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Jan 15.2024
【内臓の冷えについて/ヘッドスパ】

みぞおちの辺りを手のひらで触り、
冷たい場合は内臓が冷えている可能性があります。
内臓の冷えがひどくなると、背中も冷たくなります。

つい、手早く食べられるコンビニのご飯で食事をすませたり、
甘い飲み物やお菓子を毎日とってしまったりすることはありませんか?

食物繊維を摂ると腸の筋肉は活発に動いて鍛えることができますが、
腸での消化が不要な糖分を摂り過ぎていると、腸の筋肉は弱くなり、
機能が低下してしまいます。
また、体を締めつける下着をつけていたり
姿勢が悪い人、運動不足の人は、血流の悪さから内臓の冷えを招いてしまうこともあります。

内臓の冷えの予防・改善には、腸を健康にすることが1番です。
そのために最も大切なのが、規則正しく食べること。
腸の動きは自律神経に支配され、
毎日同じリズムで動くようプログラムされています。
毎日決まった時間に食べることが、腸には最も負担が少ないのです。

また、腸を鍛えるオススメの食材は、
食物繊維、発酵食品、スパイスです。

スパイスは味覚を刺激する食材としても有効です。
塩分代わりにスパイスを活用すれば、減塩にも役立ちます。
生姜、わさび、からし、みょうが、ねぎ、しそなどの
和のスパイスは薬味として気軽に活用できます。
スパイスを摂るのにおすすめなのがカレーとキムチ。
スパイスは腸に刺激を与え、体を温めたり、代謝を促進したりするのに効果的です。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《徹底クレンズヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
宮古瑠奈

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【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店

150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F
〈代官山駅3分/恵比寿駅5分〉

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

Jan 15.2024
【内臓の冷えについて/ヘッドスパ】
Jan 14.2024
【眼からくる頭痛対策/ヘッドスパ】

なぜ眼精疲労で頭痛が引き起こされるのでしょうか。
脳はピントを合わせてものをしっかり視認しようとするため、目の筋肉や頭部、頸部に過剰に負荷がかかるといわれています。頭痛を治めるためには眼精疲労に対処する必要があります。

目を温める
温めると目の筋肉の血行が良くなるので、疲労回復に繋がるといわれています。
目を温めると、肩や頭のこわばりの緩和にも繋がるといわれているので、デスクワークが長い方は、ぜひ実践してみてください。

目に良いとされるビタミンを摂る
ビタミンAは目の細胞や粘膜の新陳代謝をサポートするといわれています。ビタミンAを豊富に含む食品として、レバー、卵黄、ほうれん草、うなぎ、にんじんが挙げられます。
ビタミンAは、皮膚や髪の毛を美しく保つサポートをする成分も入っています!

パソコンやスマホを長時間見る方は、なるべく目に優しい環境を作り、適度に休憩を挟みながら作業をしましょう。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

自由が丘で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN JIYUGAOKA
関優海

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【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山#外苑前#銀座#ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁#銀座#ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正

Jan 14.2024
【眼からくる頭痛対策/ヘッドスパ】
Jan 12.2024
【冷え性改善/ヘッドスパ】

最近は気温の低下から冷えに悩まされる方が多いと思います。

冷え性の原因といたしましては、
・自律神経の乱れ
・筋肉量の少なさ
・血行不良
などが挙げられます。

特に女性の方が、
筋肉量が少なく、女性ホルモンの影響や月経による貧血での血行不良によって特に悩まされやすい傾向にあります。

冷え性改善のためには体を温める食べ物を積極的に摂っていただくことをお勧めします。

冷え性に効果のある食べ物といたしましては
・玄米、そばなどの炭水化物
・生姜、ネギ、ニンニクなどの根菜類
・納豆、キムチ、チーズなどの発酵食品
などが挙げられます。

また冷たい飲み物は体を冷やす原因となりますので、常温か温かい飲み物を飲むようにしましょう。

また
・白米、うどんなどの炭水化物
・トマト、ナス、キュウリなどの夏が旬の野菜
・コーヒーや緑茶
は体を冷やすものと考えられていますので、
体調によって食事に取り入れてみてください。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式冷え性改善温活ヘッドスパ》

代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA

黒田

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【漢方アロマヘッドスパ】
代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

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Jan 12.2024
【冷え性改善/ヘッドスパ】
Jan 12.2024
【本日のクライアント様 vol.701/ヘッドスパ】

本日のクライアント様は
・胃の調子が悪い
・乾燥が気になる
との事でした。

特に今の時期は年末年始で外食が続いたり、飲み会が増えた影響で、
胃の調子が優れない方もいらっしゃるかと思います。

その場合おすすめなのが、
・おかゆやうどん
・ささみや白身魚
・かぼちゃやさつまいも
などの消化にいい食べ物を取っていただいて
内臓の負担を軽減してあげることをおすすめします。

また今の時期は乾燥も気になることが多いと思います。
乾燥は免疫力が下がっていることが原因ですので、
・適度な運動
・筋肉量を上げる運動や入浴で体温を上げる
・納豆、ヨーグルト、チーズなどの発酵食品を摂って、腸内環境を整える
などをしていただくと免疫力の向上に繋がります。

食事といたしましては
・セラミド(こんにゃく、白滝、ひじきなど)
・ビタミンA(レバー、うなぎ、あなごなど)
・ビタミンC(キウイ、レモン、パプリカなど)
が乾燥対策におすすめです。
お悩みの方は是非お試しください。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式徹底漢方小顔ヘッドスパ》

代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA

黒田

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【漢方アロマヘッドスパ】
代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

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Jan 12.2024
【本日のクライアント様 vol.701/ヘッドスパ】
Jan 09.2024
【本日のクライアント様 vol.700/ヘッドスパ】

本日のクライアント様

・疲れやすい
・胃腸が弱い
・やる気が出ない

本日のクライアント様は、日頃の疲れやすさ、気力不足、さらに胃腸が弱く食欲が出ないことがお悩みです。

胃腸の弱りは脾臓の弱りです。
やる気が出ないのは、栄養分の不足が原因です。
弱ってる胃腸を元気にし、栄養を吸収しやすい体質を作っていきましょう。

改善方法として、
・腹八分目の意識
・よく噛んで食べる
・冷たい飲み物を控える
・辛いもの脂っこいものを摂りすぎない

栄養不足だからと、いじゅら栄養のあるものを摂っても、胃腸が弱っていれば栄養を吸収することができません。
まずは、胃腸を労ることを最優先にしていきましょう。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善をしましょう。

表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ

KALEN OMOTESANDO

植木

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【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0021
渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F

03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

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Jan 09.2024
【本日のクライアント様 vol.700/ヘッドスパ】
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