本日のクライアント様

本日のクライアント様は
・浮腫やすい
・冷え性がある
・軟便、下痢ぎみ

本日のクライアント様は、浮腫やすく冷えや軟便、下痢に悩まされておりました。

これらの状態は水分代謝が悪く、「水」が体内で停滞している状態です。
余分な水分が溜まっているので、汗をかきやすく軟便・下痢気味の傾向があります。

他にも頭や体が重だるく感じやすいのも特徴です。

漢方では水滞タイプと考えられます。

水滞タイプの方はむくみや体の冷えに悩む人が多いので、水分の摂りすぎや冷たい飲み物を避けて、常温か温かいものをとったり、なるべく薄着しないようにしたりすることで、体をケアするのがおすすめです。

また、適度な運動で汗を流すなど、体にたまった水分を出すことを心がけるのもおすすめです。

食生活では停滞する「水」の偏りをなくし、全身の循環を良くする作用のある小豆、ダイコン、ウメ、リンゴなどがおすすめです。

また、体を活性化させる香辛料や海藻やキノコ類も「水」の動きを良くしてくれます。

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