本日のクライアント様
肌の乾燥
生理が遅れがち
立ちくらみ
手足の冷え
今回のクライアント様は、肌がピリピリ突っ張るような感じや、乾燥がお悩みのクライアント様でした。
また、普段から生理が遅れがちなことや、生理中にかけてトラブルも多いとのことでした。
お話を伺っていくと、お食事はコンビニが多いがカロリーコントロールをとても意識されていて
サラダやサンドイッチなどが多いとのことでした。
女性は通常だと毎月、月経があるため慢性的に血液が不足しやすくなります。
漢方の考えでは、血は栄養や潤い、心の安定をさし
血が不足することで女性特有のトラブルや、肌の乾燥などの症状もでやすくなります。
ですので、漢方のアロマオイルのブレンドでは
不足している血液を補い、循環を促す働きのあるオイルをブレンドさせていただきました。
肌トラブルが悩みだから、お肌のケアを頑張ることはとても素敵ですが
普段の生活でも、からだは食べている物で出来ていますので
なるべく色んな食材をバランス良くいただきましょう！
コンビニで選ぶ際は、汁物やおにぎり、お惣菜など、もう一品プラスしてみるとよいでしょう＾＾
そして漢方の考えでは、目や脳を使うことも血を消耗すると言われているので
夜更かしや、スマホやパソコンの使いすぎにも気をつけましょう！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:驚きの透明感 KALEN式身体の中から徹底美肌ヘッドスパ》
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
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◯抜け毛の原因
・季節
一般的に髪が抜けやすいのは、 夏の終わりから秋です。
頭皮の日焼けにより毛根の 細胞にダメージを与えてしまいます。
季節の変わり目で体調を崩しやすいことも考えられます。
◎過度の飲酒や喫煙
栄養の吸収を妨げ、血行を悪化させてしまいます。
◎頭皮が不衛生
皮脂や汚れで毛穴を詰まらせ、育毛を阻害してしまいます。
◎食生活の乱れ
加工食品(食品添加物が含まれるハムやソーセージ、はんぺんなどの肉・水産加工品)
ジャンクフード、レトルト食品、インスタント食品などに偏った食事は
皮脂を過剰に分泌させフケを増やして 抜け毛の原因となります。
◎疲労やストレス
ストレスで自律神経が乱れると、内臓の働きが不調になったり
皮脂の分泌が過剰になり、抜け毛の原因となります。
体力の低下や疲労が重なることでも、抜けやすくなります。
◯髪に必要な栄養素
◎たんぱく質
・毛髪の主成分はケラチンというたんぱく質
・たんぱく質は様々なアミノ酸から合成される
※必須アミノ酸は体内で作ることができないため食事で補う必要があります。
必須アミノ酸を含む 良質なたんぱく質をとりましょう。
【多く含む食材】肉類、魚介類、卵、牛乳・乳製品、大豆製品など
◎亜鉛
・育毛に欠かせない栄養素
・亜鉛が不足するとケラチンの合成がうまくいかず、脱毛しやすくなる
【多く含む食材】魚介類(特に貝類)、肉類、納豆、高野豆腐、海藻類など
◎ビタミンB群
・特に注目したいのはビタミンB2、B6
・たんぱく質の合成に関わり、髪の生成を助ける働き
・髪や頭皮を健康に保つ
【多く含む食材】レバー、さんま、まぐろ、牛乳・乳製品、納豆、バナナなど
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式徹底育毛促進ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
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阿部 美貴
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頭皮が乾燥すると、水分が抜けやすくなり、
皮膚のバリア機能が失われます。
それによって、外部からの刺激を感じやすくなり、
頭皮に炎症が生じるため、かゆみが起こりやすくなります。
頭皮は毛穴が多いため、
額やほほに比べて水分保持機能やバリア機能が弱く、
乾燥しやすい部位です。
さらに、髪が長い方や多毛な方はドライヤーを長時間使うため、
さらに乾燥が進み症状を悪化させる要因となります。
また、髪の毛が乾燥によりパサつくため、
保湿力の高いトリートメント等を使用する機会が多くなることより、
すすぎ残しによる刺激が要因になることも多いようです。
通常ある程度のフケが生じるのは生理現象なので心配はないのですが、
炎症によって新陳代謝が過度に速まり大量に発生し、
尚且つ痒みを伴っていたら要注意です。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
宮古瑠奈
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
