漢方アロマヘッドスパ KALEN : blog

Jun 15.2022

【体の中の湿気、湿邪/ヘッドスパ】

体の中で湿邪が生まれる大きな原因は「飲食の不摂生」です。
冷たい飲み物、フルーツやサラダ、刺身など
特に冷たいものの摂りすぎや、水分の摂り過ぎにより、消化器系の機能が低下すると、
水分の吸収と運搬機能が低下し、水分代謝が低下するので、
むくみや体の重さ、下痢や消化不良などの症状になって現れます。
そして、体の中に湿が溜まっている人は、
外の湿の影響を受けやすいと言われており、
中医学ではこれを「内湿が外湿を呼ぶ」といいます。

むくみ、頭重などがあり内湿が溜まっている人や
雨の日に調子が悪くなりやすい人は、
外の湿度が上がる時期、湿邪由来の症状
(重い、だるい、めまい、胃腸の不快感など）
が出やすいと考えられます。

湿邪にやられているなと感じる方は、まず日々の水分摂取を見直してみましょう！

ただ冷たいもの、乳製品をさけて、甘くないものを選んでください。
乳製品や豆乳は潤いを補うので悪化します。

生姜やネギ、三つ葉などの香味野菜やかんきつ類は、
その香りで、胃腸の働きを活発にし、
体内の余分な水分である湿の排出を助けてくれます。

冷やして食べると湿を生む要因になりかねないので、
かんきつ類などは冷蔵庫に入れずに、
常温で香りを感じながら食べるようにしましょう！

食べ物飲み物に変化をつけて、湿邪に負けないように過ごせるといいですね♪

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《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
中村　優

【漢方アロマヘッドスパ】

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KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

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Jun 15.2022

【体の中の湿気、湿邪/ヘッドスパ】

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Jun 14.2022

【突然くるお腹の不調って？/ヘッドスパ】

新生活にも慣れてきたこの季節に突然やって来るお腹のキュルキュル、、
この腹痛に一度は悩まされた方が多いのではないでしょうか。

消化管の働きは自律神経によってコントロールされています。
ですので、自分自身の意思とは関係なく機能しています。

そして、自律神経に影響を及ぼすのがストレスです。
ストレスによって自律神経が影響を受け、コントロール機能が乱れると、消化管の働きにも異常をきたします。例えば、緊張や不安、イライラすることがあると、腸の働きが影響を受けて、下痢、便秘、腹痛などの症状が出ることがあります。これは、過敏性腸症候群といわれています。

朝の出勤・通学前や通勤・通学途中など、緊張したりや不安になると突然おなかが痛くなったり下痢になる。便秘が続いていたと思ったら下痢になる。おなかが張ってガス（おなら）がよく出る。
こんな症状に思いあたる人は、過敏性腸症候群かもしれません。

症状の緩和方法としては、ストレスの軽減や規則正しい生活、食物繊維を多く含みバランスのいい食事を摂ったり、忙しくても入浴などでリラックスできる時間を作り、睡眠をしっかりとることがオススメです。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ65分》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA

植木宥衣

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Jun 14.2022

【突然くるお腹の不調って？/ヘッドスパ】

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Jun 14.2022

【抜け毛に悩む方へ/ヘッドスパ】

髪の毛の平均本数は、約10万本。
年齢や性別、生活習慣によって異なりますが、1日に約100本前後抜けると言われています。

抜け毛の原因
○生活習慣
高脂肪の食事や、過度なダイエットなど偏った食事は毛髪への栄養が不足して抜け毛の原因になります。

○喫煙
喫煙は、血液循環が悪くなるため、頭皮への血行不良を起こして、
十分な栄養が毛髪に行き渡らなくなるため毛髪が抜けやすくなります。

○過度なストレス
ストレスによって、一時的に毛髪が抜けたり、部分的に生えてこなくなることがあります。
短期間で毛髪が抜けて地肌が見えるようになったり、毛髪が抜けたところから髪が生えてこない円形脱毛症があります。

○ホルモンバランス
ホルモンバランスが乱れるときと言えば、女性なら妊娠・出産のとき、

男女問わずということであれば更年期が考えられます。

抜け毛には様々な原因があり、どれか一つが原因というよりも、
複合的に様々な原因が絡み合って抜け毛が起こっていることも考えられます。

原因に合わせてそれぞれ対処していきましょう！

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表参道で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
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中橋奈津美

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Jun 14.2022

【抜け毛に悩む方へ/ヘッドスパ】

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Jun 14.2022

【リラックスして眠る夜の新習慣/ヘッドスパ】

よく寝ているはずなのにスッキリしない、

疲労感がとれないという方は体や脳が緊張したまま眠りにつき、

眠りが浅いのかもしれません。

日中頑張った体や脳をしっかり休ませてあげるために、

夜の習慣を見直して睡眠の質を上げましょう。

●眠る前の強い光を避ける
体内時計ホルモンメラトニンが分泌されることで眠気が強まり、私たちは眠りにつくことができます。
このホルモンを分泌のために、眠る前のテレビ、スマホ、パソコンの使用は控えましょう。
部屋の照明を暗くする、間接照明にしても目に入る光の量が抑えられます。

●カフェインを控える
カフェインには覚醒作用があるため、コーヒー、濃い緑茶、紅茶、エナジードリンクなどは夕方以降控えましょう。