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Dec 28.2023
【本日のクライアント様 vol.699/ヘッドスパ】

本日のクライアント様

・爪が割れやすい
・髪の毛が元気がない気がする
・胃もたれしやすい

本日のクライアント様は
お仕事の関係で会食が多く最近胃もたれしやすく感じていたり、爪が割れやすく髪の毛も元気がなくなったように感じるとのことでした。

胃もたれしてしまうという事は消化器官に負担が強く出ていてうまく消化が出来なくなってしまっている状態です。
消化がうまく出来なくなると体にしっかりと栄養が吸収されなくなってしまう為、お身体が栄養失調になり疲れやすくなってしまう他、爪が割れやすくなったり、髪の毛に栄養が行きにくくなってしまいます。

胃を疲れさせない為にも、食事のタイミングや量の調整をしてあげると比較的ご自身でもケアができるかと思います♪

他に爪や髪の毛のケアとしては、保湿をしっかりしてあげることも大切ですし、ビオチンというビタミンを別で摂取してあげてもいいかもしれません!

ビオチンは糖・アミノ酸・脂肪酸の代謝に関与しているだけでなく、髪・爪・皮膚・粘膜の健康にも大切な役割を担っている栄養素です。

食品などから吸収されたビオチンが細胞内に運ばれると、脂肪酸合成や糖新生、エネルギー代謝、アミノ酸代謝、ロイシン分解など、エネルギーを作り出すサポートをしています◎

多く含む食材としては
鶏レバー、豚レバー、卵黄、大豆
牛乳、豆類、ナッツ類、しいたけ

になりますので、ぜひお食事の際は取り入れてみてください♪

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
為貝

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【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

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Dec 28.2023
【本日のクライアント様 vol.699/ヘッドスパ】
Dec 27.2023
【本日のクライアント様vol.698/ヘッドスパ】

本日のクライアント様
・目の疲れ、痙攣が起きる
・風邪をひきやすい
というお悩みでした。

眼輪筋という筋肉が自分の意思とは関係なく
勝手に動きまぶたがピクピクと動くのは、
パソコン作業、読書などでの目の疲れやストレスから来るとされています。
そこから、首周りの凝りにもつながってくる事もあります。

風邪も寝不足や、過度な体力の消耗、疲れが溜まっている
というときには注意が必要です。

疲れ目や、風邪を引きやすいときには
まばたきを特に意識して、休息を取ることが一番の解消法です。

他には、蒸したタオルやホットアイマスクをするのも一つの方法です。
眼輪筋が温められると血行が良くなり、副交感神経が優位になるので
深い睡眠に繋げられて日中の疲れを取ってくれたり
免疫力の向上にもなります。

食事で疲労回復を行うのも効果的です。
動物性タンパク質は、心身共に疲労回復するとされています。
・豚肉
・鶏むね肉
・カツオ
・ウナギ
・レバー

他にビタミンB群、カルシウム、
フルーツなどのビタミンC、ビタミンAは
目の疲れや、神経の機能維持、結膜や角膜の正常な働きを補助して
くれるなど、疲れたときには摂取すると効果的です。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

澤田乃々香
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【漢方アロマヘッドスパ】
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東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

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Dec 27.2023
【本日のクライアント様vol.698/ヘッドスパ】
Dec 26.2023
【本日のクライアント様 vol. 697/ヘッドスパ】

本日のクライアント様

・お腹の冷える

・ストレスによる急な腹痛

今回のクライアント様は、お腹の冷えと急な腹痛にお悩みの方でした。

大きく分けられるのが、急性の冷えと慢性の冷えです。

急性のお腹の冷えは、外側から温めてあげると良くなることがほとんどです。部屋を暖かくして、厚着するなどお腹周りが冷やされるのを防ぎましょう。またお腹にカイロを貼るのもとても有効です。
それに対して、慢性的なお腹の冷えは、外側から温めるだけでなく、内側からしっかりと温めてあげることも大切です。冷たい飲食物を避け、温かい物の飲食を心掛けましょう。
また,カラダを温める食材や胃腸を温めてくれる食材をチョイスして積極的に摂るようにしましょう。

