃいました。疲れが溜まっており、朝スッキリ起きられず、日中もちょっとしたことで感情的になってしまうとの事でした。
ストレスが溜まると、睡眠が浅くなるなど、睡眠の質が低下します。
その結果、疲れがとれず、自律神経も乱れてしまい、朝スッキリ起床できなくなります。
精神的、身体的ストレスは脳に機能障害が生じる場合もあります。
また、免疫、ホルモン、神経にも影響が出やすいので、注意が必要です。
まず、朝は起きたらカーテンを開け、朝日を浴びてください。朝日を浴びる事で体内時計が調節され、脳や身体が活性化されます。
起床後にシャワーを浴びるのも効果的です。
首、背中、足首などを温めると、血行が良くなりスッキリ目覚める事ができます。
また、1日3食ご飯をしっかり食べることや、軽い有酸素運動をすることもおすすめです。
セルフケアを行っても良くならない場合は医師に相談しましょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善をしましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
植木
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜
目が疲れてつらいと思っていませんか？
テレビやパソコン、スマートフォンなど、現代の暮らしでは何かと目を酷使しているもの。
目の疲れはつらい頭痛や肩こりなどにもつながるので、
日頃から目を大切にする習慣を身に付けましょう。
中医学では、目の状態も五臓六腑と密接に関係していると考えます。
特に目と関わりが深いのは、「血（けつ）」の貯蔵庫である五臓の「肝（かん）」。
中医学には「肝は目に開く」という言葉があり、
これは肝と目に密接な関係があることを示し、
肝に蓄えられている血は目の大切な栄養源と考えます！
また、目を使うことで体内の血は消耗されていきます。
その結果、目を酷使すると血の消耗が激しくなり、
目に栄養が行き届かず疲れや痛みなどの症状が現れるのです。
目の疲れや痛み、充血といった症状は、心身が疲れていることを知らせるシグナル。
症状が重くなり頭痛や肩こりなどを引き起こす前に、
普段の生活の中で目の疲れをやわらげる習慣を身に付けましょう。♪
★パソコンのモニターやテレビを見ていて疲れたなと感じたら、目を休める。
★ウォーキングやストレッチで適度に運動する。
★アロマオイルの香りでくつろいだり、心身ともにリラックスする。
上手く休息を取って、目を大切にしていきたいですね☆
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
中村 優
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身