BLOG

Nov 17.2022
【本日のクライアント様 vol.633/ヘッドスパ】

本日のクライアント様

・無性に甘い物が食べたい
・抜け毛が増えた
・疲れやすくなった(筋力が落ちた)
・集中できない

本日のクライアント様は近頃このような症状にお悩みでした。

原因としてはタンパク質不足が考えられます。

お話しをお伺いしたところ、不規則な生活で、普段は麺類が多いとの事でした。

私たち日本人はお米、パン、パスタ、うどん、ラーメンなどの炭水化物を主食としている方が多く、タンパク質不足になりがちだと言われています。

タンパク質は、炭水化物・脂質・ミネラル・ビタミンなどの五大栄養素の一つです。

肉や魚、大豆など、さまざまな食べ物に含まれていますが、体内で合成することができないため、食べ物から摂取する必要があります。

タンパク質は筋肉だけでなく、皮膚や髪、内臓など、人間の体のさまざまなものを作るのに必要な栄養素です。

さらに、免疫機能や解毒、代謝などに必要な酵素や心の状態に関わるセロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質などもタンパク質が原料になっています。

タンパク質不足の状態だと肌荒れ、髪や爪のトラブル、ダイエット失敗、太りやすい体質、不妊、冷え性、肩こり、腰痛などあらゆる面でトラブルが起こりやすくなります。

「老けやすくなる」とも言われています。

お肉、魚、玉子などを積極的に摂取し、
コーヒータイムには、ブラックよりカフェラテやソイラテに切り替えてみるなどもおすすめです。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式 身体の中からエイジングヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善をしましょう。

表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
境 亜紗美

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

ブログ画像

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山#外苑前#銀座#ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり

Nov 17.2022
【本日のクライアント様 vol.633/ヘッドスパ】
Nov 16.2022
【気力とは/ヘッドスパ】

体の中を「気」と「血」がセットでグルグル循環していることが健康な状態です。

「気」は、内臓を動かしてくれたり、温めてくれたり、内臓が下垂しないように持ち上げてくれています。

気は胃で、食べ物から作られます。

しかし現代人は、食べ過ぎやストレス、薬から、胃が弱く効率的に「気」を作れません。
気力不足は、気力が足りない状態、気力停滞は、気力はあるけれど、うまく循環していない状態です。

気力不足の対策は
・「気」を増やしてくれる漢方薬
・元気な人と話して「気」をもらう
・太陽(朝日を浴びる)
・美味しいものを食べる

気力停滞の対策は
ウォーキングなど、「気」と「血」はセットで、体の中を循環するのでおすすめします。

また、呼吸も現代人はデスクワークが多く肋骨が固く呼吸が浅くなりやすいので、肩周りは柔軟にしておく事が大切です。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
植木

ブログ画像
【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山#外苑前#銀座#ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁

Nov 16.2022
【気力とは/ヘッドスパ】
Nov 16.2022
【白髪予防に効果的な食事/ヘッドスパ】

白髪が生えてくる原因は知ってますか?
白髪は加齢や遺伝的要因、精神的ストレスなどにより、
色素をつくりだす細胞のメラノサイトの働きが鈍ったり死んでしまったりすることによって生じます。

【髪の毛の色について】
髪の毛の色はメラニン色素で決まります。
このメラニン色素を作り出す細胞がメラノサイトです。
また、メラノサイトがメラニンを作り出す時に必要なのがチロシナーゼという酵素といわれていて、
メラノサイトやチロシナーゼの働きをよくする食べ物を積極的にとることにより白髪の予防をしましょう。

【白髪予防になる食べ物】
☆ヨード
細胞の成長を助けてメラノサイトの働きを活性化して、髪の毛を健康な状態にします。
・海藻類(昆布、ひじき、わかめなど)
・魚介類(いわし、さば、かつおなど)

☆チロシン
メラニン色素の原料のひとつで、これが不足すると髪の毛の色は抜けたまま白髪に。
・乳製品(チーズ類)
・果物(バナナ、アボカド、りんごなど)
・大豆ナッツ類(アーモンド、大豆、豆腐など)

☆銅
メラニンを作り出すチロシナーゼの働きを活発にさせるミネラル。
・豆類(大豆、納豆など)
・穀類(そば、さつまいも、玄米など)
・魚介類(えび、かになど)
・果物(あんず、プルーンなど)
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中からエイジングケアヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
江口

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

ブログ画像

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山#外苑前#銀座#ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠

Nov 16.2022
【白髪予防に効果的な食事/ヘッドスパ】
Nov 16.2022
【朝食を食べましょう!/ヘッドスパ】

朝ごはんには睡眠中に低下した体温を上昇させて
1日の始まりに脳や身体機能をウォーミングアップさせる効果があります。
朝ごはんを抜くと、朝起きた時のエネルギー代謝が低い状態が
午前中いっぱい続くことになります。
これでは、仕事の能率も勉強の集中力も上がりません。
朝ごはんに炭水化物とたんぱく質などを摂取することで
体は体温を上げようとしたり、体内のリズムを整えたりしてくれます。
これによって、勉強や仕事の効率が大きくUPします。
また、しっかりと朝ごはんを食べることで、胃腸が動き出すようになり
スムーズな便意をうながします。

・炭水化物
脳はでんぷんや砂糖が分解されてできるブドウ糖を消費して活動しています。
集中力アップのためにも、大切なエネルギー源のひとつです。

ごはん・パン、麺、芋類、シリアル

・たんぱく質
たんぱく質は筋肉や臓器を作る栄養素のひとつで
体内時計をリセットする働きもあり、また、栄養素を体に運ぶ働きもあります。

肉、魚、乳製品、納豆・豆腐など

・ビタミン、ミネラル類
脳がブドウ糖を消費するときに必須です。

野菜類、果物、海藻類など

朝食は1日のスタートに体を目覚めさせるためにとても重要です!
取り入れられるものからやっていきましょう!

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
中村
ブログ画像
【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山#外苑前#銀座#ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ

Nov 16.2022
【朝食を食べましょう!/ヘッドスパ】
Nov 15.2022
【一汁三菜/ヘッドスパ】

一汁三菜とは、ご飯に汁もの、おかず3種(主菜1品、副菜2品)で構成された献立です。

一汁三菜の食事を摂るメリット

1.栄養のバランスが良い
たくさんの食材を使うので栄養のバランスが良くなります。

2.食べ過ぎを防げる。

3.多くの栄養素の良い効果が期待できる
多くの栄養素入っているので、消化や吸収がよくなり、余分な脂肪や糖分、塩分を排出しやすくなる効果も期待できます。

また、野菜の多い副菜から食べることで、食べ過ぎを防止できます。
野菜は食物繊維が多いため満腹感が得られ、先に野菜の多い副菜から食事を始めることで血糖値の急上昇も防げます。

塩分の摂りすぎにも注意するため、食べ合わせに気をつけていくと、より吸収も良く、健康的に過ごせますので、是非実践してみてください。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
植木

ブログ画像

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山#外苑前#銀座#ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁

Nov 15.2022
【一汁三菜/ヘッドスパ】