漢方アロマヘッドスパ KALEN : 【食べすぎた日の過ごし方/ヘッドスパ】

Oct 01.2022

【食べすぎた日の過ごし方/ヘッドスパ】

お友達との食事、楽しさも相まってついつい食べ過ぎてしまったな？
という日はありませんか？

食べ過ぎは胃もたれや胃痛、腹部膨満感などを引き起こしてしまいます。

食べ過ぎて胃がもたれたり、はき気がしたりするときは、
胃の消化機能が落ちている状態です。
積極的に胃の消化機能をUPさせる食材をとりましょう♪

☆オススメの消化UP食材は大根☆

大根は消化機能を高め、胃もたれや腹部膨満感に良いとされています。
また、乾燥する季節に多くなるせきやたんを止める効果もあります。
生の大根のしぼり汁は、胃酸がこみ上げてくるときに飲むと効果的。
煮ものや炒めものなどさまざまな料理に使えますが、
やわらかく煮たり、細かく切ったりして、
消化をしやすい形で食べることも忘れないようにしましょう！！

食べすぎた日の過ごし方としては
★食後に温かいお茶を飲む
★おなかをやさしくマッサージする
などがオススメ！

食後のお茶は、胃液の分泌を促し、消化を促進するといわれています。

また、便秘が気になるときは、おなかをぐるぐるとマッサージするのもオススメです！

慢性的な食べ過ぎを防いで対処すれば、
胃もたれなどだけでなく体重の増加も防げます！
是非試してみて下さいね♪

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
中村優

【漢方アロマヘッドスパ】

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