本日のクライアント様
・白髪、脱毛
・髪が細く弱い
・乾燥してツヤがない
本日のクライアント様は、髪のエイジングでお悩みでした。
中医学では、髪は「血（けつ）の余り」と考えられています。
これは、血が十分にあって体内をスムーズに巡っていれば、
髪を健康に保つことができるということ。
髪のトラブルは頭皮や毛髪だけの問題ではなく、
体内の健康状態と密接な関係があります。
中でも深い関わりがあるのは「肝」（肝臓）と「腎」。
血の貯蔵庫である肝がストレスなどで傷つくと、
血の不足や血行不良を招いて髪のトラブルにつながります。
また、腎の精は年齢とともに自然と衰えていくため、
加齢によって髪の元気も失われてしまうのです。
一般的な薄毛や脱毛、若白髪といったトラブルは病気ではありませんが、
本人にとっては深刻な悩みにつながることもあります。
また、女性にとっては髪のツヤが失われたり、
パサついたりといった小さなトラブルも気になるもの。
頭は体内の「陽気」（身体を温めるエネルギー）が集まる場所とされています。
そのため、慢性的な病気や虚弱体質、出産などで体内の「気」「血」を消耗すると、
頭に集まる陽気が足りなくなり、頭皮の働きも低下してしまうのです。
また、血が不足することで髪にも栄養が行き渡らないため、
ハリのない髪になったり、白髪が多く現れたりします。
過渡なダイエットやストレスも、気血不足を招く原因となります。
栄養をしっかりとって気血を充実させ、
身体の元気を保つことを大切にしましょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中からエイジングケアヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
自由が丘で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN JIYUGAOKA
安田 光
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店
栄養が豊富なほうれん草。
鉄分足りてないならほうれん草食べなさい！なんて言葉を私自身も掛けられたことがあります、、！
では、そんなほうれん草を食べるとどのような嬉しい効果があるのでしょうか？
◎老化の予防
抗酸化力の強いB-カロテンが含まれているため、体の酸化を防ぎ生活習慣病の予防につながります！
◎免疫力UP
ビタミンCが豊富で病気に対する抵抗力を高める働きがあるため、風邪やインフルエンザの対策になります○
◎疲労回復
ほうれん草は鉄分が豊富。人は鉄分が不足すると酸素が十分に供給されず、食欲が低下したり疲れを感じやすくなります。疲れを感じたらほうれん草で鉄分補給を！
◎むくみの解消
ほうれん草にはカリウムも含まれています。体内の余分な塩分を排出する作用があるため、むくみの改善に効果的です＾＾
今日のお食事にはさっそくほうれん草を取り入れてみましょう♪
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ
毎月の生理はなんとなくわずらわしいものと思いがちですが、
“少なくてラク”ということはありません。
月経が正常に来ない＝体の不調のサインと考え、きちんと改善することが大切です。
月経後期と月経過少は、いずれも“月経の量が少なくなる”タイプの不調です。
中医学で考える正常な月経周期は「28日」が基本です。
多少ずれても28日の前後７日以内（21～35日）であれば正常の範囲と捉えます。
この範囲より遅く月経が来る状態が３回以上続く場合は、「月経後期」と考えましょう。
また、経血量が極端に少なく、
ナプキンがほぼ必要ないほどの出血しかない「月経過少」、
月経が２日程度で終わってしまう「過短月経」などの症状もあります。
こうした不調を抱えている人は、
月経があっても排卵がない「無排卵月経」になっていることも少なくありません。
そのまま放置していると「無月経」になり、不妊につながる心配も。
中医学では、月経が少ない、経血量が少ない、といった不調は、
慢性的な「気血の不足」、血や排卵の状態と関わる「肝腎の虚弱」、肝の不調を招く「ストレス」、
冷えによる「血行不良」などが主な要因と考えます。
「肝（かん）」（肝臓）は「血（けつ）」を貯蔵し、
「気」（エネルギー）の巡りをコントロールする臓器。
月経周期や経血量の状態とも密接に関わっています。
過剰なストレスを受けて肝の機能が低下すると、気の巡りが滞りがちに。
すると、気と一緒に流れる血の巡りも滞り、
経血の停滞を招いてしまうのです。
気持ちをリラックスさせて肝の負担を減らし、
気の巡りをスムーズに保つよう心がけましょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
安田 光
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店
今の時期は歓迎会やお花見などお酒を飲む機会も多い時期かと思います。
今回はそのような際に是非気にして頂きたいポイントをまとめました＾＾
◎空腹時の飲酒はさける
空腹状態で飲酒をすると、アルコールの吸収が早まり、悪酔いしてしまうことが。また、アルコールによる刺激は胃へダメージを与えてしまう事も。
お酒を飲む際には、お食事と一緒に楽しむことで胃への刺激を減らしたりアルコールの吸収をゆるやかにできます。また、飲酒のペースを減らしてほど良い飲酒量にコントロールしやすくなります！
◎お水を一緒に摂る
アルコール度数の高いものや量を多めに飲む場合は、お酒を飲んだあとすぐにお水を飲むようにし、飲酒量と同じくらいの量のお水を飲むと胃や腸に与える刺激を少なくできます！
◎休肝日をつくる
内臓の働きの回復のためにも週に2日程の休肝日が大切です。また、飲酒を5日続けて2日休むのではなく、2～3日飲酒したら1日休むというスケジュールにすると◯飲み会などスケジュールを立てる際にも、連続していれずご自身の体調を見て計画的に決めるのが良さそうです◯
適度な量のお酒は心身共にリラックスさせてくれます。今のシーズンを楽しむためにも、ご自身の身体に寄り添いながらお酒を飲むようにしてみてください＾＾
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
中川優奈
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店
とつぜんですが、
△頭がふらつく
△物忘れしやすい
△思考が鈍る
△髪や肌が乾燥する
△爪が割れやすい
などの症状でお悩みの方もいらっしゃるかと思います。
上記は、漢方で言うと[血虚]という血が不足した状態の際に出やすい症状になります。こういった場合は血を補う必要があります。
そこで、今回は血を増やすための食材をご紹介します！
◎鶏肉
ほうれん草に含まれる非ヘム鉄の約2〜3倍も吸収されやすいヘム鉄を多く含んでいます！
鶏肉は消化もされやすくおすすめです♪
◎レバー
こちらもヘム鉄を多く含むレバー。
妊婦さんは取り過ぎに注意しましょう！
◎魚類
マグロの赤身、イワシ、カツオ、サンマが特におすすめ◯
また、鮭には血を補う[補血作用]が期待できます！
是非普段のお食事に取り入れてみてください◎
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
中川優奈
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル