漢方アロマヘッドスパ KALEN : blog

Jun 27.2021

【中医学にみるお腹の張り/ヘッドスパ】

中医学では、「張る」症状を、気の流れが悪くなった状態、気滞状態と考えています。

気は本来、体を駆け巡っているのが正常な状態です。
気はエネルギーであり、体を動かす原動力であり、体の働きや機能のことです。
気の流れが滞ってしまい、スムーズには流れにくい状態になると、体の働きは低下し、うまく機能しない状態になってしまいます。
胃腸の働きも低下してしまうので、ガスの排泄がうまくいかず、お腹が張って苦しくなります。

気の流れが悪くなる原因
・流れるだけの気が十分にない
胃腸の弱りが原因となります。
加工食品が多い食生活は注意が必要です。
胃腸は冷たいもの（サラダ、刺身、アイスクリームなど）や水分（飲み物全般、氷の入った飲み物、冷蔵庫から出したばかりの飲み物など）に弱いので、それらが多い方は要注意です。

・流れが邪魔されている
高たんぱく・高脂質（揚げ物が多い、肉類が多い）のメニューでは胃腸は疲れて、動きも悪くなってしまいますし、未消化のものが停滞してしまいます。

・流れをコントロールしている機能の低下
肝機能の低下が原因です。
イライラしやすい人や、ストレスがたまるとお腹が張る、生理前に胸の張りや痛みを感じるというのはこのタイプです。
ストレスが溜まってしまうと、考えもネガティブになってしまい、さらに落ち込んでしまうので、リラックスが大切です。
スポーツをする、散歩をする、映画をみる、ゆっくりと半身浴するなども良いでしょう。
早めの睡眠も心がけましょう。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中からクレンズヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com
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境　亜紗美

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Jun 27.2021

【中医学にみるお腹の張り/ヘッドスパ】

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Jun 26.2021

【体温調節と自律神経の関係性/ヘッドスパ】

交感神経が活発化しすぎると体温調節機能に支障が生じてきます
自律神経は、体内の臓器や器官の働きを私たちの意思とは無関係に自動調整してくれる神経です。
そして体温と自律神経には深い関りがあります。
自律神経の中でも活動時に活発になる交感神経が優位になると
体内で脂肪を燃焼させて熱を生成し
血液を温めて全身に送り込んで体温を上昇させ発汗し始めます。

ただストレスなどが原因で交感神経が活発化しすぎ、副交感神経が働かなくなると
逆に血管収縮が激しくなって血流が滞りがちになります。
すると体の末端の毛細血管まで血液が届かず体温の低下を招き
手足や内臓が冷え機能が弱まってしまうのです。
体温が下がって体内で熱が作られにくい状態になると、体の免疫力低下にもつながります。
このように自律神経のバランスが乱れると、体は体温調整がうまくいかなくなり
低体温を招いてさまざまな不調が出始めます。

生活習慣を見直し改善することが大事です
自律神経の乱れは、ストレスや夜更かしなどの生活の乱れなどが主な原因です。
日付が変わる前には就寝し
朝も決まった時間に起きるという規則正しい生活を送れるようにしましょう。
栄養バランスのとれた食事を3食しっかり食べることも大事です。
とくに朝食を摂ることは1日の活力となり
脳や体の働きを高め自律神経の切り替えを促進します。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

佐藤　彩

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Jun 26.2021

【体温調節と自律神経の関係性/ヘッドスパ】

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Jun 26.2021

【口内炎予防について/ヘッドスパ】

口内炎ができる原因は様々ですが、
栄養バランスの取れた食生活を心がけること、
十分な睡眠をとること、
口の中を清潔に保つことなどが大切です。

・口内炎になりにくい栄養バランス

栄養が偏ることで口内炎のリスクが高まります。
皮膚や粘膜の健康維持に役立つビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンCなどが不足すると、口内炎になりやすいと言われています。
口内炎予防のため、栄養バランスがとれた食事を心がけることが大切です。

・ビタミンB2が多い主な食品
ブロッコリー、ウナギ、レバーなど

・ビタミンB6が多い主な食品
ササミ、大豆、マグロなど

・ビタミンCが多い主な食品
レモン、イチゴ、ピーマンなど

・免疫力を高める
疲労やストレスは免疫力を低下させます。
心身ともに休養を取り、疲れをためないようにすることが大切でしょう。

・口腔内の乾燥予防

口の中が乾燥すると、細菌が繁殖しやすくなるだけでなく、口腔内の免疫力が低下してしまいます。
水分補給を心がけ、唾液の分泌量が増えるように食事の際はよく咬むことを心がけましょう。
また、ガムを咬むと唾液の分泌が促進されます。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
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KALEN 表参道店
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甲斐千明

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Jun 26.2021

【口内炎予防について/ヘッドスパ】

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Jun 25.2021

【ドライアイ対策/ヘッドスパ】

パソコンやスマートフォンなどを長時間使用することにより、
目の乾き、目の疲れなどを感じる人が増えています
10秒間まばたきせずに目を開けていられなければ、
ドライアイの可能性が高いといわれています。

ドライアイになるとピントが合わせにくくなるので、
頭痛や肩こりの原因にもつながってきます。

今日はそんなドライアイの改善方法をお教えします。

○目を休める
パソコン作業などで画面を見るときは、
1時間に15分は目を休ませるようにしましょう。

○意識的にまばたきをする
テレビやスマートフォンに集中しすぎると、
まばたきが減ることがあります。意識的にまばたきをするようにしましょう。

○まぶたの際のアイメイクを避ける

アイメイクで、まぶたの際にあるマイボーム腺を塞いでしまうと、