私たちの体は危険にさらされると生命を守ろうとする防衛機能が働き、
極度の緊張やストレスにさらされると、身体を守るために防衛機能が働きます。
この影響をとても受けやすいのが子宮です。
そんな子宮や卵巣は、脳の視床下部からの指令で働くのですが、
視床下部は自律神経系やホルモン系の中枢のため、働きが低下すると卵巣や子宮の機能も弱り、子宮力が低下してしまいます。
視床下部の働きを悪くする大きな原因はストレス！
ストレスは交感神経を刺激するため、血管を収縮させて血行を妨げ、冷えも生じさせます。
それによって、ホルモン分泌も悪くなります。
漢方ではこの一連の働きを「肝」が担っていると考え、
「女性の先天は肝」と言われるほど肝のケアが大切になるので、今日はその方法をお伝えします。
■良く寝る
身体は寝ている間に、リセット機能が働きます。
ストレスを軽減し、ホルモンバランスを整えるためには良く寝る事！
遅くとも12時までには布団に入り身体を休めましょう。
■感情の調整
肝が乱れると、強い口調で良くしゃべるようになり、感情が高ぶり眠れなくなることも！
ミント、グレープフルーツ、セロリなどがオススメ。
■リズム運動でメンタル強化
ダンスやウォーキング、ジョギングなど、決まったリズムで動く運動は、肝を調えます。
深呼吸をする、毎朝決まった時間に起きるなど簡単に出来るリズムもオススメ！
肝をケアする生活を心がけ、子宮力もupしていきましょう♪
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
中村 優
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ
本日のクライアント様
・頭皮のかゆみ
・頭皮の匂い
・美容室で頭皮が赤いと言われる
本日のクライアント様は頭皮の痒みや匂いが気になるということでしたので、頭皮や毛髪の診断ができるようにマイクロスコープが付いてる徹底クレンズのメニューでご案内させていただきました。
頭皮の色から、その時の不調や髪の毛への影響がわかることもありますので、
しっかりと診断させていただきました。
漢方のアロマオイルは肌の生成やターンオーバーを促進できるように、生成元である胃にアプローチをかけるオイルを使用いたしました。
クライアント様の場合は頭皮の色が赤っぽくなっていました。
これは血の巡りが悪かったり、頭皮に炎症がみられる状態です。
パソコンやスマートフォンなどの影響によるストレスや、季節の変わり目などで皮膚が乾燥していることが主な原因でした。
毛根に影響を運ぶ働きを担っている、毛細血管がうっ血している可能性もあるため
頭皮や髪の毛の栄養不足となり新陳代謝も低下してしまします。
赤色は一番ストレスの高い状態です。
健康的な頭皮の色は青白い状態です。
血行がよく、健康的で理想的な状態です。
栄養が頭皮から髪に行き渡り、とてもいい状態と言えます。
アフターの頭皮診断では赤みも治まり健康的な青白い状態に近づけました。
自分では見えずらく、気づきづらい箇所ですが顔色と同じように頭皮もその時の状態によって色が変わりますので定期的なケアがオススメです。
頭皮や髪の毛にお悩みがあったり、自分の今の状態を知りたい方はお気軽にご相談ください！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式徹底クレンズヘッドスパ》
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
おかだなおき
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘
利き手と反対の肩が凝っている、そんな方が多くいらっしゃいます。
今回は利き手と、利き手では無い方の手の大きな違いを説明してきいます。
(器用さ)
利き手と、反対側の手では器用さが大きく違います。同じ作業をしたとしても利き手の方が無駄な力を使わず、スムーズに作業が出来ます。利き手では無い方の手では、余計な力が入ってしまったり、スムーズな作業が出来ずにすごく疲れやすくなったりします。
(姿勢)
姿勢が悪いと左右の肩甲骨付近の筋肉や、関節が不均等に伸ばされた状態で固定されてしまい、片側だけ固くなる場合があります。
片側が固くなると、その固くなった部分に体が引っ張られて姿勢が悪くなり、姿勢が悪いことでさらに一部の筋肉が固くなる、どんどん片方のこりがひどくなっていくといったことがおこってきます。
日頃から少しずつ意識して改善していきましょう。。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
植木
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁
「夜中に必ず起きてしまう・・・」
「頭が冴えて、なかなか寝付けない」
改善策はズバリ！体内時計の調整にあります！
今回紹介する体内時計の時間は「丑の刻」（1～3時）です。
五臓六腑では肝が担当する時間で、肝の働きが最も高まる時間帯です。
そんな肝の働きは大きく2つ！
☆疏泄（そせつ）作用
身体のすみずみまでエネルギーである気を巡らせる働き。
自律神経の調整などの働きにあたります。
☆蔵血（ぞうけつ）作用
全身に栄養を供給し、思考の源でもある血を貯蔵する働き。
肝に貯蔵されている血が目に流れることで、私達は物を見ると考えます。
起きている間は血が活動をサポートし、
寝るときには肝に血が戻って、翌日に備えて休息をとります。
肝の働きが弱くなると、次のような不調があらわれます。
■眼精疲労・視力低下
■だるさを感じる
■頭痛や肩こり
■イライラする
■気分がふさいでしまう
栄養である血が不足すると睡眠の質も下がり翌日の活動も鈍るので、
肝を労わることが大切です。
そこで！肝の働きを最大限に活かして快眠を維持する過ごし方をするには、、、
●夜更かししない
●寝る前に目や頭を使いすぎない
●寝る前の飲食・飲酒は控えめに
この3つを意識しましょう！
体内時計を崩すのは誤った食生活と光。
夜遅くの食事は睡眠の質が下がります。
また、ブルーライトを浴びすぎると、体内時計が乱れます。
忙しい時は市販のアイマスクで目のケアもオススメ。
目を通じて肝を労り、快眠維持を心がけましょう♪
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
中村 優
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前
白髪は毎日の生活習慣が原因かも
白髪が増える理由には年齢や遺伝もある程度関係があるものの、生活習慣が大きく影響していると言われています。
例えば、分け目に白髪が目立つ場合は紫外線を多く浴びていたり、耳の後ろなど隠れた場所に集中しているならシャンプーで擦りすぎたりしてメラニン色素がダメージを受けて白髪になっている可能性が高いです。
また、バランスの悪い食事や睡眠不足など、様々な原因がありますが、毎日の生活を見直すことが白髪改善に大きく繋がっていきます。
そして白髪の最大の敵は「ストレス」とも言われています。
昔から苦労すると白髪が増えると言われるように、ストレスは活性酸素を増やし、血液の流れも悪くしてしまいます。
すると、髪の毛に色をつけるメラノサイトという細胞まで栄養が届かなくなり、白髪のまま生えてきてしまうのです。
さらにストレスは眠りの質も悪くし、それにより昼間に浴びた頭皮のダメージが修復されにくくなるので、こまめに解消することが大事なのです。
そんなストレス解消には体を動かすなど、他のことに集中する時間を作る事がおすすめです。
一番簡単なストレス解消法としては、有酸素運動がおすすめで、20分ほど一定の呼吸で集中して動くことで副交感神経が優位になり、体と思考がほぐれてきます。じんわり汗をかくことで自然にリラックスモードに入ることができます。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
添田里帆
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式