身体の浮腫み、ほてりがあるのに手足は冷たい。
こういう症状の方が多くいらっしゃいます。
これは気が巡っていないサインです。
肝は血を貯蔵し、気や水の巡りを整える働きがあります。
肝の血が足りなくなると血不足に。
肝が弱ると巡りが悪くなり、浮腫みます。
ですので、血が足りない、血が巡っていない、浮腫み、ほてりはあるのに手足は冷たいというのは肝が弱ってるサインかもしれません。
肝が弱ると相乗的に心が弱りやすいです。心が弱ると情緒不安定になったり、神経が高ぶってなかなか寝付けないなども起きてきます。
深呼吸やストレッチ、たまに目を閉じる。(目を開いてるだけでも血を消耗しやすいため)
良く眠る。(7～8時間が理想的)
これらを取り入れて上手く巡らせていきましょう!
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《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
植木
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
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本日のクライアント様
・風邪をひきやすい
・便秘と軟便を繰り返しやすい
・肌荒れが気になる
本日のクライアント様は、
元々便秘体質だったのが
冷たい飲み物やお酒を飲むことが増えたとのことで、
軟便になることも増え、腸内環境が乱れてしまっている状態でした。
人間の免疫細胞の約70パーセントは腸の中に存在していると言われており
腸内環境が乱れた状態になると普段より
風邪をひきやすくなったり、アレルギー症状が重く出たりしやすくなります。
また漢方の世界では腸は身体の乾燥とも深く関係している為、
腸の不調は肌荒れにつながってしまいます。
今回は肺と大腸に働きかけて免疫力を高めたり肌、粘膜の保湿を促す漢方と
自律神経のバランスを整えて、睡眠の質を高めて
身体本来の回復力を取り戻すブレンドにさせて頂きました。
腸内環境改善には発酵食品など善玉菌を増やす食事を
腸の働きが活発になる夜にとるよう心がけたり、
22:00～26:00に質の良い睡眠をとることで
乱れてしまった腸の働きを正常に戻しやすくすることができます。
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《メニュー:KALEN式 徹底クレンズヘッドスパ》
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
馬渡 一輝
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本日のクライアント様
・頭痛
・肩こり
・不眠
・瞼が重い
本日のクライアント様は、
お仕事のお忙しさから、身体の力が抜けにくく
寝ようとしても寝付けなかったり
寝ても疲れが抜けにくい症状にお悩みの方でした。
この方の場合、長時間同じ姿勢が続くこと、眼精疲労に加えて
ストレスが原因で常に首や肩だけでなく、
おでこまで力が入り続けてしまっている状態でした。
今回はリラックス効果の睡眠の質を上げる漢方に加え
頭蓋骨矯正で、力が入り続けてしまっているおでこから上の部分に
しっかりとアプローチさせていただきました。
首や肩もそうですが、ストレスを感じた時に一番力が抜けにくいのがおでこと言われており、
瞼の重さ、目の大きさを変えてしまう原因と考えられています。
ストレスの影響で力が入り続けてしまっている方の場合、
意識して肩の力を抜き、胸を大きく広げてゆっくり呼吸をすることに加えて
大きく「あー」と言ってみることで、おでこの力を抜くことができるのでおすすめです。
忙しく体が縮こまっている時などは、
もしできそうであれば外に出て一旦大きく声を出してみるようにしてみてくださいね＾＾
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馬渡 一輝
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東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
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152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
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朝晩は涼しくなってきました。
ただ日中は暑いこの季節、寒暖差で体調を崩しやすくなります。
秋の養生では、心を穏やかに過ごすことが大切です。
早寝早起きを心がけ、陰の気(水分)を補って、陽の気(夏の熱感)を収め、肺を健やかに保つ。
ことを心がけていきましょう。
秋の養生は、肺が大切です。
漢方では、肺は呼吸器、皮膚、粘膜を意味します。
秋の乾燥した季節は肺の機能を低下させ、喉の炎症や咳などの症状を引き起こします。
陰の気を潤して、身体の気を引き立たし、肺が乾燥しないよう、レンコン、長芋、梨、秋刀魚、胡麻などを効果的に摂取しましょう!
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本日のクライアント様
・暑いのに汗をかかない
・手足が冷たい
本日のクライアント様は、暑いのに汗がかけずに身体に熱がこもり、
手足は夏でも冷たいというお悩みでした。
汗がかけないのは、「心」の働きが弱っているサインで、中医学では心と汗が密接な関係を持ちます。
心が弱ると汗が出にくいか、出すぎることになります。
この方の場合は、そもそも身体を温めるエネルギー自体が不足していて、
そのエネルギーを全身に送る「肺」の力も足りていない印象です。
活動の源となるエネルギーをきちんと補給し、身体を温める工夫を取り入れてみましょう。
「肺」の働きが低下すると、体内にエネルギーを届ける力と、
余分な水分を排出する力が低下してしまいます。
発汗や体温のコントロールなど、身体の機能をきちんと働かせるためには、エネルギーが必要です。
一日の活動が始まる朝は、食事を抜いたり、軽く済ませずに、栄養をしっかり補給しましょう。
胃の働きが最も高まるのが、朝7時～9時。この時間帯に、朝食、特にタンパク質を摂取しましょう。
夜は足湯で身体の末端を温め、じんわり発汗を促します。
冷えの解消には、夜に足湯の習慣を。
40℃～42℃のお湯にふくらはぎくらいまでつかり、10分程度過ごすと、じんわり発汗してくるはずです。
身体を温める入浴剤を取り入れるのもオススメです。
安田 光
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《冷え改善温活ヘッドスパ》
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KALEN 代官本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
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KALEN 自由が丘店
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東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
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KALEN 表参道店
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