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May 27.2021
【太さが異なる髪の毛の原因とは/ヘッドスパ】

皆様は太さがバラバラでガタガタ髪の毛が気になった事はありますか?
こういった髪の毛ができる原因は、毛穴の詰まり、ホルモンバランスの乱れ、髪のダメージなどが考えられます。

原因1 髪の傷み

髪の毛の周りにはキューティクルという膜があり、たんぱく質や水分を外に逃がさないようにしています。
髪が傷んでキューティクルがはがれてしまうと、はがれた所からたんぱく質が流れ出てしまいます。
たんぱく質が流れ出た所は細くなり、キューティクルがはがれていない所はそのままの太さなので、ガタガタな髪になってしまうのです。

原因2 毛穴詰まり

毛穴が詰まると、そこから生えてくる毛はちゃんと成長できません。
毛穴に詰まった皮脂などに邪魔されながら生えてくるので、不均一な太さになり、デコボコするのです。
ガタガタな髪の毛は正常な髪の毛のように丸くなく、平べったいようなものが多いのも、きちんと生えてこれなかったためです。

原因3  ホルモンバランスの乱れ

髪の成長と女性ホルモンの間には深い関係があります。
そのため、ホルモンバランスが乱れると、髪の成長も乱れます。
それにより不均一な太さの髪の毛が生えてきてしまうことがあるのです。

いかがでしたか?

今回は太さがバラバラに生えてくる髪の毛の原因についてご紹介させて頂きました。

次回はその対策についてご紹介します。

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表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
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若山

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【漢方アロマヘッドスパ】

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150-0033
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May 27.2021
【太さが異なる髪の毛の原因とは/ヘッドスパ】
May 26.2021
【実は逆効果な睡眠とは/ヘッドスパ】

疲れや睡眠不足が溜まっていると、やってしまいがちなのが「寝だめ」

しかし休日に寝だめをしようと寝すぎるのも、身体に負担をかけてしまうのです。
休日の朝は平日よりもゆっくり寝ていたいと思いがちですが
寝すぎによって、逆に疲れやだるさを感じてしまうことがあります。

・全身に倦怠感を感じる
休日に寝だめをした後、頭がぼんやりして身体がだるく
つらいと感じたことがあるのではないでしょうか?
身体の疲労を取ったり、頭をシャキッとさせたりするためには
日中の適度な運動で筋肉を動かして血流を良くする必要があります。
しかし必要以上にゴロゴロとしている時間が長いと
日中の運動量が極端に減ってしまうため
全身の血流が滞って頭が動かない感じがしたり、疲れが取れにくくなってしまいます。

・休み明けもすっきりしない
睡眠不足を補うつもりで休日にたっぷり寝だめすると、リフレッシュするどころか
休み明けから体がすっきりしない。
休日にいきなり長時間眠りすぎたために、睡眠のリズムが乱れ
「時差ボケ」と同じような状態に陥ってしまっているのです。
日中も頭がボーっとしたり、しつこい倦怠感がいつまでも残ります。

●プラス2時間程度まで。昼寝を活用する。
いつもよりゆっくり寝たい。
そんな時でもいつもの睡眠時間プラス2時間程度にしておきましょう。
前述でもあったとおり、体内時計のリズムが乱れ、だるさを感じやすくなってしまいます。
まだ寝たりない方は昼寝を有効活用しましょう!

