本日のクライアント様

・ストレスを感じる
・アレルギー症状がある
・喉が痛くなりやすい

本日のクライアント様は、お仕事の忙しさによるストレスと、喉の違和感でお悩みでした。

今回は自律神経のバランスを整えるオイルと、免疫力をあげる漢方のアロマオイルをブレンドして使用していきました。

人の免疫細胞の約6～7割は腸のなかで生きています。
免疫力が低下すると風邪をひきやすくたり、アレルギー症状が悪化したりします。
免疫力を高めるには腸がポイントになります。

腸内の免疫細胞は、良質な腸内細菌（善玉菌）によって強くなります。腸内細菌の働きを良くし
免疫細胞の活性化につながれば、免疫力を高めることになります。

対策

◯発酵食品をとる
発酵食品の中には善玉菌である乳酸菌などのエサになるものが含まれています。
・ヨーグルト、納豆、キムチ、みそ、チーズ、ぬか漬け、酢など

◯食物繊維をとる
食物繊維は、腸内で善玉菌のエサとなります。
便のもとや腸を刺激して便意につなげる不溶性食物繊維と、
腸内で水に溶けて有害物質を体外へ排出する水溶性食物繊維に分けられます。
・不溶性食物繊維…ごぼう、玄米、豆類、芋類
・水溶性食物繊維…バナナ、アスパラガス、かぼちゃ、キャベツ、山芋、海藻、きのこ類

◯脂肪やたんぱく質のとり過ぎをやめる
悪玉菌は腸内環境に悪影響を及ぼします。
肉類などの脂肪やたんぱく質は悪玉菌の格好のエサとなるため、とり過ぎると悪玉菌が増えてしまいます。

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阿部　美貴

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F
〈代官山駅3分/恵比寿駅5分〉

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

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肩甲骨に限らず、
痛みには直接的な原因と根本的な本当の原因の２種類があります。
直接的な原因のほとんどは「筋肉」が原因になります。

この筋肉が硬く緊張することで痛みが出てきます。

筋肉が硬くて緊張した状態は、痛みが出やすい状態です。

肩甲骨が痛い場合は、
肩甲骨周辺はもちろん肩や腕、
背中や腰など広い範囲の筋肉が緊張していることが多いです。

◯首の問題
首の骨である頚椎でヘルニアが起こって
肩甲骨周りの筋肉を緊張させてしまうことで起こります。

◯胸椎、肋骨の問題
筋肉が硬くなるのは血流が不足することが
主な原因になりますが筋肉を動かさずにいると血液の循環が悪くなります。

デスクワークや同じ姿勢で仕事をすることが
多い人は筋肉を動かす時間が少ないので痛みが出やすいようです。

◯内臓の問題

・右の肩甲骨周辺が痛い場合
肝臓や胆嚢などの問題が考えられます。
肝炎や肝臓がん、胆石などによって左の肩甲骨周辺に痛みが出ることがあります。

・左の肩甲骨周辺が痛い場合
胃や膵臓、心臓などの問題が考えられます。
胃炎や膵炎、心筋梗塞などによって左の肩甲骨周辺に痛みが出ることがあります。

思い当たることがなければ、
血流不足によって起こる筋肉の緊張が主な原因だとも考えられます。

普段から姿勢を正したり、ストレッチなどをして体をほぐしていきましょう！

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《KALEN式身体の中から冷え改善温活ヘッドスパ》

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阿部　美貴

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F
〈代官山駅3分/恵比寿駅5分〉

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

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仕事や人間関係など、私たちはさまざまなストレスにさらされています。
心身に何かとストレスがかかったとき、
真っ先に悲鳴を上げやすいのが、
ストレスに弱いとされる胃です。

ストレスを感じると、
胃酸の分泌が活発になり、胃の緊張も高まるため、胃痛が起こりやすくなります。

ストレス対策や、食生活、運動習慣などを見直して、
胃にやさしい生活習慣を身につけましょう！

胃を守るためには、できるだけストレスがかからない生活を心がけることが大切です。

ウォーキングなどの有酸素運動は、全身の血流をよくして、胃の働きも活発にします。
食後に、おなかが落ち着いてから行えば、消化を助けて胃を守ることにつながります。

また、ヘッドスパをすることで、
交感神経過多になっていた状態から副交感神経が優位に切り替わるため
体がストレスと戦わずに済み、
胃や腸を正常な状態に保つことに力を注げるようになります。

ストレスをため込まないためには、
十分な睡眠時間を確保した規則正しい生活がとても重要です。
食事は1日3 食を規則正しく、
ゆっくりとよく噛んで食べることが、胃の負担軽減につながります。
消化の悪いもの、刺激物、極端に熱いものや冷たいものなどは、
胃の粘膜を傷めるだけでなく、胃酸の分泌を促し、
胃痛を起こしやすくするので控えましょう。

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宮古瑠奈

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店

150-0021
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〈代官山駅3分/恵比寿駅5分〉

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
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本日のクライアント様は

・食欲がない
・浮腫やすい
・足腰がだるい

との事でした

この時期は適度な潤いではなく湿気が高すぎたり、私たちが不快で過ごしにくくなったり、体調を壊す原因になったりする余分な湿気のことを「湿邪」と呼び、湿気による不調が増える時期です。
【湿気による不調】
頭痛、頭がだる重い
関節が痛い、重い
身体がむくむ
めまい
痰が多い咳が出る
鼻が詰まる
胃がもたれる、食欲がない
下痢をする、軟便
皮膚が痒い、湿疹ができやすい
眠りが浅い、悪夢が多い　など

湿気を溜め込むとこんなにたくさんの不調がでやすいので、普段から湿気を身体に溜め込まないような
生活を送りましょう！

利尿を促す作用
緑豆もやし、ウリ科（きゅうり、冬瓜、すいかなど）、豆類（さやいんげん、そら豆、小豆　など）、海藻類、ハトムギ
湿気はネバネバとしてへばりついて頑固なので、
湿気を動かす食材が大事です！それはキノコ類や海藻など根気良く取りつつ、余分な湿気を溜めないように冷たいものや甘いものなどに気をつけると良いでしょう。

是非試してみてください！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《 【身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ】65分《ベーシック65分♪》》是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO

本日のクライアント様

・ストレス
・疲れやすい
・顔の吹き出物が治らない

本日のクライアント様は、日々のストレスや、お体の疲れやすさに加えて、お顔の吹き出物が治らないことがお悩みです。

ストレスや不規則な生活は内臓にも負担をかけます。特に「腎」の働きが弱くなり、腎が弱っている方は口元や口周りに吹き出物ができやすくなります。
また腎は冷えやすい臓器でもあるので、身体を冷やさないようにすることも大切です。

寝つきの悪さや疲れやすさは「肝」に表れます。
肝と自律神経は密接な関係にあり、PCやスマホの見過ぎで目が霞むなどの症状が現れます。
アルコールや寝る前のスマホは早めに控えることがおすすめです。

全体的に吹き出物ができるのは血流の流れが悪く栄養不足になっていると考えられますので、クマや肩こり頭痛生理痛などが現れます。

これらの症状から本日は自律神経を整えて全身の血流を促す漢方アロマオイルを使用していきました。

とにかく冷えは身体の大敵になりますので、1日の終わりにはしっかりお風呂で温まり、軽くストレッチをして血流の流れを良くしてから睡眠に入ってみてください。

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表参道で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
植木宥衣

【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0021
渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
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