漢方アロマヘッドスパ KALEN : blog

Apr 02.2020

【観葉植物の効果/ヘッドスパ】

観葉植物には空気清浄の効果があります。

大きく分けると３つです。

・カビ、バクテリアの抑制
観葉植物は、私たちが日ごろ生活している職場や、家庭内での空気をきれいにするだけでなく、健康被害を抑える役割を持っていると言われています。
室内に置く観葉植物の数が多ければ多いほどその効果は大きくなるので、植物が多い空間に行くと思わず深呼吸したくなるのはそのためなのでしょう。

・マイナスイオン濃度上昇
マイナスイオンは心拍の安定、血圧を下げる効果、リラックス効果があり、心の健康のみならず、体の健康にたいへん良い働きをします。
自然界でマイナスイオンが多く発生している場所といえば森林や滝の周辺で、プラスイオンの２０倍以上の数値が観測されます。
現在マイナスイオンはすべての観葉植物から発生することがわかっています。

・空気中の有害物質の吸収
観葉植物はフィトケミカルという化学物質を放出し、空気中を浮遊している人体に有害なカビの胞子やバクテリアを抑制します。
もともとは観葉植物が自身を守るために放出しているのですが、結果的に私たち健康も守ってくれています。

他にもリラックス効果やモチベーションアップ、ストレスの軽減など
気持ちの面でも効果がありますよ！

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
川島　萌子

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【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

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Apr 02.2020

【観葉植物の効果/ヘッドスパ】

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Apr 02.2020

【乳酸菌と免疫/ヘッドスパ】

・乳酸菌とは？
乳酸菌とは、糖類を分解して乳酸を作る細菌の総称で、200種類以上存在します。乳酸菌はヨーグルトなどの乳製品だけではなく、納豆や漬物などの発酵食品にも含まれています。

・免疫力アップのしくみ
人間の免疫細胞の約7割は腸管に集まっていると言われています。腸内環境を整えることで免疫細胞が正常に働き、有害なウイルスや細菌から体を守ってくれるため、風邪やインフルエンザ予防に期待されています。

・乳酸菌選びのポイント
乳酸菌を選ぶ時は、種類に着目してみましょう。様々な種類があり、それぞれで働く部位や効果が違ってきます。免疫力アップに効果的と言われているのがR―1やラブレ菌、ガセリ菌などがあります。

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Apr 02.2020

【乳酸菌と免疫/ヘッドスパ】

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Apr 02.2020

【頭のストレス/ヘッドスパ】

みなさんは頭の筋肉の「こり」、ふだん意識していますか？
じつは頭は、体のなかでもストレスがたまりやすい場所なんです。

頭の凝りは、ストレスや疲労のバロメーターにもなっているとも言われています。

頭の筋肉は、ものを食べたり、しゃべったり、何かを考えたりすることで常に動いています。しかも、目のまわりや肩、首の筋肉とも密接な関係にあるので、肩こりのある人や目を酷使している人はさらに頭部にストレスや疲れがたまっているんです。頭部がこると筋肉が脳を圧迫して、さらに精神的・肉体的な不調を招くこともあります。

そのひとつが睡眠です。人間は十分な睡眠を取ることによって疲労を回復させ、脳を休ませています。しかし、頭が凝っていると、脳が緊張して質の良い睡眠が取れなくなってしまいます。

ぐっすりと眠るためには、副交感神経を優位にしなければなりません。しかし、脳が緊張状態のときは交感神経が優位になっているため、熟睡が難しくなります。この状態が続くと、不眠症につながるおそれもあります。

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Apr 02.2020

【頭のストレス/ヘッドスパ】

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Apr 02.2020

【感染経路と予防/ヘッドスパ】

免疫が下がりやすく、ウイルスが感染しやすい時期になっています。
そこで感染経路と予防方法をご紹介します。

○感染経路
・飛沫感染
感染者のくしゃみや咳によって、ウイルスを含んだ飛沫が周囲に飛び散ります。飛沫の粒子は比較的大きく、遠くまで届きませんが、感染者からおよそ1～2メートルの距離であれば、周囲　の人の呼吸器にウイルスが直接侵入して感染が起こります。また、目などの粘膜から直接侵入することもあります。

・接触感染
手についたウイルスを目や鼻、口などに無意識にもっていくことにより、粘膜からウイルスが侵入します。ウイルスは乾燥した環境中では長時間生きつづけることができるので、感染者が使用した電話やドアノブ、食器、交通機関のつり革などにウイルスが付着して、後からそれを触ったヒトに感染が起こり、広がることがあります。

○予防する5つのポイント
・手洗いせっけんでウイルスや菌を洗い流す・洗ったあとは清潔な布、ペーパータオルなどで拭いてよく乾かす！
・うがい口やのどを洗浄・タンなどを除去しやすくする・自浄作用の促進
・水分補給体内の水分バランスを整える・水分不足を補う
・栄養バランスの取れた食事を摂る
・しっかりと睡眠をとる

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