免疫が下がりやすく、ウイルスが感染しやすい時期になっています。
そこで感染経路と予防方法をご紹介します。
○感染経路
・飛沫感染
感染者のくしゃみや咳によって、ウイルスを含んだ飛沫が周囲に飛び散ります。飛沫の粒子は比較的大きく、遠くまで届きませんが、感染者からおよそ1～2メートルの距離であれば、周囲 の人の呼吸器にウイルスが直接侵入して感染が起こります。また、目などの粘膜から直接侵入することもあります。
・接触感染
手についたウイルスを目や鼻、口などに無意識にもっていくことにより、粘膜からウイルスが侵入します。ウイルスは乾燥した環境中では長時間生きつづけることができるので、感染者が使用した電話やドアノブ、食器、交通機関のつり革などにウイルスが付着して、後からそれを触ったヒトに感染が起こり、広がることがあります。
○予防する5つのポイント
・手洗い せっけんでウイルスや菌を洗い流す・洗ったあとは清潔な布、ペーパータオルなどで拭いてよく乾かす！
・うがい 口やのどを洗浄・タンなどを除去しやすくする・自浄作用の促進
・水分補給 体内の水分バランスを整える・水分不足を補う
・栄養 バランスの取れた食事を摂る
・しっかりと睡眠をとる
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KALEN DAIKANYAMA
川島 萌子
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