なぜ春がデトックス向きかというと、春は解毒作用がアクティブになる季節といわれています。
冬は老廃物が溜まりやすい時期で、体の代謝機能が低下してしまいます。
さらに、運動量も少なくなる傾向があるため、他の季節よりも汗をかきにくくなり、
老廃物が溜まりやすくなる原因と考えられます。
なので、デトックス効果のある春野菜を食べることがいいとされています。
解毒機能を担っている、重要な臓器のひとつに肝臓があります。
春野菜には肝臓の働きを助けてくれる成分が含まれているので、
積極的に春野菜を食べて肝臓をサポートし、デトックスするのがおすすめです!
また、春野菜の苦み成分には解毒作用や抗酸化作用があるといわれています。
おすすめの食材がこちらです!
↓
・菜の花
・タケノコ
・春キャベツ
・大根
・ふきのとう
食べ物や、運動を取り入れたりと、
自分に合う方法をいろいろ組み合わせてデトックスしていきましょう!
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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