今や国民病ともいわれている肩こりですが
長時間のデスクワーク、パソコンやスマホの使いすぎなどにより
首や肩に大きな負担をかけています。
たかが肩こりと思っているとコリが痛みへ変わってしまい、
放っておくと頭痛や吐き気、めまいといった全身の不調につながる可能性もあります。
首や肩の関節はからだの中で最も可動域が大きく、また重たい頭部と腕を支えているため、
常に緊張を強いられています。
肩こりが起こるのは首まわりにある筋肉がこわばって硬くなり、
筋肉にある血管が収縮して血行不良を招くからです。
血行が悪くなると、肩の筋肉にたまった疲労物質や痛み物質がうまく排出されず、
神経を刺激して、コリや痛みが生じると考えられています。
肩こりがある方はヘッドスパで頭の凝りや重さをとることにより
血流も良くなり、首肩への負担も軽減されるので
肩こりでお悩みの方にはヘッドスパはとてもおすすめです！！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー: 温活ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
山形 麻利奈
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁
緊張型頭痛の場合は、首や肩の筋肉の緊張をほぐすことが重要になります。
緊張型頭痛による、後頭部や側頭部の痛みに効果的なツボをご紹介します。
中でも後頭部の「天柱」は、痛みに関係する神経が集まっている場所にあたり、西洋医学でも疼痛の緩和に活用されているツボです。
百会（ひゃくえ）
頭頂部。両耳と鼻の延長線が交わるところになります。
体の中心に向かって垂直に押します。
風池（ふうち）
耳の後ろの骨と、後頭部のくぼみの中間
天柱（てんちゅう）
首の骨の両側にある太い筋肉の外側のくぼみ
完骨（かんこつ）
耳の後ろにある骨の膨らみ（乳様突起）の下の後ろ側にあるツボ
ツボを押す際は、手のひらや親指で気持ちがいいと感じる程度にやさしく押すのがポイントです。
呼吸に合わせて押すと効果的です。
1回6秒程度のリズムで息をはきながら少しずつ圧をかけ、そのまま2秒キープし、今度は吸いながらゆっくり圧力を抜いていきます。
や蒸しタオルなどでツボを温めるのもおすすめです。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
若山
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁
本日のクライアント様
・目のかすみ、乾燥がとにかく気になる
・首、肩こり
・頭痛
・胃がもたれやすい
本日のクライアント様は
デスクワークでパソコンを長時間使用され、
朝起きた時にはすでに目の疲れを感じるとのことでした。
画面系のものを見る時には血液を消耗しますが
その血液を綺麗にしたり、作り出すのが夜寝ている間になります。
残業や夜更かしで、つい寝る時間が遅くなることはあると思いますが、
連日続いてしまうと、日中使った血液が綺麗にしきれず
翌日もドロドロの状態に。
新しい血も作られにくい状態になってしまうため、
これが寝ても取れない目の疲れの原因になってしまいます。
今回の場合、胃もたれの症状もあり、
食事でとった栄養も血の材料になりにくくなってしまっていたので、
血液浄化と胃の働きを助けるオイルのブレンドにさせていただきました。
目の疲れには
・質の良い睡眠
・一定の睡眠時間
・栄養（血）と血流
の要素が大切です。
お仕事等、寝たくても寝れない日もあるかと思いますが、
目の疲れを慢性的に強く感じる場合は
思い切って早寝をして、翌日早く起きる方をお勧めします。
目を温めて血流を良くすることも有効です。
加えて、栄養のいい食事をうまく吸収するために
夜遅い日は油物は避け、朝ごはんは抜かないようにすると、胃の働きの助けにも◎
できることから試してみてください＾＾
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
馬渡 一輝
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング
本日のクライアント様
・頭皮のかゆみ、乾燥
・敏感肌（乾燥肌）
・便秘
・寝つきが悪い
本日のクライアント様は
頭皮の乾燥によるかゆみにお悩みの方でした。
もともと敏感肌とのことでしたが、
お話を聞くと、最近便秘がちで
寝る時間も遅くなっているとの事で
腸内環境や睡眠の質の低下により
免疫力が落ちる事でさらにかゆみや感想の症状が出やすくなっていました。
今回は腸の働きを整えるオイルと
自律神経のバランスを整えるオイルの2種類で
身体の内側から肌（頭皮）のかゆみにアプローチさせて頂きました。
不必要な夜更かしは乾燥のみならず
細胞を老化させ様々な不調の原因となるので避けましょう。
また頭皮のかゆみに関しては正しいシャンプー方法が基本になります。
・シャンプー剤は手で泡立てから使う。直接頭皮や髪につけないように。
・コンディショナーやトリートメントは髪の根元につけないように。
・自然乾燥は厳禁。ドライヤーで根元はしっかり乾かす。
これらの事に気をつけてみてください＾＾
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式 徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
馬渡 一輝
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁
暑かったり寒かったり、あるいはジメジメした天候が続く梅雨時は体調を崩しやすいものです。
イライラしたりやる気が出なかったりして仕事の能率も下がりやすくなってます。
の原因の多くは自律神経の乱れにあります。
規則正しい生活やバランスの良い食事、適度な運動を心がけることが大切です。
自律神経が乱れる最も大きな原因はストレスです。
ストレス緩和のために大切なのが、次の３つです。
規則正しい生活と十分な睡眠
バランスの取れた食事
適度な運動
睡眠のゴールデンタイムというものがあり22:00から26:00に重なるように睡眠を取ると疲れやすいといわれています。
食事で気を付けたいのは、冷たい飲み物で内臓を冷やさないことです。
内臓が冷えると、自律神経が乱れ、消化吸収活動が滞ります。
適度な運動は筋肉を刺激して血行や新陳代謝を促進します。
このほか、少し低い温度での入浴や、体を冷やさない工夫も大切です。
梅雨の体調不良は、乱れた生活習慣が招いていることが大きいので改善するように心がけましょう♪
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
若山
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