◯腸内環境を整える食事
食物繊維の多い野菜・果物・豆類や、善玉菌の豊富なヨーグルトなどをバランス良く摂り入れ、
腸内環境を整える食生活を心がけましょう。
◯長時間座らずこまめに休憩
仕事中、あまり出歩かずデスクワークの多い人は注意が必要になります。
ぜん動運動が弱くなりガスが溜まりやすくなってしまいます。こまめに休憩をとって立ち上がるようにしましょう。
◯お腹のハリに効くマッサージ
入浴中や入浴後に、お腹を温めながらマッサージするのも効果的です。
おへその周りを手のひらで時計回りにやさしくマッサージします。一か所ではなくまんべんなくお腹に刺激を与えましょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー：KALEN式身体の中からクレンズヘッドスパ》
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
おかだなおき
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ
本日のクライアント様
・疲れやすい
・食欲がない、消化が悪い
・手足が冷え
本日のクライアント様はこのような症状にお悩みでした。これらに当てはまるのは《気＝エネルギー》が足りていない《気虚》になってしまっているかもしれません！
漢方でいう《気》とは生命のエネルギーです！
これらは精神をコントロールしたり身体を動かす原動力でもあります。
そのため《気》が不足すると身体へ大きな影響が出てしまいます。
身体のエネルギーが不足すると疲れやすく、疲れが抜けにくかったり
胃腸は《気》の影響を受けやすいので、食欲が低下したり、胃下垂、下痢、便秘の原因にもなります。
また、《気》が不足すると身体を温める力が弱くなり冷える事で手足に冷えを感じやすくなると言われています！
【気虚の改善】
☆ゆっくりと休む
睡眠の時間も大切ですが、特に睡眠の質を良くすることを意識しましょう！
☆胃腸を休める
食べて消化するという働きは《気》を消費してしまうので、不足した状態で食べ物を食べても、うまく《気》を、取り入れることは出来ないとゆわれています。
☆甘味をとる
胃腸が疲れていると甘味を欲すると言われていて、天然の甘味をとるようにしましょう！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中からクレンズヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
江口暢介
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
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本日のクライアント様
本日のクライアント様は
・浮腫やすい
・冷え性がある
・軟便、下痢ぎみ
本日のクライアント様は、浮腫やすく冷えや軟便、下痢に悩まされておりました。
これらの状態は水分代謝が悪く、「水」が体内で停滞している状態です。
余分な水分が溜まっているので、汗をかきやすく軟便・下痢気味の傾向があります。
他にも頭や体が重だるく感じやすいのも特徴です。
漢方では水滞タイプと考えられます。
水滞タイプの方はむくみや体の冷えに悩む人が多いので、水分の摂りすぎや冷たい飲み物を避けて、常温か温かいものをとったり、なるべく薄着しないようにしたりすることで、体をケアするのがおすすめです。
また、適度な運動で汗を流すなど、体にたまった水分を出すことを心がけるのもおすすめです。
食生活では停滞する「水」の偏りをなくし、全身の循環を良くする作用のある小豆、ダイコン、ウメ、リンゴなどがおすすめです。
また、体を活性化させる香辛料や海藻やキノコ類も「水」の動きを良くしてくれます。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
佐藤真凜
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁
本日のクライアント様
本日のクライアント様は
・イライラする
・お腹が張りやすい
・偏頭痛がある
本日のクライアント様は、イライラしやすくお腹の張りや頭痛に悩まされておりました。
こういった症状は自律神経が深く関わっていると考えられております。
また漢方の考えでみると上記の症状は気が滞る、気滞体質の方に当てはまります。
気滞とは「気」の巡りが悪く停滞している状態です。
主に自律神経系が乱れ、不安定な傾向があります。
精神的なストレスでイライラしたり、不安、憂鬱感を感じることもあります。
また、気の巡りが悪いので片頭痛が起こる方も多いです。
「気」を全身にめぐらせるのは「肝（かん）」の働きと考えられているので肝に良い食材を積極的に摂るのがおすすめです。
香りの良いタマネギ、ハーブなどの野菜や、グレープフルーツ、ミカンなどの柑橘類、酸味のある食べ物が肝の働きの助けとなります。
また、滞った「気」の巡りを良くする為にジャスミン茶やカモミール茶など、香りの通りの良いものがおすすめです。
普段からストレスを感じやすい方は、なるべく考え事を避け、リラックスした生活を心掛けるのがおすすめです。
週末にまとめてリラックスも良いですが、普段のスケジュールに少しでも「自分の時間」を加えるというのも毎日のリセットに繋がりおすすめです！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
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表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
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佐藤真凜
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150-0033
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03-6277-5487
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152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
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本日のクライアント
・空腹時なのにお腹張って苦しい
・ゲップやオナラがやたら出る
・胃がキリキリ痛い
・下痢、便秘
本日のクライアント様は、毎年春になるとお腹の不調が出てしまうとの事でした。
これらの症状は基本的には脾(胃腸)の不調ですが、その根本は「肝」にあると考えられます。
春は「肝」が高ぶる季節なので、陽気が高ぶり、「脾（胃腸）」をおさえつけてしまいます。
イライラしたり、ソワソワしたりもしやすくなります。
つまり、お腹も緊張してしまうということです。
新年度などは、頭や気を遣うことが多すぎるのでさらに「肝」に圧をかけてしまいます。
今回は、「肝」と「脾」に働きかけてくれる漢方のアロマオイルでしっかりケアさせて頂きました？
日常的に『リラックス&緩めるコト』が大切になってきます。
三つ葉、セロリ、柑橘類、紫蘇、ミントなど香りのモノが気を巡らせてくれるのでおすすめです。
気軽なものでは、ミントガム、タブレット等でもよいでしょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式 身体の中からクレンズヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
境 亜紗美
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
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