漢方アロマヘッドスパ KALEN : blog

Jan 26.2023

【目の下のクマの原因/ヘッドスパ】

目の下にクマがあると顔色がよく見えなかったり、疲れた印象になってしまい気になりますよね。

目元のマッサージや目元パックなど様々なケアの方法がありますがクマの大きな原因の一つとして【血流の滞り】があります。

目の周りには多くの毛細血管が通っていて、さらに目の下の皮膚はとても薄いため、毛細血管の状態がとてもよく反映されます。
血流が滞ると酸化され黒くなった血の色が透けて見えて、黒色や青黒色のクマとして見えてしまいます。

また、血の巡りが悪くなるとターンオーバーが乱れ、メラニンがうまく排泄できなくなり色素沈着して目の下のくすみやシミとして定着します。そのため、目の下には慢性的にクマがある状態に。

クマをしっかりと改善するだけでなく、クマの出にくい体にするためには、目元のポイントケアと【体の内側のケア】が必要です。

◎軽いストレッチを習慣に
血のめぐりをよくするために、軽い運動やストレッチなどカラダを動かす習慣が大切です！
同じ姿勢を長時間とらない工夫を意識すると◎

◎油脂の多い食事は適量に
揚げ物やお肉中心の食事、脂肪の多い食品の摂りすぎは血流を妨げる原因になります。食べる時は適量に、野菜と一緒に食べるなど摂り過ぎない工夫を。

◎青魚や血流を促す食材を意識して摂る
いわしやさんま、あじなどの青魚の脂には、血液中の中性脂肪を減らし、コレストロールのバランスを整える働きがあります！
また、桃、たまねぎ、にらなども血の巡りを良くしてくれ

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO

中川優奈

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【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

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Jan 26.2023

【目の下のクマの原因/ヘッドスパ】

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Jan 26.2023

【2月の食養生/ヘッドスパ】

2月は、立春、雨水(うすい)の2つの節気があり、

厳しい寒さが続きますが、

春の兆しがみられる時期でもあります。

冷えから体を守るのと同時に、身体を養い、

エネルギーを蓄え、春に向けて体内環境をしっかりと整えていきましょう。

体を温めるものを積極的に取ると同時に、

冷えによって低下しやすい「腎」の機能を補う食材を取ります。

「腎」には生命力を指す「気」と、生命活動を支える「精」という、

生命活動を維持するのに特に大切なものがあるとされています。

「気」が不足する「気虚」の状態になると、

息切れ、食欲不振、体力低下、疲れやすく風邪をひきやすい、

といった不調が現れるほか、

春先に飛んで来る花粉にも反応しやすくなります。

2月のおすすめの食材

海老
海老は寒い時期や冷えのある人に向いています。

海老は「腎」の「気」や「精」を補う作用があるため、

男女ともに性機能が低下している人、

高齢者の骨粗鬆症予防・認知症の予防、成長期の子どもに勧められます。

特に脳みそが食べられる有頭海老や、脳みそや殻ごと食べられる小えびは、

「腎」を補う作用が強いといわれています。

海老は高たんぱく質、低脂肪でダイエット向きの食品です。

強い抗酸化作用があり、悪玉コレステロールの酸化を抑えて、

血管壁を保護し、視力低下を防ぐ作用などがあります。

また、身にはコレステロールを抑えるタウリンも豊富です。

にら
ねぎは、辛味のある食材なので気の巡りや血行を促進する働きがあります。

また、消炎や解熱の作用があり、

寒気を伴う風邪などの症状緩和におすすめです。

ねぎ特有のにおいは、アリシンによるものです。

アリシンは、殺菌効果や血行促進、疲労回復、食欲増進などの働きがあります。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

安田　光

【漢方アロマヘッドスパ】

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Jan 26.2023

【2月の食養生/ヘッドスパ】

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Jan 26.2023

【本日のクライアント様 vol.683/ヘッドスパ】

本日のクライアント様

・のぼせ
・耳鳴り
・肌の乾燥

今回のクライアント様はこのところ、耳鳴りを感じており、
またのぼせの症状や肌の乾燥も起こりやすくなったとの事でした。

漢方ではこのような体質の方を陰虚と呼びます。

陰虚の症状が出やすい方は「水分」が不足している状態。
体に潤いがなくなり、余計な熱が生じ、のぼせやすくなります。

そこで、今回のスパでは体内の水分調整に関わる漢方のアロマオイルをメインにブレンドさせて頂きました！

乾きの症状が出やすい陰虚タイプの方は、
こまめに水分を補給して、身体に潤いをプラスしましょう！
また汗をかき過ぎると身体の水分が少なくなり、陰虚を助長します。
運動の際は特に、こまめな水分補給を忘れずに。

また、漢方では酸味と甘味の組み合わせは身体を潤いを補うと言われています。
酢の物や甘酢あんのように、日々の食事で酸味×甘味の組み合わせを意識してみましょう！

食材では山芋などのネバネバ食材は身体に潤いを、
ナッツ類は腸の乾燥による便秘などにもオススメです。

是非お食事に取り入れてみて下さいね♪

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善をしましょう。

表参道で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
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中村優

【漢方アロマヘッドスパ】

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Jan 26.2023

【本日のクライアント様 vol.683/ヘッドスパ】

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Jan 25.2023

【免疫力を上げて備える立春/ヘッドスパ】

1月も早いもので、もうすぐ2月。
２月４日は立春。暦の上では春ですが、

寒暖差が激しく自立神経が乱れがちです。
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、

冬の養生も行いつつ、春に向けて身体の準備をしていきましょう。

春は冬に蓄えていた気のエネルギーを全身に巡らせる時期です。
春を迎える準備として柑橘類を意識的に摂りましょう。

柑橘類は気のエネルギーをよく巡らせ、胃腸の働きを活発にします。
みかんの皮は陳皮（ちんぴ）といい、漢方として使われます。
みかんを食べたらカラカラになるまで干しておき、

煮物やお菓子に使うと爽やかです。

寒い冬は、あまり身体を動かさないで過ごしている人も多いことでしょう。
立春を過ぎたら、身体はもう春に向かっています。