漢方アロマヘッドスパ KALEN : blog

Oct 12.2021

【肌が乾燥する原因/ヘッドスパ】

まずは肌が乾燥する原因として

◯空気の乾燥
空気が乾燥していると肌の水分が蒸発しやすくなり、
カサつきの原因になります。

◯紫外線によるダメージ
紫外線は、肌の表面と肌の奥深くにダメージを与えます。
肌の表面にある角質層が紫外線のダメージを受けると
肌の水分を保つ機能が低下し、乾燥の原因に。

◯間違ったスキンケア
ナイロンタオルによる摩擦、ゴシゴシ洗い、
洗浄力が強すぎる洗顔料や石鹸を使うなどの原因で、
肌の水分が奪われてしまいます。熱すぎるシャワーを浴びる場合も、
肌のバリア機能を支える皮脂が失われて肌が乾燥しやすくなります。

◯加齢による水分量低下
年齢を重ねると、肌のうるおいを保つセラミドや
天然保湿因子が減少する傾向があります。
その結果、肌の水分量が低下して乾燥しやすくなるのです。

改善方法でおすすめなのが、

◯ホットタオルでスキンケアの浸透を高める
ホットタオルで毛穴を開かせてからスキンケアをすることで、
美容成分の浸透を高めることができます。毛穴の汚れも解消できて、一石二鳥です！

◯刺激の強い成分を避けた基礎化粧品でケア

◯保湿力を高める食べ物を摂取
レバー、豚肉、うなぎ、納豆、さんま、まぐろ、
ホウレンソウ、ニンジン、アーモンド、ナッツ類、キウイ、いちごなどを摂りましょう!

◯室内に洗濯物を干す
洗濯物を室内に干すと
部屋の湿度が保たれるのでおすすめです。

◯植物を置く
植物には部屋の湿度を高める働きがあります。
部屋に観葉植物を置くといいでしょう。
部屋に緑をプラスすることで、リラックス効果も期待できます。
ストレスをやわらげ、結果的に肌に良い影響を与えられるでしょう。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善ましょう。
宮古瑠奈

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【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

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Oct 12.2021

【肌が乾燥する原因/ヘッドスパ】

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Oct 11.2021

【秋に増えるめまい/ヘッドスパ】

「季節の変わり目は体調を崩しやすい」と昔から言われています。

猛暑の夏から急に涼しくなる秋にかけて、特に増える症状が「めまい」です。

秋に出現するめまいの多くは、自律神経のバランスが崩れるために起こるもです。急激な気温や気圧の変化に加え、日内の気温差が大きいことから自律神経のバランスを乱しやすいのです。

自律神経の乱れからくる「めまい」対策としては以下のようなものがあります。

・しっかり体を休めること
・温めること

日中は気温が高い日も多いので、薄着で過ごしたり、ついつい夏とじように過ごしてしまいがち。こうした「体の冷え」が自律神経のバランスを崩す1番の鍵なのです。

体を温めるためには、毎日の入浴をしっかり湯船に浸かるようにし、肌の露出を避け、特に足首を温めると良いです。

めまいを感じたら、しっかり休息をとるようにしてください。
ここで無理をしてしまうと、慢性的な自律神経失調症に発展してしまう恐れがあります。

適度な運動とバランスの良い食事、そして心地良い安眠が自律神経のバランスを整えます。

これらは、ひとつひとつが別々のものではなく、「体を動かすからお腹がすいて食事が摂れ、ぐっすり眠ることが出来る」というように全てが巡っていくものです。

気候の変化でバテてしまいがちな心身を上手に循環させてあげられるよう意識していきましょう！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
原田　海怜

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【漢方アロマヘッドスパ】

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152-0035
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Oct 11.2021

【秋に増えるめまい/ヘッドスパ】

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Oct 11.2021

【頭痛緩和食材/ヘッドスパ】

頭痛が気になるときは以下のものを摂取すると痛みの緩和につながると思います！

○コーヒー

コーヒーに含まれるカフェインは血管を収縮させるので、コーヒーを飲むと頭痛に効果的です。
でも大量に飲むのは逆効果で、カフェインには利尿作用があります。

そのため脱水症状を悪化させ、さらにひどい頭痛を引き起こしてしまいますので、カップ1杯程度のコーヒーをおすすめします。

○辛い食べ物

サルサソースや唐辛子など辛い食べ物は、頭痛を早く治すのに役立ちます。
頭痛の種類にもよりますが、もし鼻づまりが原因で頭が痛い場合には、辛い食べ物が効果的です。辛いものを食べると鼻腔が開いて呼吸が楽になり、鼻づまりもそれに伴う頭痛も軽減されます。

○ヨーグルト

ガンガンするような頭痛の場合は、カルシウム不足である可能性が高いです。
脳が効率的に働かせるには、カルシウムが必要不可欠になります。日ごろからカルシウムを豊富に含む食べ物をきちんと摂取するように心がけることが大切になります。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
おかだなおき

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Oct 11.2021

【頭痛緩和食材/ヘッドスパ】

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Oct 10.2021

【冷えているのに汗をかくのはなんで？/ヘッドスパ】

1.特に冷えを感じていないが、手足など触ると冷たい
2.運動をしたり、気温が高いとすぐに汗をかく
3.冷えの自覚はないが、冷たいものを食べたり飲んだりするとトイレが近くなる

このように冷えているけど、汗をたくさんかく方は『冷えのぼせ』の可能性があります。

原因は、体温調節の機能の低下です！
お食事のバランスや運動量が少なく、筋肉が減少してしまうことで、体の熱が上手に作られないようになります。

そうすると、熱不足から熱が上半身に集中し、体が熱いと脳が判断し
高温になるのを防ぐために毛細血管や汗腺が発達している頭部や胸周りから熱を放出するため
汗が多く出やすくなるのです！

対策としては、上半身は熱を逃しやすい薄手のトップスなどを選んだり、
ぬるめのお風呂につかることがおすすめです！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ65分》

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA