頭痛が気になるときは以下のものを摂取すると痛みの緩和につながると思います！

○コーヒー

コーヒーに含まれるカフェインは血管を収縮させるので、コーヒーを飲むと頭痛に効果的です。
でも大量に飲むのは逆効果で、カフェインには利尿作用があります。

そのため脱水症状を悪化させ、さらにひどい頭痛を引き起こしてしまいますので、カップ1杯程度のコーヒーをおすすめします。

○辛い食べ物

サルサソースや唐辛子など辛い食べ物は、頭痛を早く治すのに役立ちます。
頭痛の種類にもよりますが、もし鼻づまりが原因で頭が痛い場合には、辛い食べ物が効果的です。辛いものを食べると鼻腔が開いて呼吸が楽になり、鼻づまりもそれに伴う頭痛も軽減されます。

○ヨーグルト

ガンガンするような頭痛の場合は、カルシウム不足である可能性が高いです。
脳が効率的に働かせるには、カルシウムが必要不可欠になります。日ごろからカルシウムを豊富に含む食べ物をきちんと摂取するように心がけることが大切になります。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
おかだなおき

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