季節の変わり目によく出る症状の一つが「のどの痛み」です。
のどがイガイガする、ツバを飲み込むと痛みを感じる、のどの奥が赤くはれている　などが起こります。

こんな経験のある人もきっと多いのではないでしょうか。

のどの痛みは、のどの粘膜が「炎症」を起こしている状態から来ているものです。
季節が変化する時期には、気温や気圧の変化で自律神経のバランスが乱れがちになることで、体の免疫力が低下したり、体調も崩しがちになります。

体が弱っているときには、外部から細菌やウイルスが侵入しやすくなります。
この侵入してきたウイルスと戦うために、防御反応としてのどが「炎症」を起こすことで、のどの痛みが発症します。

自宅でできる喉ケア方法として

しっかりうがい、水をこまめに飲む、オリーブオイルをスプーン一杯程度飲む　などがあります。

また、喉の不調を感じたら控えた方が良いものとして

唐辛子や酢などの刺激物、お酒　は控えるようにしましょう。

いかがでしたか？

今回は季節の変わり目に多い喉の痛みの原因と対策法についてご紹介しました。

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