漢方アロマヘッドスパ KALEN : blog

Apr 17.2020

【アーシングとは/ヘッドスパ】

アーシングという言葉を聞いた事はありますか？これは簡単に言えば、
体内に溜まっている静電気、有害な電磁波を体外へ放電するという健康法です。
スマホが普及している現代社会。
そのスマホやパソコン等、家電製品の発している電磁波の影響を受けて、
静電気が体に溜まり、体調を崩してしまう人もいます。

＜静電気による身体の悪影響＞
○血行不良
○免疫力の低下
○スタミナ不足
○皮膚病にかかりやすくなる
○ストレスが溜まりやすい

＜メリット＞
○血行促進で冷え・頭痛改善
○免疫力アップで健康体に
○肩凝り腰痛の改善
○疲労感からの回復
○自律神経の安定

＜方法＞
まずは公園の芝生、海の砂浜といった、自然を身近に感じられる場所へ行きます。
近くに適した場所がない時は、公園の砂場や河原等でもいいです。
湿っている、濡れている、そんな状態ですと更に良いです。
後は裸足になって、その場所を自由に歩くだけです。
行う頻度や時間は、特には決められていませんが
なるべく毎日、可能ならば1日につき2～3回は行うといいでしょう。

ちょっとだけ空いた時間に、裸足になって大地と触れ合うだけで、
より体調回復もストレス発散もできますよ！

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
鈴木由利香

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【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

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Apr 17.2020

【アーシングとは/ヘッドスパ】

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Apr 16.2020

【現代病の意外な原因とは/ヘッドスパ】

漢方では体内に存在する「気・血・水」が、滞りなく循環することによって
健康に過ごせると考えられています。
分かりやすく言うと、気はエネルギー、血は血液、水は体液のことです。

「気・血・水」は相互に影響しあっているので、ひとつでも循環が滞ると
そのほかの巡りも滞ります。

体内の「水」の循環が悪くなった状態を「水毒」といいます。

体に必要不可欠な水分ですが、たくさんありすぎると
体が冷えて代謝や免疫力に影響し、さまざまな問題を引きおこします。

アレルギーもまた、水毒が原因と考えられています。

水毒になった体は、涙、鼻水、くしゃみで余分な水分を排出しようとします。
花粉症やアトピーなどが、皆さん身近なのではないでしょうか？

皮膚は最大の臓器であり、「排泄」という重要な役割を担っています。

水毒になってしまった場合、尿や便で間に合わないと
皮膚を使って水分を排出しようとします。
すると、皮膚がじゅくじゅくするアトピー性皮膚炎の症状があらわれます。

アレルギーの症状は、「体にとっていらない物を排泄する」働きといえます。

血流を促進して毛細血管の働きを活発にすると
アレルギーの症状を引きおこしている、余分な水分の排出を促します。

私たちは「食べる」という行為で生命活動を維持しています。

食べ物の処理の大部分を担っているのが腸です。
消化吸収をおこなう小腸、便をつくる大腸に分けられます。

小腸は消化吸収のほか、免疫力という大きな役割を担っています。

【体質改善方として】

・水分補給
なるべく1.5Lを水分補給として摂取しましょう！

注意点
・一気に水分補給しない
・冷たい飲み物ばかり飲まない
・白湯や常温水を飲む

・食事
身体を冷やす「陰性食品」を取りすぎないようにしましょう！
キュウリ、トマト、バナナ、スイカ、白砂糖、マヨネーズ、酢、うどん、牛乳など。

おすすめの食材
リンゴ、ゴボウ、ニンジン、しょうが、海藻、赤身の肉・魚、味噌、醤油

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代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺さき

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107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Apr 16.2020

【現代病の意外な原因とは/ヘッドスパ】

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Apr 16.2020

【免疫を下げる血虚とは？/ヘッドスパ】

人の身体は37兆個の細胞によってできており
一つひとつに栄養を送り届けているのが血液になります。

人体で重要な
脳や心臓、肺、胃腸、筋肉や骨も
細胞によって生成されており

血の不足により細胞の働きが落ちる事で
それぞれの臓器にも不調が出やすくなり
病気やウイルスと戦う事が出来なくなってしまいます。

現代人にはこの「血虚」の症状の方が多くいらっしゃいます。

・顔色が悪い
・肌が荒れやすい
・髪や爪が傷みやすい
・足がよくつる

などが複数思い当たる方は血虚の状態かもしれません。

血液は食事にの栄養によって作られるので
バランスの良い食事は大前提になります。

加えて同じくらい大事になるのが「睡眠」です。

夜更かしや夜のパソコン仕事は、極力避けましょう。

血は、夜眠っているときに生成、浄化されるため
血にとって睡眠はとても大切です。

夜更かし、パソコン、スマホで目を使う事で
それだけで血が消耗されて、ますます血の不足が進んでしまいます。

就寝前の１～２時間は、できるだけリラックスした時間を過ごし
綺麗な血を増やして細胞を元気にしてあげる事で
免疫力向上に繋がりやすくなります！

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馬渡　一輝

Apr 16.2020

【免疫を下げる血虚とは？/ヘッドスパ】

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Apr 16.2020

【免疫力と代謝/ヘッドスパ】

免疫力と代謝が、うまく機能する体温が37℃前後と言われています。
37℃と聞くと熱がある感じる方もいると思いますが、この温度を発熱ではなく平均体温にすることが大切なのです。
逆に、36℃を下回ることを低体温と呼びます。
低体温は内臓の冷えにもつながります。
お腹を温めてあげることは正常な内臓機能を維持するためにも、とても大切です。

●体温を上げる方法1：筋肉を付ける

女性に低体温や冷え性が多い理由として、男性よりも筋肉量が少ないことが挙げられます。筋肉運動による血液循環が少なくなると、体温が下がる原因になります。適度な筋肉を付けるには、激しい運動ではなく、スクワットや腹筋で筋肉を鍛えたり、ストレッチやヨガなどがおすすめです。

●体温を上げる方法2：白湯を朝晩

東洋医学では、体が冷えることは陽の気つまりプラスエネルギーが少ない状態を指します。
白湯は、そんなプラスエネルギーを手軽に摂ることができる方法です。
まずは体を内側から温める事が大切です。白湯を飲むときはコップ1杯分を10～15分くらいかけてゆっくり飲んでください。

●体温を上げる方法3：ショウガやシナモンと紅茶の組み合わせ

ショウガの体を温める作用は、乾燥させるか、加熱しないと発揮されません。
そのため、温かいものに入れるのが一番手軽なのです。
シナモンは、漢方処方にも用いられる桂皮（けいひ）いう生薬で、体を内側から温める作用があります。
紅茶に含まれる紅茶ポリフェノールには抗酸化作用もあるので、免疫力アップにも効果があります。
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【漢方アロマヘッドスパ】