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Aug 10.2022
【本日のクライアント様 vol.624/ヘッドスパ】

本日のクライアント様

・浮腫みがある
・手足が冷える
・汗をかきやすい

今回のクライアント様はむくみが気になっており、
手足の冷えはあるが、汗もかきやすいとの事でした。

このように「水」が溜まって悪さをしてしまっている状態のことを「痰湿」といいます。
この「痰」とは西洋医学で言う肺や気管支から分泌される痰だけではなく、
水の代謝異常により生じたものも含んでいます。

例えば、脂肪も「痰」であり、滞り、重たさなどの性質を持つことが特徴です。
「水」には重たく下に流れ、冷たい性質があります。
痰湿タイプは体に余分な「水」が溜まるため冷えやすくなってしまうのです!

そこで今回は水分の排泄に関わる漢方のアロマオイルをベースに、
全身の血流に関わり身体を温めるオイルもブレンドさせて頂きました。

痰湿タイプの人は疲労感や倦怠感を感じやすいので、
ついつい横になったり、体を動かさずにじっと過ごしてしまいがちになります。

しかし、それでは気の巡りも悪くなり、水の排出を促す筋力も低下してしまうので悪循環。
特に足のむくみは筋力の少ない女性に多く、
足の筋力不足により血液やリンパの流れが悪いことが関係しています。
スクワットなどで足の筋力をアップさせることは痰湿を防ぐことにつながります!

また、冷える食品をなるべく控えるという心がけも大切。
冷やす作用の高い南国のフルーツや生野菜、白砂糖やスナック菓子なども控えましょう。

当てはまる症状があった方は是非お試し下さいね ♪

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《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善をしましょう。

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中村 優

【漢方アロマヘッドスパ】

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Aug 10.2022
【本日のクライアント様 vol.624/ヘッドスパ】
Aug 10.2022
【本日のクライアント様 vol.623/ヘッドスパ】

本日のクライアント様

・疲れやすい
・風邪をひきやすい
・食欲がない

本日のクライアント様はこのような症状にお悩みでした。
これらの症状に共通していると考えられるのは《気》が足りていない《気虚》の状態にあるということです。

漢方でみる《気》とは、生きていく上で必要なエネルギーであり
精神をコントロールしたり、身体を動かす機能でもあります。

《気》が足りていないと、エネルギーが足りず元気もでなくなり、疲れが溜まりやすくなります。

またウイルスなどから身体を守る防衛力も低下してしまいアレルギー症状や風邪などの症状も出やすくなります。

《気》は呼吸や心拍など臓器の働きとも関わりが深いため疲れると食欲がなくなったり、消化不良を起こしやすいのも、この為と言われています!

【夏の気虚に注意!】
夏は『暑い夏を乗り切ろう』と身体の中の気をたくさん消費してしまいます。
身体の調子が悪くなったり、食欲がなくなってしまって夏バテになりやすくなるので注意が必要です。

【食養生】
オススメの食べ物は
芋類→胃腸に優しい
きのこ類→気を補う働きを助ける
ナツメ→気を補う

これらの食材も積極的に取り入れてみましょう!

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
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Aug 10.2022
【本日のクライアント様 vol.623/ヘッドスパ】
Aug 09.2022
【本日のクライアント様 vol.622/ヘッドスパ】

本日のクライアント様

・肌が乾燥する
・から咳がでる
・便秘気味

今回のクライアント様は肌が乾燥しやすく、便秘気味なのが気になっているという事でした。
また、風邪などではない時にもから咳が出ることが増えたそうです。

漢方ではこのような症状が出る方を陰虚と分類しています。
陰虚の方の体質は身体の潤いである「水(すい)」が少なくなり不足している状態です。

「水」はカラダを潤す役割を担っています。
臓腑や筋肉、皮膚、髪の毛、粘膜などを潤し正常に保ったり、
関節を潤し円滑に動かす手助けをしたり、
ときには尿や汗、鼻水となってカラダに溜まった老廃物を体外へ排出する役割です。

水が不足し陰虚の状態になると、身体が乾燥し、
あらゆるところで乾燥によるトラブルが起こりやすくなります!

