咳やくしゃみ、しゃべっているときの唾液(つば)に含まれるウ イルスが
顔にかかった場合、目の粘膜(結膜)からウイルスが
体の中に入る(ウイルスに感 染する)可能性があります。
また、ウイルスが付いたテーブルや椅子PCのキーボードなどを触って
そのまま手で目をこすったり触ったりした場合にもウイルスに感染する可能性があります。
また、飛沫感染ではくしゃみなど、２m飛散すると言われています。
飛散したウィルスは口や鼻だけでなく目にも入ってくる危険性があります。
●目からに感染を防ぐには
基本的な対策は、手洗い(石鹸による十分な手洗い)
あるいはアルコール等で消毒することです。
花粉症の季節でもあり、かゆさで目をこすってしまうこともあるかもしれません。
目を触らない・こすらない、手を洗うこと、を心がけましょう。
・洗っていない手で目を触らない
・目を触った後、手を洗わないであちこち触らない
自分が感染しないためにも、誰かを感染させないためにも気をつけましょう。
また、メガネをかけることである程度の飛沫から防げると言われています。
ですが、メガネに触れた手で安易に目に触れないよう注意が必要です。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
中村
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
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107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
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本日のクライアント様
・気圧による不調
・肩こり
・むくみ
・胃腸の不調
低気圧による身体への影響が大きく出る方も少なくありません。
特に女性は、年齢によりホルモンバランスの状態によっても
気圧の変化に敏感になったりします。
低気圧による身体への主な影響は
・頭痛
・肩こり
・身体のむくみ
・イライラ
・倦怠感
・不安感
・胃腸系の不調
などが上げられます。
低気圧で体調が不調の日は、
無理せずに早く寝ましょう。
気圧は耳から影響しやすいので、耳周りのマッサージをしてみるのもいいです。
また、胃や脾（消化器）は、湿にとても弱いので、
雨の日は特に胃腸系の不調が出やすいです。
豆類や、はとむぎは身体の余分な水分を抜いてくれ、消化器系を元気にしてくれる効果があるので積極的に摂ってみましょう。
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甲斐 千明
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本日のクライアント様
・睡眠不足
・睡眠の質が悪い
・集中力がない
「睡眠負債」とは、「睡眠不足の蓄積」です。
6時間睡眠を2週間繰り返すと、
人間の脳は丸2日徹夜した状態と同じくらい
機能が低下すると言われています。
5時間睡眠では、
缶チューハイ数本分飲んだのと同じくらい
脳の機能が低下しているそうです。
理想は7～8時間睡眠。
休日だからと言って沢山寝すぎても身体の負担になってしまいます。
平日と休日の睡眠時間の差も2時間以上の差をつけるのは避けましょう。
また、人間は状況により睡眠の質は低下します。
・身体の硬さによる寝返り時の目覚め
・ストレスによる交感神経の優位
・布団の中が熱くて目覚める
・加齢により夜間覚醒しやすくなる
日々の入浴や、入浴後のストレッチなど
副交感神経を高める工夫をして
睡眠の質をあげていきましょう。
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最後に、栄養を髪に届けるための道が詰まっている「ストレス」タイプ
髪の栄養「精血」を髪に届けることができないタイプです。
美しい黒髪を作るためには、十分な「精血」だけでなく、カラダに流れる「経絡」のスムーズな巡りも大切です。
「精血」は、カラダに縦横無尽に張り巡らされた栄養物質の通路
「経絡」を通して頭部に送られ、美しい黒髪の栄養源となります。
せっかく「精血」の量が十分であっても巡りが悪く、
その通路が詰まっていたら髪にまで届けることができなくなってしまいます。
＜原因＞
・性格的にせっかちで感情が爆発しやすい
・ストレスの多い生活を続けている
・更年期の「多汗、ほてり、イライラ、不眠」などの不調が気になる思い当たることがある人は、「経絡」の流れが滞る「巡りが悪い」タイプと考えられ、
健康的な黒髪の栄養源「精血」を髪に送り届けることが難しくなっている可能性があります。
＜対策＞
「巡り」をよくするためには、頭皮をよくブラッシングすることがオススメです。
全身の中でも、頭は特に「経絡」が密集する部位なので、
よくマッサージすることで全身の巡りも良くすることができます。
ブラシの先端は頭皮に傷をつけない先の丸みのあるものを選び、髪の生え際からうなじ、
こめかみからうなじにかけて、頭部全体を、じっくり時間をかけてブラッシングしましょう。
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次に、髪の栄養を作り出すことができない「胃腸虚弱」タイプ
胃腸の働きが弱いので「精血」を作り出すことができないタイプです。
「胃腸」は、髪の栄養源である「精血」を作る工場に例えられ、
健康的で美しい黒髪を作るための大切な働きをしていると考えられています。
＜原因＞
普段から食欲がない、食べても太れない、消化不良による胃もたれが起こりやすいなど、
思い当たることがあれば、それは胃腸がうまく働いていないサイン。
このタイプの人は、食事に気を使っていても食べ物から十分なエネルギーを作り出すことができていない可能性があります。
＜対策＞
昔から中国では、「朝は良質の栄養を、昼はお腹いっぱい、夜は少なめに」という言葉があります。
「日中は胃腸がよく働くため、栄養を効率よく吸収することができ、たくさん食べても太りにくい。胃腸の働きが弱くなる夕食時は早めの時間に少量とるのが良い。」という考え方です。
菓子パンやスナック菓子、砂糖入りの飲料、外食を好む人は、塩分や油分、
砂糖、食品添加物の摂りすぎにつながりやすく、内臓への負担や血行不良の原因にもなりがち。
特に胃腸のトラブルがある人は、これらの食べ物は控えめに、また夜遅くに食事することは止めましょう。
普段から栄養バランスや食事量に気をつけて胃腸を労わることが、白髪対策にもつながります。
また、漢方では、「座る時間が長いと胃腸の働きが弱くなり、消化吸収の働きが低下したり、水分代謝が悪くなる」と考えられています。
デスクワーク等で座る時間が長い人は、仕事の合間に意識的にカラダを動かすようにすると良いですね。
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