不安や緊張を感じたり、つらいことなどがあったりすると、お腹が痛くなってしまう。それは、ストレスによる腹痛かもしれません。このような腹痛は、内臓器官の疾患ではなく、脳の反応によって起こるもの。大きな病気が原因ではないとしても、生活の質を著しく低下させるなど、心身に影響があります。敵度なストレス発散を心掛けましょう。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式徹底漢方小顔ヘッドスパ》

代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
真柄美里

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【漢方アロマヘッドスパ】
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Dec 26.2023
【本日のクライアント様 vol. 697/ヘッドスパ】
Dec 25.2023
【本日のクライアント様vol.696/ヘッドスパ】

本日のクライアント様
・外から室内に入ると鼻がグズグズする
・頭痛がする

こんな症状が出ているというお客様がご来店されました。
今年は寒くなったり暖かくなったりと気温差が激しく身体がその差についていけなくなりこの症状が出ます。
それは《寒暖差アレルギー》と言います

寒暖差アレルギーの対策をご紹介します!

〜気温差を調整する〜
体温調整ができる衣類を身に着け、カーディガン・ひざ掛けなどでこまめな体温調整を行うことが効果的です。
太い血管が通っている首・手首・足首を温めると、身体を効率的に温められます。首にはマフラー・ネックウォーマー、手首には手袋、足首には靴下・レッグウォーマーを着用して身体を温めましょう。

〜マスクをする〜
マスクをつけることで、鼻・のどの粘膜に触れるのを防ぐことができます。

〜40℃前後のお風呂に入浴する〜
適度な温度のお風呂にゆっくりと入浴することで自律神経が整います。

〜規則的な生活・ストレスをためない〜
不規則な生活や、ストレスは自律神経のバランスが乱れる原因となります。十分な睡眠をとる・ストレスを溜めないようにするなど心がけましょう。

〜食生活を見直す〜
1日3食、栄養バランスのいい食事をして健康的な生活を心がけましょう。
ビタミンとミネラルが含まれる緑黄色野菜、エネルギーのもととなるたんぱく質が含まれる肉・魚・卵などバランスよく摂取しましょう。
身体が冷えやすい方は、血行を促進するしょうが・にんにくを料理に加えるのもおススメです。

ぜひこちらを試してみてください!

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中から冷え改善温活ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

KALEN JIYUGAOKA

関優海

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Dec 25.2023
【本日のクライアント様vol.696/ヘッドスパ】
Dec 22.2023
【本日のクライアント様vol.695/ヘッドスパ】

本日のクライアント様

・乾燥肌、敏感肌
・喉や鼻が乾きやすい
・アレルギー症状が出やすい

本日のクライアント様は、乾燥肌で肌が荒れやすく、花粉などのアレルギー症状が起きやすいようでした。

乾燥を引き起こす原因は肌の「バリア機能低下」にあります。バリア機能が正常な状態では、肌の水分が保たれているため、アレルゲンなどの侵入や外部刺激から肌は守られています。しかし、このバリア機能が低下すると肌が乾燥しやすくなり、刺激も受けやすくなってしまいます。

乾燥や肌荒れの対策として、肌の乾燥対策に効果的な食材を意識して摂りましょう。乾燥を防ぐビタミンAや必須脂肪酸、肌のターンオーバーを改善するビタミンB6やタンパク質を含む食材がおすすめです。

質のよい睡眠をとるために、入浴は就寝の1~2時間前に済ませましょう。さらに、就寝前の1時間は飲食をしたり、テレビ・スマホを見たりするのは控えましょう。

また、免疫力が下がると感染症などの病気にかかりやすくなるだけではなく、病気が悪化してしまうリスクも高まります。

免疫力を上げるためには、楽に運動ができたと思えるくらいの適度な運動を心がけましょう。適度な運動で身体を動かすと、体温が上がって血流が良くなり、酸素や栄養を全身に行き届かせることができるほか、血液が筋肉に送り込まれるため、代謝の向上にも繋がり免疫力がアップします。

健康に過ごせるよう基礎代謝を上げて、免疫をつけていきましょう!

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

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代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO

村井萌乃

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KALEN 代官山本店
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Dec 22.2023
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