新生活にも慣れてきたこの季節に突然やって来るお腹のキュルキュル、、
この腹痛に一度は悩まされた方が多いのではないでしょうか。

消化管の働きは自律神経によってコントロールされています。
ですので、自分自身の意思とは関係なく機能しています。

そして、自律神経に影響を及ぼすのがストレスです。
ストレスによって自律神経が影響を受け、コントロール機能が乱れると、消化管の働きにも異常をきたします。例えば、緊張や不安、イライラすることがあると、腸の働きが影響を受けて、下痢、便秘、腹痛などの症状が出ることがあります。これは、過敏性腸症候群といわれています。

朝の出勤・通学前や通勤・通学途中など、緊張したりや不安になると突然おなかが痛くなったり下痢になる。便秘が続いていたと思ったら下痢になる。おなかが張ってガス（おなら）がよく出る。
こんな症状に思いあたる人は、過敏性腸症候群かもしれません。

症状の緩和方法としては、ストレスの軽減や規則正しい生活、食物繊維を多く含みバランスのいい食事を摂ったり、 忙しくても入浴などでリラックスできる時間を作り、睡眠をしっかりとることがオススメです。

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