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KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
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口が渇いてしゃべりにくい、
飲み物がないと食事がしにくい、
口臭が気になる…
このように感じたことはありませんか？
もしかしたら、ドライマウスになっているかもしれません。
ドライマウスはただ、お口が渇いているだけと軽く見ていて放置してしまうと、
症状が進行している可能性があります。
ドライマウスは更年期以降の女性に多いと言われています。
口が渇く症状は、高齢者に多いと思われていましたが、
近年では若い女性にも増えているようです。
口呼吸の習慣があると症状が出やすく、
後はストレス・飲酒・喫煙などが要因とされています。
よく話をするような職業の方にも症状は出やすいと言われています。
加齢による女性ホルモンの乱れは慢性的に起こります。
同時に自律神経の乱れも慢性化すると考えられ、
お口の潤いが足りなくて唾液の自浄作用が機能しない状態になり、
常にドライマウスの症状が出ます。
唾液の分泌を増やすには
◯良く噛んで食べる
噛めば噛むほど唾液は出てきます。
食べ物を口に入れたら30回を目標にしてみましょう。
◯舌を動かす
舌を動かすことは唾液腺を刺激することにつながります。
舌先を口の中で押すようにゆっくり回してみましょう。
◯唾液腺マッサージをする
唾液腺のマッサージは唾液を増やす効果があります。
耳の前やアゴ周り、舌の下などに唾液腺があるのでくるくると円を描くようにマッサージしてみてください。
◯キシリトールガムを食べる
キシリトールには唾液を増やす効果もあると言われています。
◯こまめに水分補給する
体全体の水分量が減ってしまうと唾液量にも影響が出てしまいます。
1日に1.5～２リットルの水分量が必要とされておりその量が不足すると唾液以外にも
いろいろな症状がでてしまいます。
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宮古瑠奈
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東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
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東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
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本来病気やケガは、人間が持っている自然治癒力でよくなるものです。
発熱や膿が出るのは健康を取り戻すための戦いが体に表れている証拠です。
健康が回復すれば、身体のなかに免疫ができます。
そこで普段から免疫力を高める食生活をすれば、
病気やケガに強い丈夫な体を作ることもできるのです。
◯玄米
白米はおいしいけれど、ほとんどがでんぷん質。
タンパク質、ビタミン、ミネラル を多く含んだ玄米が理想です。
◯海藻、きのこ
昆布、ひじき、わかめなどはアルギン酸という植物繊維を多く含んでいるほか、
多くのミネラル、特にマグネシウムや亜鉛を含んでいる理想的な免疫力アップ食材です。
しいたけ、しめじ、なめこ、まいたけなどのきのこ類も植物繊維やビタミンＤなどを多く含む低カロリーの健康食品です。
◯煮干しや干しエビなどの小魚
肉などの動物性食品は身体の一部分を食べますが、
小魚などの小さなものは身体全部をいちどに食べられます。
食品としては全ての栄養素を含むこうした小魚がおすすめです。
◯発酵食品
発酵食品はその土地、その場所にいる微生物の作用で新たな風味を得た食品です。
昔から発酵食品は長寿のもととして世界各国で食べられています。
発酵を促す善玉菌の作用が腸内を活発にして免疫力を高めてくれるのです。
◯緑黄色野菜
各種ビタミンやカロテン、リコピン、アスパラギン酸といった野菜のパワーは
１年を通じて身体にとってもやさしい食べ物です。
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宮古瑠奈
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
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KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
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KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
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