本日のクライアント様

本日のクライアント様は
・イライラする
・お腹が張りやすい
・偏頭痛がある

本日のクライアント様は、イライラしやすくお腹の張りや頭痛に悩まされておりました。

こういった症状は自律神経が深く関わっていると考えられております。

また漢方の考えでみると上記の症状は気が滞る、気滞体質の方に当てはまります。

気滞とは「気」の巡りが悪く停滞している状態です。

主に自律神経系が乱れ、不安定な傾向があります。
精神的なストレスでイライラしたり、不安、憂鬱感を感じることもあります。

また、気の巡りが悪いので片頭痛が起こる方も多いです。

「気」を全身にめぐらせるのは「肝（かん）」の働きと考えられているので肝に良い食材を積極的に摂るのがおすすめです。

香りの良いタマネギ、ハーブなどの野菜や、グレープフルーツ、ミカンなどの柑橘類、酸味のある食べ物が肝の働きの助けとなります。

また、滞った「気」の巡りを良くする為にジャスミン茶やカモミール茶など、香りの通りの良いものがおすすめです。

普段からストレスを感じやすい方は、なるべく考え事を避け、リラックスした生活を心掛けるのがおすすめです。

週末にまとめてリラックスも良いですが、普段のスケジュールに少しでも「自分の時間」を加えるというのも毎日のリセットに繋がりおすすめです！

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