漢方アロマヘッドスパ KALEN : blog

Aug 03.2020

【くしゃみが止まらない場合の対処法/ヘッドスパ】

風邪
風邪を早く、しっかり治すことが大切です。内服薬にて症状を緩和します。栄養をしっかりと摂り、十分な睡眠を確保しましょう。その間、できるだけくしゃみを抑える方法として、室温を25度に保ち、加湿器等で湿度を調節することをお勧めします。

寒暖差アレルギー
暖かい部屋から外に出るときにはマスクを着用します。衣服についても同様で、室内と室外で温度調節をすることを意識しましょう。また、手術によって症状を緩和させることも可能です。

モーニングアタック
目が覚めたあと、布団から出る前に指先から少しずつ動かすことで予防できます。これには、副交感神経から交感神経への切り替えを促進する効果があります。部屋の小まめな掃除、温度と湿度の調整も、症状緩和の効果が期待できます。

アレルギー性鼻炎
アレルゲンを探り出し、除去することが重要です。
ハウスダスト、ダニが原因の場合には小まめな部屋の掃除と換気をしましょう。また、ぬいぐるみやクッション、布製のソファ、カーペットなどもダニを増やす原因となります。布団と布団カバーを日常的に干すのも有効です。

ペットが原因の場合、できるだけ接触を避ける、普段から寝室に入れないなどの方法が有効です。

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そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《漢方アロマヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

【漢方アロマヘッドスパ】
佐藤彩

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

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Aug 03.2020

【くしゃみが止まらない場合の対処法/ヘッドスパ】

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Aug 03.2020

【逆流性食堂炎の原因と対策について/ヘッドスパ】

逆流性食道炎とは、胃と食道の間にある「下部食道括約筋」という筋肉が緩むなどの原因で、胃酸

が食道へ逆流しやすくなることで、胸焼け、呑酸（喉や口に酸っぱいものが込み上げる）、頻繁な

げっぷ、咳、胃痛、喉の違和感などの症状が現れる病気です。

逆流性食道炎の原因は、胃と食道の間にある「下部食道括約筋」という筋肉の機能が低下です。こ

れにより、胃酸が食道へ逆流してしまい、食道の粘膜がただれたり、腫瘍が生じたりするほか、胸

焼けなどの不快な症状が起こります。

それ以外にも、肉や脂っこいもの中心の食生活を続けることで、胃酸が過剰に分泌されて症状を引

き起こす場合があります。そのほか、「食後すぐに横になる」「腹部の締めつけ」「腹部に負担の

かかる動作」「妊娠」などが原因で、胃酸の逆流が起こるケースもあります。

逆流性食堂炎の治し方や対策については、「肉や脂っこいものばかりを好んで食べる」「満腹

になるまで食べる」「食べてすぐに横になる」などの生活習慣が原因で、逆流性食道炎が起こる場

合があります。患者様から普段の生活スタイルをおうかがいして、症状の改善と再発防止をはかり

ます。

食習慣以外にも、「肥満」「喫煙・飲酒」「腹部の締めつけ」「お仕事などで前屈みの姿勢をよく

とる」「便秘（腹部に力を加える）」なども、逆流性食道炎を引き起こす原因となりますので、こ

うした生活習慣がある方は特に注意するようにしましょう。

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代官山で/体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA

若山怜雅

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Aug 03.2020

【逆流性食堂炎の原因と対策について/ヘッドスパ】

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Aug 03.2020

【夏に抜け毛が増える理由/ヘッドスパ】

日差しが照りつけ、紫外線や熱波が襲う夏は、
一年でもっとも髪や頭皮にとって過酷な季節になります。

＜夏に抜け毛が増える原因＞
○強い紫外線と熱波
紫外線を浴びて日焼けすると肌は老化現象を起こします。
この紫外線のダメージは、頭皮も例外ではなく、
髪から露出したつむじ部分を中心に日焼けし、老化が進みます。

○猛暑の夏バテで抜け毛が増える
体温より高い気温が体の水分を奪い、血液の濃度が高くなり血行が悪くなります。
また暑さで食欲不振になり、育毛に必要な栄養の摂取自体が滞るように。

＜予防するには＞
○体調を整えて夏バテ防止する
規則正しい生活を送り、不摂生を控えることが大切です。
睡眠時間をしっかりと確保し、ゆっくりと休息して心身の疲れを取り除きましょう。

○栄養バランスの良い食事を摂る
体力の源泉となる食事は、抜け毛予防以前に健康的な体づくりの基本。
高たんぱく・低脂肪で、バランスの良い食事と栄養バランスを意識しましょう。

○日焼けや熱の対策を行う
日陰を歩いたり、帽子をかぶったりして予防しましょう。
日焼け止め用のUVスプレーを頭に吹きかけても効果があります。

○頭皮の衛生環境を整える
毎日のシャンプーを忘れず、清潔な頭皮環境を保ちましょう。
ただし、シャンプーは1日1回で十分です。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式徹底育毛促進ヘッドスパ》

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鈴木由利香

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Aug 03.2020

【夏に抜け毛が増える理由/ヘッドスパ】

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Aug 02.2020

【睡眠の質が悪くなる要因/ヘッドスパ】

大きく関係するのは生活習慣と寝室環境、ストレスの3つが原因と言われています。

生活習慣
生活習慣では光のコントロールが問題となります。
例えば、就寝前にスマートフォンを使用すること。
画面から発せられるブルーライトは質のよい睡眠に不可欠なホルモンのメラトニンを減らし、
見ているうちに眠気が弱まってきます。

寝室環境
温度と湿度、広さ、明るさ、音などが関わります。
例えば暑すぎたり、寒すぎたりする部屋では快眠を得られにくくなります。

ストレス
長時間労働などのストレスも睡眠に影響します。
通常、日中は交感神経が、眠るときは副交感神経が優位に働くようになっていますが、
ストレスなどが原因で自律神経のバランスを崩してしまうと眠ろうと思っても交感神経が働き、
不眠や睡眠の質を下げる原因となるのです。

起床するのは毎日、同じ時刻
目覚める時刻を一定にすることで、体内時計のリズムが整います。
休日はゆっくり眠っていたくなりますが、平日の起床時間より２時間以上遅くなると、
翌日の朝に起きるのが辛くなるので注意しましょう。

食事は1日3回、規則正しく食べるのが基本。
朝食を摂ることで胃腸が働き、体内時計のリズムが整います。
反対に、夜遅い時刻の食事は胃腸が休まらず、深部体温が高いままとなって
睡眠の質が低下するので避けてください。
食事の量は3食ほぼ均等か、夕食を少なめにすることが推奨されています。
夕食では刺激物やカフェイン、消化の悪いものは避けた方がよいでしょう。

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《メニュー:KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

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紀本