東洋医学では、感情の変化により、五臓がダメージを受け不調となってしまうことに繋がります。
《怒》
イライラしたり、気が昇ることを言います。
このような感情は東洋医学で「肝」をに傷つけています。
暖かくなる「春」の季節に起こりやすいと言われています。
《喜》
喜びは気を和やかにし健康である証拠でもありますが、喜びが過ぎると逆に体力を消耗しすぎて、不安や心神に影響を及ぼしてしまいます。
気が緩むような状態です。
喜ぶ感情が強すぎると東洋医学の「心」や「肺」を傷つけてしまいます。
「夏」の季節に起こりやすいです。
《思》
考えること、不安なことが多かったり、あせったり考えすぎて心配になる状態をいいます。
思の感情は主に「脾」を傷つけるとされています。
「梅雨」の季節に、気分が落ち込んだり過度な思慮が起こりやすいと言われています。
《悲、憂》
悩んで「悲しい」という感情や、鬱々として楽しめない状態の事を指します。
この感情は主に「肺」と「脾」を傷つけるとされています。
寒くなり日が短く感じる「秋」の季節に多いと言われています。
《恐、驚》
不意な事に「驚く」ことや、「恐怖心」を感じやすく、どちらも極度の緊張状態です。
驚きと恐怖は東洋医学の「腎」傷つけるとされています。
寒い「冬」の季節多いとされています。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
境 亜紗美
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店
体温が１℃下がると免疫力は約30％低下するといわれています。
冷えによる免疫力の低下が要因の一つと考えられます。
体温が約１℃あがると免疫力は一時的に5から6倍にアップするともいわれております。
これは体温があがることで血液の流れが良くなり、血液中の免疫機能をもつ白血球が体のすみずみまで巡り、さらに体温が高いことで活性化するからだと考えられます。
体を温める食べ物を積極的に摂取しお身体の内側から温めていきましょう。
○野菜類 ねぎ、生姜、にんにく、ニラ、 根菜類
○肉類 赤身肉、羊肉、鶏肉
○魚介類 あじ、さば、さんま、いわし
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー：KALEN式身体の中から冷え改善温活ヘッドスパ》
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
おかだなおき
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ
生理前や生理中は、普段よりも体調に変化が起こりやすいものです。
女性ホルモンの分泌が大きく影響していると考えられます。
この期間は黄体期や高温期とも呼ばれ、妊娠しやすい環境を体の中で整えるために、
体温を上昇させたり、体を休ませようとしたりします。
そのため、普段よりも眠気を感じる人が多いのです。
（1）大豆製品を意識して摂る
女性ホルモンの乱れを少しでも安定させるために、
イソフラボンという栄養素を意識して摂りましょう。
豆腐や納豆、味噌などがイソフラボンを豊富に含む食材の代表格です。
（2）15分程度仮眠をとる
あまりにも眠いときは、短時間の仮眠をとることもおすすめです。
お昼休憩時などに、ほんの10～15分、目を閉じて眠りましょう。
椅子に腰掛けたまま少し体を倒す程度、もしくはデスクに伏せて眠るのがおすすめです。
たとえ日中に時間がある場合でも、長く寝すぎると夜の睡眠に影響を与えるので、
くれぐれも15分程度にしましょう。そして、夜はいつもより睡眠時間を多めにとって、
しっかり眠ることが大切です。
（3）軽く体を動かす
軽い運動は、睡眠の質を高める効果があると言われています。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
山田綾乃
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁
ウイルスや細菌、花粉などから体を守るには、「衛気」の力が大切です。
衛気とは、体表を覆う目に見えないバリアの様なものです。
体を害する外的要因であるウイルスや細菌、花粉などを東洋医学では「外邪」と呼び、衛気は外邪を体内に侵入させないように働きます。
衛気が不足すると、外邪の影響を受けやすくなります。
・よく風邪をひく
・呼吸器系の疾患
・疲れやすく汗かき
・低体温
・気温変化や季節の変わり目に体調を崩しやすい
・皮膚の症状が出やすい
などの症状が出やすい方は衛気のパワーが低下しているかもしれません。
東洋医学で、「衛気」を作るのは「脾（ひ）」と「肺」といわれます。
「脾」は胃や腸の消化器系のことで、胃腸が「衛気」を作り、「肺」がそれを全身に巡らせます。
胃腸と肺をいたわる事が大切です。
●「脂もの、甘い、濃い」食事を避けて胃腸の負担を軽く
温かくてあっさりした胃腸にやさしい食事をとりましょう。
●黄色い食べ物で「脾（胃腸）」をいたわる
「脾（胃腸）」にいいのが、黄色い食べ物。
かぼちゃやさつまいも、トウモロコシ、にんじんなど
胃腸の負担を軽くするために、調理は油で炒める、揚げるよりも、煮たり蒸したりするのがいいでしょう。
●朝一番の深呼吸で肺を元気に
「肺」は、他の臓器よりも上にあり、最初に外の空気が侵入してくるため、弱りやすい臓器です。
「衛気」を全身に巡らせるためにも、呼吸で肺を鍛えておくことが大切です。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式 身体の中からクレンズヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
境 亜紗美
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店
本日のクライアント様
本日のクライアント様は
・顔色の悪さが気になる
・疲れやすく倦怠感が抜けない
・胃痛胃もたれがある
本日のクライアント様は、疲れやすく胃痛胃もたれや顔色の悪さにお悩みでした。
これらの症状からこちらのクライアント様は気虚タイプであると考えられます。
このタイプは「気」が不足してエネルギーな無いので疲れやすく、また体が冷えやすい状態です。
消化器も弱くお腹を下す事も多いです。
他にも免疫機能が低下し、風邪を引きやすい傾向があります。
エネルギーの足りていないタイプなので、無理な行動を控えて、睡眠や休養をしっかり取りましょう。
運動ではウォーキングやヨガなど、ゆっくりした動きの運動がおすすめです。
疲れない程度の運動から始めて、慣れてきたら徐々に時間を長くしていきましょう。
体が芯から冷えていることが多い気虚タイプの方。
普段の食事では冷たい物や生ものは避け、体を温め消化が良く、胃腸に負担がかからないものを食べましょう。
米、イモ、豆、キノコ類や牛肉、鶏肉、豚肉、ウナギ、エビなどがおすすめです。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
佐藤真凜
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド