BLOG

May 31.2021
【梅雨の体調不良に取り入れたい食べ物/ヘッドスパ】

ポイントは“水の巡りを整え、余分な水分を外へ出すこと”です。
水の巡りをサポートし、カラダの外に出す働きを助ける食べ物を積極的に取り入れて、
溜め込まない巡りの良いカラダを目指しましょう!

おすすめは“
1まめ 2うり 3かいそう” です。

黒豆やハトムギなどの豆類、
きゅうりやゴーヤなどの瓜類、また、昆布やわかめなどの海藻類には
体内の水の巡りを良くする働きがあると考えています。

なのでこの時期は身体に湿気がたまり
不調が起こりやすいので、お食事などに取り入れて
ケアをしていきましょう☆

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《 【身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ】65分《ベーシック65分♪》》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
風間

ブログ画像

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山#外苑前#銀座#ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁

May 31.2021
【梅雨の体調不良に取り入れたい食べ物/ヘッドスパ】
May 30.2021
【太さが異なる髪の毛の対策法/ヘッドスパ】

前回は太さが異なる髪の毛が生えてくる原因についてご紹介しました。

今回はその対策についてご紹介します。

1 生活習慣の見直し

生活習慣の乱れは、ヘアサイクルを崩して薄毛を招いたり、さまざまな悪影響を及ぼします。

適度な運動
十分な睡眠時間の確保
良質な睡眠
ストレスを溜めない
日々の生活を見直すことは、生活習慣病の予防にもつながります。
健康目的のためにも、生活習慣を見直してみましょう。

2 栄養バランスの良い食生活

偏った食事ではなく、栄養をバランス良く摂取することを心がけましょう。とくに以下の栄養素は、髪の成長促進や頭皮環境の改善につながるので、積極的に取り入れてください。

たんぱく質肉、魚、卵、乳製品… 髪の毛の原料となる栄養素
ビタミンB2レバー、緑黄色野菜…皮脂の過剰分泌
ビタミンB6魚介類、バナナ)…たんぱく質の生成を助ける
亜鉛レバー、牡蠣… たんぱく質の分解や合成を助ける
どれか1つの栄養素ではなく、バランス良く摂取し続けることがポイントです。

3 頭皮マッサージをする

頭皮マッサージをすると頭皮の血行が良くなり、栄養や酸素が行き渡りやすくなります。
また、血行が良くなったことでデトックス効果が高まり、毛穴に詰まった汚れや老廃物などが排出されます。

頭皮マッサージは顔のリフトアップやむくみ解消、さらに気分のリフレッシュ効果も期待できます。

いかがでしたか?

KALENには育毛に特化したヘッドスパのメニューもあるので是非ご予約ください♪

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式徹底育毛促進ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO

若山

ブログ画像
【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山#外苑前#銀座#ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体

May 30.2021
【太さが異なる髪の毛の対策法/ヘッドスパ】
May 29.2021
【紫外線が及ぼす頭皮への影響/ヘッドスパ】

7~8月は紫外線量がピークに達します。

肌や頭皮の老化には、紫外線による光老化が大きく関わっており
紫外線を浴びて頭皮の光老化が進行すると
頭皮が硬くなり、血行不良になってしまいます。
血行の悪い頭皮では、新しく生えてくる髪の毛も
細く、パサつきやすく、ツヤのない髪になってしまいます。

髪が生えてくる土壌の状態が悪くなることで
薄毛や抜け毛、頭皮からの加齢臭も引き起こしてしまうと言われています。

紫外線を浴びた直後から影響が出るわけではありませんが
長年にわたってダメージを蓄積するとこうしたトラブルを起こすリスクは高まるため
予防意識を高く持つことが重要です。

《 予防策 》
・UVカットスプレーを使う
・帽子を着用する

髪の毛や頭皮に関わらず、日焼け止めの効果というものは
通常の使用量では塗り直しをしなければ、効果を感じにくくなってしまいます。

スプレータイプの日焼け止めであれば、手も汚さずに
手軽に塗り直しができるのでおすすめです。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式徹底育毛促進ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
中村
ブログ画像

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山#外苑前#銀座#ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔

May 29.2021
【紫外線が及ぼす頭皮への影響/ヘッドスパ】
May 29.2021
【身体の怠さを解消する睡眠法/ヘッドスパ】

体のだるさを感じる原因のひとつとして、自律神経の乱れが挙げられます。
自律神経を正常な状態に回復させるには、睡眠が何よりも大事です。
良質な睡眠とは、寝入ってから約3時間の間に深い眠りに入ることを指します。

良質な睡眠をとるには
ポイント1
寝る時間の3時間以上前には食事を済ませて、消化を終えた状態で就寝すること。
ポイント2
40度くらいのぬるめのお湯に入浴して心も体もリラックスさせてから就寝すること。
ポイントは、シャワーで済ませるのではなく浴槽に浸かることと、寝る直前ではなく少し前に入浴を済ませておくことでしょう。
浴槽に浸かると血行がよくなり、体をほぐす効果やリラックス効果が期待できます。ただし、血行がよくなっている状態では寝つきにくいため、入浴してから少し時間をおいて就寝するのが望ましいのです。
ポイント3
寝る直前にスマホやパソコンを触るのは避けること。また、寝る前にお酒を飲むと寝つきはよいかもしれませんが、睡眠の質が落ちるのでおすすめできません。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《【身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ】65分《ベーシック65分♪》》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
風間

ブログ画像
【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山#外苑前#銀座#ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁

May 29.2021
【身体の怠さを解消する睡眠法/ヘッドスパ】
May 29.2021
【疲労回復に効果のある飲み物/ヘッドスパ】

皆様はだんだんと気温が上がって来て疲労が溜まっていませんか?

今回は疲労回復に効果のある飲み物をご紹介します♪

1 オレンジジュース

クエン酸・ビタミンCが手軽に補給できる代表的な飲み物です。
疲労回復のためには果汁100%のものを選ぶのがオススメです。
トレーニングで損失しやすいカルシウム、鉄などを補給する際にもビタミンCは不可欠な栄養素です。また、オレンジに含まれる「αリモネン」は気持ちを前向きにしてくれるリラックス効果のある香りの元とされています。

2 牛乳

ビタミンB群やたんぱく質、カルシウムなど、牛乳は多くの栄養素を含むバランスのいい飲み物です。
カルシウムの消化吸収を助ける乳糖やカゼインホスホペプチドなども含まれています。
乳脂肪分には胃粘膜を保護する役割があり、胃の働きを助ける役割があります。

3 甘酒

飲む点滴ともいわれる甘酒は発酵過程で作られるビタミンやアミノ酸が豊富です。
米麹由来のでんぷんが糖化された天然の甘さは体内への吸収がよいエネルギー源として疲労回復にとても効果的です。

4 青汁

青汁には食欲不振の改善に期待できる効果があります。
この商品は大麦若葉が多く含まれており、食欲不振回復に必要な酵素の補給が手軽にできます。
また含まれている抹茶にテアニンと言う成分が含まれており、心理的なリラックス効果も期待できます。

いかがでしたか?
色々試して、自分の好きなものを見つけてくださいね♪

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO

若山

ブログ画像
【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

May 29.2021
【疲労回復に効果のある飲み物/ヘッドスパ】
3 / 66112345...102030...最後 »