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May 26.2021
【実は逆効果な睡眠とは/ヘッドスパ】
May 25.2021
【目的に合わせたお水選び/ヘッドスパ】

お水の種類もたくさんあるので、
その特性を知っておくと美容や健康にも役立てることができます。自分の体質や体調、目的などにあわせたお水を選んで飲みましょう。
・便秘気味→
便秘の原因には新陳代謝の悪さが挙げられます。そのため、水を飲むことで腸内の水分を増やし便秘を改善できます。 マグネシウムやサルフェートを含む水なら、腸に水を集める作用があるので便を軟らかくしてくれます。
・むくみ解消→
むくみは体内の水循環の悪化がその原因のひとつです。細胞内の水の代謝はナトリウムとカリウムの働きに左右されます。むくみにはカリウム不足も考えられるので、ナトリウムが少なくカリウム分を多く含むミネラルウォーターがおすすめです。
・疲労回復→
疲労が溜まるのは、体内で乳酸が作られることで筋肉が酸性に傾くからといわれています。炭酸水を飲むことで、炭酸水に含まれる二酸化炭素の重炭酸が乳酸を捕らえ、尿として排出されることで疲労が早く解消されやすくなります。

《メニュー:漢方小顔へッドスパ 》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
山形 麻利奈

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May 25.2021
【目的に合わせたお水選び/ヘッドスパ】
May 25.2021
【天候や気圧の変動による体調不良対策/ヘッドスパ】

体調不良を避けるためには、自律神経のバランスを整え、きちんと心身を休めることが重要です。
そのために規則正しい生活習慣とストレスを溜め込まないように心掛けるようにしましょう。
ここからは、寒暖差や気圧の変化を感じやすい梅雨時でも、健康に過ごすためのポイントを紹介します。

1 朝の生活リズムを整える

昼夜逆転の生活や、空調を過度に利かせた環境での暮らしは、自律神経のバランスが乱れる原因になります。気圧の変動や寒暖差に対処できる体にするためにも、生活リズムを整えることがポイントといえるでしょう。
梅雨時は特に朝の時間のリズムを切り替えてみるのがおすすめです。
いつもよりも10~15分早めに起きて、好きなテレビ番組を見たり、しっかり朝食を食べたり毎朝交感神経のスイッチを入れられるようにしましょう。

2 就寝前は目元を温める

朝に交感神経のスイッチを入れたら、夜は副交感神経に切り替えましょう。
そこでおすすめなのが、就寝前に蒸しタオルやなどで目元を温めること。
リラックスすることで副交感神経のスイッチが入り、睡眠の質も向上します。

3 湿気を取り除く

冷えや疲れ、ストレスの蓄積だけでなく、梅雨の湿度の高さによってイライラしたやる気の低下の原因になってしまうのでできるだけ湿度を取り除くことが大切です。
除湿機をかけたり、こまめに換気をしたりして、湿度を下げるようにしましょう。

いかがでしたか?
寒暖差や気圧の変動と上手に付き合いながら、仕事も私生活も充実させましょう♪

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May 25.2021
【天候や気圧の変動による体調不良対策/ヘッドスパ】
May 24.2021
【水を飲むメリット/ヘッドスパ】

健康や美容のために水を飲むと良い!!
と、一度は聞いたことがあると思います。
しかし、普段の生活で『水』を意識して生活している人はあまりいないでしょう。
そのため、気づかぬ内に水分不足になっている可能性があります。
そこで今回は水を飲むメリットいくつかご紹介いたします^^

・アンチエイジング
・血流改善
・便秘解消
・代謝アップ
・リラックス効果

などが挙げられます。
水を飲むことは健康や美容に様々なメリットをもたらしてくれます。
元気で若々しく日常生活を送るためにも積極的に水分補給を行いましょう。

人間の身体は約60%が水分と言われています。
飲料水などで摂取した水分は、体内で体液となり身体の各所に酸素を運んだり、
老廃物の排出をしたりと生命活動にも大きな役割を担ってくれています。
そのため、体内の水分量が2~5%減少するだけでも脱水症状や熱中症の症状が現れ始め、
水分量が20%不足してしまうと、命を落とす危険性も出てくるのです。

自分では平気と思っていても身体は水分を欲していることがあります。
気づかない内に危険な状態に陥らないためにも、こまめな水分補給を心がけましょう。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:クレンズヘッドスパ 》

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May 24.2021
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