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Feb 20.2023
【植物の効果/ヘッドスパ】

ストレス社会とも言われる今、ストレスケアの方法としてどのようなものが挙げられるでしょうか?
今回はストレス軽減の効果がある観葉植物の魅力をお伝えします^^

◎リラックス効果
植物は、リラックス効果を引き出すフィトンチッドという香り成分があることで知られており、森林浴などで気分が落ち着くのはこの影響とも言われています。
観葉植物もフィトンチッドを放出しているため、室内に置くことでリラックス効果を高めてストレス軽減に繋げることができます!

◎空気清浄効果
二酸化炭素が多い環境は作業効率がわるくなり、集中力がきれてしまったり、ストレスが過多になってしまうとされています。
植物は二酸化炭素の濃度を下げ、集中力散漫やストレス過多を抑制する効果が期待できます。

また、観葉植物は空気清浄効果が高いことで知られており、副交感神経の働きを助けるマイナスイオンが放出されているものもあります。

◎目の疲労軽減効果
スマートフォンやパソコンを使用することが増えた現代では、目の疲れを感じる人も多いのではないでしょうか。観葉植物の緑色を見ることで、目の疲れが軽減してくれると言われています^^

室内に観葉植物があるとパソコンやスマホを長時間見る際の休息時間を設けることが◯

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
中川優奈

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【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

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HP/http://kalen-tokyo.com

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Feb 20.2023
【植物の効果/ヘッドスパ】
Feb 20.2023
【本日のクライアント様 vol.693/ヘッドスパ】

本日のクライアント様

・咳が出やすい
・肌が乾燥する
・便が硬くなり尿も少なくなる

今回のクライアント様はこのところ、咳が出やすく、肌も乾燥し、
硬い便や尿が少ないのが気になるとの事でした。

漢方ではこのような体質の方を陰虚と呼びます。

陰虚タイプの方は身体を潤わせる食材を摂るのがオススメ!
漢方では山芋やオクラのようなネバネバした食べものは
身体の潤いを補うと考えられています。

山芋はできるだけ加熱せず、生に近い状態で食べるのがおすすめです。
実は山芋は加熱してホクホクした状態になると
気を補う働きを助ける作用に変化してしまうと言われています。
陰虚ではみずみずしい状態でいただくというのがポイントです。

また、アーモンド、松の実、落花生などのナッツ類はカラダを潤し、
陰虚の乾燥によるトラブルをサポートすると漢方では考えられています。
特に腸の乾燥による便秘におすすめで、
油が潤滑油のような役割をして排便がスムーズになると言われています。

食べ物以外では、汗のかきすぎにも注意が必要です!

身体の潤いを失いすぎない、補給する、を意識して過ごしてみて下さいね♪

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《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善をしましょう。

表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
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Feb 20.2023
【本日のクライアント様 vol.693/ヘッドスパ】
Feb 20.2023
【就寝中の食いしばり/ヘッドスパ】

睡眠中の食いしばりは、食事をしているときの約3倍以上の力(約100キロ以上の力)がかかっています。

朝目が覚めたときに十分眠った感じがしない、頭が重い、首や肩がこっている、疲れが取れていないといったことはございませんか?

これらは寝ているときの食いしばりを疑ってみましょう。
しかし自分自身では食いしばりの自覚がなく、無意識のうちに行っている人がほとんどです。

筋肉を緊張させ、血行不良・睡眠の質の低下・頭痛・肩こり・腰痛などの全身症状につながっていきます。

頭皮の硬さやお顔の歪みにも影響が出てしまいますので、ヘッドスパで是非改善しましょう!

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

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代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
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Feb 20.2023
【就寝中の食いしばり/ヘッドスパ】
Feb 19.2023
【首のストレッチ/ヘッドスパ】

長時間同じ姿勢でいたり、パソコンや携帯を見る時間が長いとなんだか首が凝ってきたな、、と気になることはありませんか?

首は重さが5kg程もある頭部を支えています。そのためお疲れが溜まりやすく、そこから肩こりや頭痛の原因にもなってしまいます。
そのような際には、適度に動かして首の筋肉をほぐしていきましょう!

◎首を前後左右に動かす
首をゆっくりと倒し、痛くない程度のところで5秒間止め、キープします。
また、後ろへ倒すときは倒し過ぎないように、左右しましょう!
前後左右で1セット、合計2セット行います。

◎首を回す
顎をひいて前からゆっくりと丁寧に回していきます。左右どちらも回して1セット。これを2セット行います!

首のストレッチをすることで、強ばった筋肉が緩み、血流が良くなることでコリのケアに繋がります♪

ストレッチをする際は、呼吸を止めずにリラックスして行なって見てください^^

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Feb 19.2023
【首のストレッチ/ヘッドスパ】
Feb 19.2023
【潤った頭皮の作り方/ヘッドスパ】

季節の変わり目や花粉の時期に、顔や身体と同じく
頭皮の乾燥や痒みに悩む方が多くいらっしゃいます。
顔はしっかり保湿しているけど、
頭皮のケアは気にしていなかったという方も多いのではないでしょうか。
健康な頭皮はフケや痒みが起きにくく、嫌なにおいも出にくいので
常に良いバランスでいることで頭皮トラブルを防ぎやすくなります。

潤った頭皮にするためには

・シャンプー
まずはシャンプーを見直すのがおすすめです。
1日1回程度、38℃くらいのぬるめのシャワーで洗い
最初のぬらし、最後のすすぎはしっかり時間をかけましょう。
指の腹で優しく洗う、ドライヤーは地肌をしっかり乾かすのも大切です。

・睡眠
良質な睡眠は、成長ホルモンの分泌が促され、頭皮だけでなく、身体全体が若返ります。
寝る前のブルーライトは避け、アロマや音楽、深呼吸などでリラックスした時間を作りましょう。

・栄養バランス
食事による栄養は健康な頭皮に必要不可欠。
油ものなどは過剰な皮脂分泌につながるので控えめに。
野菜やフルーツ、肉、魚 などビタミンやミネラル、良質なタンパク質など、
バランスの良い食事を心がけましょう。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式 徹底クレンズヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
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Feb 19.2023
【潤った頭皮の作り方/ヘッドスパ】
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