漢方アロマヘッドスパ KALEN : blog

Jun 07.2020

【本日のクライアント様　vol.411 ／ヘッドスパ】

本日のクライアント様

・胃痛
・寝不足
・肌荒れ

本日のクライアント様は、『胃の痛みを感じることが増えた』ことがお悩みでした。
元々、忙しくて疲れが溜まってくると胃の不調に出やすいとお伺いしていました。

カウンセリングで最近の生活習慣をお伺いしたところ、

・睡眠時間が少なくなってしまい、途中で起きたり夢を見る回数も増えた
・食事が不規則になり、食事と食事の間隔にバラつきがある

とのことでした。

お仕事が忙しくなると、お食事の間隔が空いてしまうことがあると思うのですが、胃に何もない状態で油分の多いものは刺激的なものを食べてしまうととても胃に負担がかかってしまいます！！

そうすると胃痛や胃もたれに繋がってしまい、肌荒れの原因にもなります。

ですので、今回は胃・脾臓に働きをかける漢方のアロマオイルをベースにブレンド致しました。

食事の間隔が空いてしまう場合は、ナッツ類やヨーグルトなどの間食を挟んであげることが
おすすめです＾＾

また、夜遅くの食事になってしまう場合はなるべく消化にいい食べ物を心がけると
睡眠の質が上がりぐっすり眠りやすくなります◎
お豆腐や汁物などがおすすめです＾＾

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
川島　萌子ブログ画像【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁

Jun 07.2020

【本日のクライアント様　vol.411 ／ヘッドスパ】

記事を読む

Jun 07.2020

【湿気でだるいの原因と対策/ヘッドスパ】

梅雨になると、お身体に不調が出やすい方が多いです。

気温が高いと、空気中に存在できる水分量が増えるので
夏は冬に比べて多湿になりやすいです！

湿度が高いと、体内の消化吸収と水分代謝がうまくできなくなり、消化不良を来しやすくなります。

◯夏の多湿から起こりやすい症状
・体がだるい、不眠、不安感
梅雨の時期は、低気圧が続くことで自律神経が乱れます。
副交感神経の方が優位になりがちです！
日中でも体がリラックスモードいなってしまうため、だるさや眠気を感じやすくなってしまいます。

☆朝、太陽の光を浴びて、ストレッチやウォーキングをして交感神経を優位に働かせてみましょう♪

・むくみ
消化不良の原因と同じように、湿度が高いと汗として体の水分を排泄することができずに
体の中に老廃物が溜まりやすくなってしまいます！

また、低気圧の影響から自律神経が乱れることで血液のめぐりも悪くなってしまいます。

☆水分排泄を促してくれる、キュウリや大根、アボカドやバナナなどを取り入れましょう。
☆発汗させるために、シャワーだけではなく時間のある時は湯船に10~15分程度浸かりましょう！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー：KALEN式身体の中からクレンズヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
川島　萌子

ブログ画像
【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

Jun 07.2020

【湿気でだるいの原因と対策/ヘッドスパ】

記事を読む

Jun 07.2020

【寝つきが悪く浅い睡眠が増える原因／ヘッドスパ　】

目覚めのよい朝につながる深い眠りを得るには、布団に入ったらすぐに眠れるような寝つきのよさと、夜中や早朝に目が覚めることなく、朝までグッスリ眠ることがポイントです。
このような理想的な眠りを得るために、生命活動をコントロールする自律神経は、夕方過ぎから脳や内臓のはたらきを抑え、気分をリラックス状態に導く、副交感神経が優位の状態に切り替わります。
しかし、生活習慣が乱れていると、心身の活動状態をアップさせる交感神経が、夜になっても活発にはたらきやすくなるのです。
当然、脳が休息モードに入りにくくなるため、睡眠は浅い状態になります。

質の低い睡眠が常態化する原因

起床時間が毎日同じではない
夜になると自然に眠くなるのは、脳から分泌される睡眠ホルモン「メラトニン」の作用です。
メラトニンは朝日を浴びることで分泌がストップし、それから14～15時間後に再分泌が始まります。これが、人間が持っている素晴らしい体内時計のリズムです。
しかし、平日は毎日7時に起きている方が、休日になると10時まで“3時間の寝だめ”をしたとしましょう。すると、メラトニンの再分泌も後に3時間ずれてしまいますから、いつもと同じ時間に布団に入ってもなかなか眠気が発生しないのです。
こうしたカラダの仕組みを考えて、睡眠の質を高めるには、「起床時間をいつも同じにする」という習慣を身につけることが不可欠です。

ブログ画像

表参道で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
佐藤彩

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル

Jun 07.2020

【寝つきが悪く浅い睡眠が増える原因／ヘッドスパ　】

記事を読む

Jun 07.2020

【シワたるみ予防に効果的な食事とは？/ヘッドスパ】

シワ、たるみでお悩みの方は多いと思います。
そこで本日はシワ、たるみ予防に効果的な食事について説明させていただきます。

・たまごには、肌のハリを保つ栄養素がいっぱい！
しわ・たるみに効果的な食べ物はたまごです。
積極的に食べている方は、意外と少ないのではないでしょうか？たまごは殻と白身の間の薄皮に肌のハリを保つ効果のある栄養素がぎっしり詰まっています。

その効果は、昔からたまごでパックをする女性もいたほどです。ゆでたまごにして食べたり、溶きたまごをスープに入れたりとメインにもサブにもなるたまごを意識して食べることで、肌にピンとしたハリが生まれると言われております。

・肌を老化から守ってくれる赤い食べ物
しわ・たるみに効果的な食べ物として、赤い食べ物もおすすめです。
エビ、カニ、イクラ、鮭などにはアスタキサンチンという老化を防ぐ栄養素が含まれています。なぜ海の生き物に多いのかというと、まだ海藻や細菌が存在しなかった大昔には、アスタキサンチンで海に降り注ぐ紫外線から体を守っていたからだと考えられているからです。しわ・たるみも紫外線によって起こりうるトラブルなので、まさに理にかなっているというわけです。

ちなみに、ニンジンやトマト、赤パプリカなどの赤い野菜にも、アスタキサンチンと同類の栄養素が含まれています。毎日の食事に、シーフードだけでなく、赤い野菜も取り入れてみませんか？
ブログ画像
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ 65分》