BLOG

Dec 03.2015
KALEN式自律神経を整える~食べ物編~

突然ですが、皆さんの自律神経は大丈夫ですか?

このブログでも何度も出てきている「自律神経」

現代社会においてここをいかにケアしていくことがとても重要になってきます

今回は食べ物で、自律神経を整える方法をご紹介致します

まずは自律神経を整える食べ物

食物繊維が多い食べ物
すっぱいもの、辛い食べ物
発酵食品
水分をとる

〈食物繊維が多い食べ物〉

全粒粉、きのこ類、海藻、ごぼう、そば、西洋かぼちゃなど、食物繊維が多い食べ物は、腸の中をゆっくりと進みます。腸の中を食べ物が進む時は、副交感神経になるので、その時間が長ければ長いほど、副交感神経が優位になる時間が長くなります。

〈すっぱいもの、辛い食べ物〉

お酢、レモン、とうがらし、わさび、しそ、梅干など、すっぱいものや辛い食べ物は、副交感神経を優位にします。すっぱい、辛い、苦い、というのは体にとっては「いやなもの」。そんな「いやなもの」が体内に入ってきたので必死に「排出しよう!」として副交感神経がはたらくのです。でも食べすぎは逆効果。ほどほどがいいですね。

〈発酵食品〉

味噌、納豆、漬け物、キムチ、ヨーグルト、乳酸菌など、発酵食品も自律神経を整えるはたらきがありますし、腸内環境も整えてくれるので、免疫力アップにも役立ちます。酵素も多く含まれているので、新陳代謝や体の回復が促進します。

〈水分をとる〉

水分をとることも、消化器系(泌尿器系)を刺激するので、自律神経を整えるために効果的な方法です。ただ水分といっても、体を温めるものがおすすめ。生姜湯、黒豆茶、紅茶、ウーロン茶、プーアル茶、赤ワイン、日本酒など、体を温める飲み物を飲むように心がけましょう。

このように食べ物からでも自律神経神経を整える事ができます

ご自身でもちょっとした事でケアできますのでお試しください

次回は、自律神経を整える~入浴編~

KALEN ロゴ

代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ

KALEN DAIKANYAMA

Dec 03.2015
KALEN式自律神経を整える~食べ物編~
Dec 03.2015
そういえば

クライアント様から大人気の

本日のクライアント様シリーズなんですが

モデルの方にはきちんと了解を得て書いています
むやみに書くわけではないので皆様どうかご心配なく

もしかしたら、書かせて頂いてもよろしいですか?
なんてお声をかけさせていただきます^^

KALEN ロゴ

代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ

KALEN DAIKANYAMA

Dec 03.2015
そういえば
Dec 03.2015
本日のクライアント様vol.12

本日のクライアント様vol.12

今回のクライアント様は2回目のご来店です

ホリスティックシートをご記入頂きカウンセリングスタートです

今回は2回目ということもあり前回のシートもチェックしながらのカウンセリングになります。

クライアント様の第一声が
「身体が全然違くてビックリ!お肌の調子もすごく良い!」
と嬉しいお言葉を頂きました

このお言葉を頂けるのが私たちは本当に嬉しいんです

チェックの数がとても減っているのはもちろん頭皮の質、肌の質感が全く違いました。

今の状態を維持できれば凄く良い生理が来るのではないかと思います

AQUAもお持ち帰りいただきお家でもケアしていただけます

昨日のブログで代表の中川が書いていましたがKALENが皆様のきっかけになれたら嬉しいです^^

女性のお悩みは是非コモハラまで!

KALEN ロゴ

代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ

KALEN DAIKANYAMA

Dec 03.2015
本日のクライアント様vol.12
Dec 03.2015
お知らせ

大人気のKALENオイル

WOODが只今欠品しております

皆様には大変ご迷惑をお掛けし誠に申し訳ございません

入荷しだいすぐにご連絡させていただきます

_MG_0006

代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ

KALEN DAIKANYAMA

 

Dec 03.2015
お知らせ
Dec 03.2015
本日のクライアント様vol.11

本日の、クライアント様vol.11

今回もホリスティックシートを記入していただきカウンセリングスタートです

全項目に対してとてもチェックが多い方です

いつものように生活習慣などをヒヤリングして改善点などを見つけていきます

ご自身でも、
肩こり
頭痛
腰痛
頭部の張り
また浮腫みなど症状にお困りの様子

仕事も忙しく睡眠時間も短い、食べるものはコンビニ食、
きちんとした休みもなく毎日遅くまで残業、、、

とても身体を酷使しています
忙しいし仕事だから仕方がないという気持ちはとてもわかりますがご自分で改善できる点があるはずです

今は良いかもしれませんが5年後、10年後に必ずガタがきますよ

小さい事で良いんです

チリも積もれば~みたいな

KALENではこういった日常生活で出来るアドバイスもさせて頂いております

このクライアント様にもホームケアのアドバイスをさせていただきました

自律神経の乱れ、不調は老化を早めます

健康な身体があってこその仕事です

小さな事でいいのでKALENが皆様のきっかけになれたら嬉しく思います。

M様、朝と夜の温かいものから始めてみましょう

中川

KALEN ロゴ

代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ

KALEN DAIKANYAMA

Dec 03.2015
本日のクライアント様vol.11