皆さんは自分の髪の分け目について意識したことはあるでしょうか？
なんとなく自然な毛流れに任せているという人が多いのかもしれませんね。分け目を変えるメリットや注意点について説明させて頂きます。
・集中する頭皮への負担を和らげる
髪の分け目を変えた方がいいワケをふたつご紹介します。
まずひとつめに挙げられるのは、頭皮にかかる集中的な負担を避けることができるという点です。
ふたつめは、分け目部分の頭皮は紫外線の影響も受けやすいという点です。
・分け目を変えることで印象も変わる
ふたつめに、分け目を変えるとそれだけでも見た目の印象が違ってくるので、
イメージチェンジが図れるという点です。ちょっとヘアスタイルがマンネリ化してきたなぁ…というときには、髪の分け目を変えるだけでも全体の印象が違って見えてきます。
分け目を変えないと起こりやすいこと
・分け目部分の頭皮の日焼け
分け目がずっと同じだと、その部分の頭皮にかかる紫外線の影響が心配されます。やはり、頭皮や髪のことを考えると、分け目は定期的に変えた上で帽子をかぶって紫外線から頭皮や髪をガードする方法がベストといえるのではないでしょうか。
・薄毛につながる可能性があるかもしれない
分け目の負担が大きくなると、それが髪や頭皮の思わぬトラブルにつながってしまう可能性もあります。例えば、長年同じ分け目になっている部分から薄毛が進行してくる可能性も、全くないとは言い切れませんので、注意した方がいいでしょう。
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152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
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黒ウーロン茶は、脂肪燃焼効果やリラックス効果が
期待できます。
黒烏龍茶にはカテキンやカフェイン、微量の各種ビタミンやミネラルが含まれています。
また、リラクゼーション効果のあるテアニンや、抗酸化物質であるポリフェノールも含まれます。 黒烏龍茶のウーロン茶重合ポリフェノールは、ウーロン茶よりもさらに強い脂肪吸収抑制効果が期待できるでしょう。
脂肪分解酵素であるリパーゼの働きを阻害し、脂肪の吸収を抑えるという働きがあることから、食前か食事中に飲むとよいでしょう。飲む量は1食につき350ml程度を目安に、1日に1～2回、体調に合わせて飲んでください。
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・リフトアップ（しわ、たるみ)
ヘッドスパのもみほぐしは顔のリフトアップの効果が期待できます。
顔の筋肉を引き上げているのは頭の筋肉でもあるからです。当たり前ですが頭皮と顔はつながっています。頭の筋肉がかたくなると顔の筋肉を支えることが難しくなります。
もみほぐしにより頭の筋肉が刺激を受けて顔のリフトアップを期待できます。
・アンチエイジング（顔色）
頭をもみほぐすことでアンチエイジングの効果が期待できます。
前述のリフトアップ効果によりフェイスラインがキュッと引き締まることで顔の若見せが期待できるからです。
そしてもみほぐしにより、頭の血行やリンパの流れが良くなることで、むくみが改善すること、そしてくすみのない血色のいい顔色になること、この2点が期待出来ます。
・育毛
気になる育毛効果、抜け毛/薄毛対策としても期待できます。こちらも頭皮の血行促進がその効果の根拠になります。もみほぐしは育毛するための頭皮環境を整えることにつながります。
抜け毛が多い方は頭皮がかたく凝っていて、血行が悪い可能性が考えられます。
またしっかりと毛穴を洗浄することは、ツマリなどを解消でき髪にとってプラスです。直接毛が生える効果はありません。しかし育毛の基盤づくりには、大いに期待できます。
・安眠
ヘッドスパをすると睡眠の質が高まることが期待できます。
ヘアトリートメントやオイルの香りにつつまれ、頭皮がほぐされていくことで、心身ともにリラックス効果が得られるからです。
血流が良くなることで自律神経も整うことも期待できます。
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天気と人間の体には深いつながりがあると考えられます。
水分がきちんと循環しない
体内の水分は血液の循環や体温調節など、重要な役割を担っているのです。
ところが、梅雨の時期には体内の水分の循環がうまく機能しないせいで、体調が悪くなるのです。
高湿度のせいで余分な水分が排泄されず、体内に残ってしまうことが一因とされます。
先ほどのむくみと同様、汗が体内から逃げにくいことで、体温調節もしづらくなります。
天気が悪いため外へ出て運動する機会が減少し運動不足になりがちなことも、
体調不調につながりやすいと言われます。
規則正しい生活を送る
質のよい眠りは、自律神経を整えるための大切なポイントです。
生活のルーティーンを定め、決まった時間に寝起きするよう心掛けましょう。
睡眠時間は、できれば7時間はキープが理想的です。
適度な運動を習慣化する
日ごろから適度なエクササイズを心掛けることで、自律神経の働きが活性化されるようです。
ウォーキング・ジョギング・水泳などの有酸素運動を、ゆるやかなペースで15～30分行うことに加え、短距離走や筋トレ、ウエイトリフティングなどの無酸素運動もバランスよく取り入れます
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本日のクライアント様
・頭痛
・抜け毛
・体が冷える
・腰がだるい
本日のクライアント様は、疲れが溜まると頭痛が出やすく、
また、抜け毛が多く毛にハリコシがなくなってきていることにお悩みでした。
お話しをお伺いしたところ、仕事が忙しくなるとコンビニで買い、軽食で済ませることが多く、
夜もシャワーをサッと浴びて、髪を乾かさずに寝てしまうことも多い状況でした。
抜け毛の原因は1つだけでなく、色々な要素があると考えられますが、
日頃の生活習慣を見直すことで、女性の抜け毛は改善できることが多いです。
今回は漢方のアロマオイルには、ホルモンバランスに働きかけていくオイルをメインにブレンドして施術いたしました。
日々の食生活の乱れは、女性の肌荒れと同様に、抜け毛の原因の一つになります。
外食が多かったり、野菜不足や髪と頭皮にいいとされている
“亜鉛、ビタミン、ミネラル”などの栄養素が不足すると、
髪の材料がなくなるので成長の妨げになってしまいます。
そして、睡眠不足でも抜け毛の原因になると言われていますが、
実は質の高い睡眠をとることが大切で、
短眠でも質が高い睡眠なら薄毛の可能性は低くなるでしょう。
頭皮は身体の中でも、末端であり、血のめぐりが悪くなりやすい部分です。
血流が不足すると毛細血管はしぼんでしまいます。
毛細血管の衰えが、老化の原因にもなるので血流をよくしてくことと
バランスのいい食事は「女性ホルモン」を安定させることにも繋がります。
食事からとる栄養素は抜け毛対策に大きく関わってくるので、
意識してみましょう＾＾
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鈴木由利香
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