そこで今回は水分の調整や免疫に関わる漢方のアロマオイルをベースに、
全身の巡りを良くする血流に関わるオイルもブレンドさせて頂きました。

陰虚の方は汗のかきすぎに注意して、こまめな水分補給をするのがオススメ。
こまめに水分を補給して、身体に潤いをプラスしましょう。
また汗をかき過ぎると身体の水分が少なくなり、陰虚を助長します。
運動の際は特に、こまめな水分補給を忘れずに。身体の乾燥に注意しましょう。

食べ物では白色の食材がオススメで
山芋や蓮根、梨などは身体に潤いを補う働きを助けると言われています!

当てはまる症状があった方は是非取り入れたり試してみて下さいね♪

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Aug 09.2022
【本日のクライアント様 vol.622/ヘッドスパ】
Aug 09.2022
【本日のクライアント様 vol.621 /ヘッドスパ】

本日のクライアント様

・髪のパサつきが気になる
・白髪や髪のうねりが出てきた
・寝つきが悪い
・食欲がない

本日のクライアント様は
昔と比べて髪質が変わったことに一番お悩みを感じている方でした。
お話をお聞きすると、お仕事がお忙しく、
寝る時間やお食事の時間が不規則だったり、1食抜くこともあるそうで
睡眠の質やホルモンバランス、胃の負担などが髪の症状の原因と考えられました。

今回はストレスケアの睡眠の質を高める漢方と
不調になってしまった胃の働きを整えやすくする
漢方のアロマオイルをブレンドさせて頂きました。

人間の身体は食事の栄養から生成されている為、何をどれだけ食べているか、
うまく消化してエネルギーに変換できているかが重要となります。
また、髪の毛は身体の中でも末端になるので真っ先に栄養が削られてしまう部分ですので
より食事の影響を受けやすくなります。

冷たい飲食物を取りすぎない、
朝食を抜いているときは昼食は重いものを控える、
夕食が遅いときは油物は避けて消化に良い汁物を増やすなどが
胃の調子を整えるのにおすすめです。

この方の場合は胃の症状に加え
睡眠の浅さによるホルモンバランスの乱れも見られたので
お布団に入る前に深呼吸しながらストレッチをしたり、
アロマやお香を香りながらリラックスする習慣をつけてあげましょう。

髪の毛のケアはトリートメントと並行して
身体の内側からも気にかけてあげるのがおすすめです!

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
馬渡 一輝

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Aug 09.2022
【本日のクライアント様 vol.621 /ヘッドスパ】
Aug 09.2022
【便秘を防ぐ日常生活のポイント/ヘッドスパ】

□規則正しい生活を心がける

胃腸など内臓の働きは、自律神経によってコントロールされています。
睡眠不足が続くと交感神経が優位になり、胃腸の動きが鈍くなることも。
睡眠をしっかり取って身体をリラックスさせ、副交感神経の働きを高めましょう。
毎日決まった時間にトイレに行くのも、排便リズムを整えるのに効果的です。

□食事面のポイント

食生活では、1日3食きちんと食べることが大切。
特に朝食をしっかりとることで、便意のタイミングがつかみやすくなります。
水分の摂取も、便をやわらかく保つために欠かせません。

そのほか、以下のポイントも意識しましょう。
・朝起きて冷たい水や牛乳を飲むと、腸の蠕動運動を促すことができます
・食物繊維を多く含む野菜や豆類、海藻をたくさん食べると便の量が増え、排便リズムが整います
・善玉菌を含む乳酸菌飲料や発酵食品、善玉菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖で腸内環境を整えましょう
・適度に脂質(油分)を摂ると、腸が刺激されます
・豆類やイモ類、糖分の多い食品などは、腸内で発酵して大腸の運動を促します

□適度に運動を取り入れる

便を押し出す力を強めるために、腹筋を鍛えるのもよいでしょう。
ウォーキングやジョギング、水泳、ラジオ体操など、日常的な運動もおすすめです。

□おなかを温める・マッサージする

腹部を冷やさないよう、腹巻をつける、お風呂で温めるのもよいでしょう。
おなかの上を「の」の字にマッサージすると、便が滞留しやすい大腸を効果的に刺激することができます。

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稲生莉紗

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Aug 09.2022
【便秘を防ぐ日常生活のポイント/ヘッドスパ】
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