本日のクライアント様
・眼精疲労
・手足の冷え
・脚の浮腫み
今回のクライアント様は、眼精疲労と、手足の冷え、そして脚の浮腫みを感じておられます。
お仕事はデスクワークが多く、パソコンや携帯を見ている時間が多い方です。また、季節的にもエアコンに当たる時間長い為、身体も冷えて、血流の流れが悪くなっており、末端の冷えが出ていると思われます。
長時間同じ姿勢で居ると血液やリンパ液の循環が滞り、細胞間などに老廃物を含んだ体液がたまってしまい、むくんでしまいます。
むくみは、身体全体の気怠さや疲労感を引き起こします。
むくみがある状態は、疲れも感じやすくなります。
今回は漢方のアロマオイルは全身の血流の巡りを良くして、血行不良からくる眼精疲労や末端の冷えを整えて、浮腫みも緩和されるよう、ブレンドさせていただきました！
普段の生活でも、長時間のデスクワークの方は、休憩の合間に脚のストレッチをしたり、お水をしっかり飲むことや、夜10～15分ほど入浴するのも、固まった筋肉がほぐれるのでおすすめです。また、エアコンの温度も冷えすぎないよう設定するようにしてみてくださいね。
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植木
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
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夏バテと聞くと暑さが原因と思われがちですが、“内臓の冷え”も引き金の一つ。
冷えた飲み物を摂りすぎれば、内臓は冷えていき、血流が悪化します。
すると、胃腸の働きが悪くなり、食欲も低下。
その結果、体は栄養も水分も不足した状態になり、夏バテ状態から抜け出せなくなります。
「何となく調子が悪いな」と感じたら、冷たい物を飲みすぎていないか、“飲み方”を見直してみましょう。
朝から晩まで、全て温かい飲み物に変える必要はありません。
例えば、食事時は必ず温かいものと摂ると決めます。
まずは朝食、もしくは通勤時の飲み物に。
人間は朝食を摂らないと、なかなか体温が上がりません。
何も食べず冷たいコーヒーや緑茶を一気に流し込めば、当然、胃腸にも負担がかかります。
朝は朝食をしっかりとって体温を上げましょう。
温かい紅茶やスープなど、温かい汁物や飲み物も一緒に。
朝食をとる時間がない方も、温かいカフェオレやスープだけでも摂りましょう。
ランチタイムも、冷たい緑茶や水が出されると思いますが、選べるのであればぜひ、温かい物をいただきましょう。
また、冷たいものを飲む時は一口ずつ、口に含んでから飲み込む。
このひと手間で、胃腸への刺激も和らぎます。
安田 光
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本日のクライアント様
・目の疲れ
・肩こり
・頭の重さ
今回のクライアント様は、デスクワークが中心のお仕事なので目の疲れと肩凝りがお悩みで、また頭の重さも感じておられます。
お仕事は朝早くから始まり、常にパソコンを見ている為、目を酷使している状態です。
また、エアコンのかかった室内に居るため、身体も冷えていることが多く、自律神経や、血流の流れが悪くなっていると思われます。
これらが頭の重さ、お身体の怠さを感じる原因につながります。
また、夜の寝る時間も5時間と短い為、生活習慣も乱れがちになっています。
今回は漢方のアロマオイルは自律神経を整え、リラックスしていただくようにと、血行不良からくる眼精疲労や肩こりが緩和されるよう、ブレンドさせていただきました！
普段の生活でも、寝る時間は7～8時間ほど確保して、生活習慣が乱れないようにと、湯船にゆっくり浸かり、ストレッチしたり、ホットタオルなどで目を温めてあげるのも効果的です。また、エアコンも冷えすぎないよう設定するようにしてみてくださいね。
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本日のクライアント様
・多忙な日々の疲れ
・生理痛
・乾燥
今回のクライアント様は、多忙な日々に体力の低下がお悩みで、また生理痛と目の乾燥を感じておられます。
お仕事は夜も長く勤務しているらしく、座った時間とパソコンを観ている時間が長いそうです。また今の季節、エアコンで室内が冷えていることが多く、冷房に当たりすぎて怠さが出ていると考えられます。
それにより、自律神経や冷えによる代謝、血行不良も生理痛にも繋がります。
冷たいものを摂ることで、代謝が落ち、冷えや乾燥も発症されてる場合があります。
今回は漢方のアロマオイルは血流をしっかり促し、身体の疲れを取れやすくし、自律神経も整える漢方のアロマオイルもブレンドさせていただきました！
普段の生活でも、座っていることが多い方はこまめにストレッチをしたり、また、エアコンも冷えすぎないよう設定するように心がけて下さい。しっかり常温のお水を飲むことも、身体の水分循環が良くなるのでおすすめです。
出来るところから取り入れてみてくださいね。
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本日のクライアント様
・浮腫みがある
・手足が冷える
・汗をかきやすい
今回のクライアント様はむくみが気になっており、
手足の冷えはあるが、汗もかきやすいとの事でした。
このように「水」が溜まって悪さをしてしまっている状態のことを「痰湿」といいます。
この「痰」とは西洋医学で言う肺や気管支から分泌される痰だけではなく、
水の代謝異常により生じたものも含んでいます。
例えば、脂肪も「痰」であり、滞り、重たさなどの性質を持つことが特徴です。
「水」には重たく下に流れ、冷たい性質があります。
痰湿タイプは体に余分な「水」が溜まるため冷えやすくなってしまうのです!
そこで今回は水分の排泄に関わる漢方のアロマオイルをベースに、
全身の血流に関わり身体を温めるオイルもブレンドさせて頂きました。
痰湿タイプの人は疲労感や倦怠感を感じやすいので、
ついつい横になったり、体を動かさずにじっと過ごしてしまいがちになります。
しかし、それでは気の巡りも悪くなり、水の排出を促す筋力も低下してしまうので悪循環。
特に足のむくみは筋力の少ない女性に多く、
足の筋力不足により血液やリンパの流れが悪いことが関係しています。
スクワットなどで足の筋力をアップさせることは痰湿を防ぐことにつながります！
また、冷える食品をなるべく控えるという心がけも大切。
冷やす作用の高い南国のフルーツや生野菜、白砂糖やスナック菓子なども控えましょう。
当てはまる症状があった方は是非お試し下さいね ♪
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