脾臓(ひぞう)という言葉は聞いたことあるけど何？と思っている方はいると思います！

脾臓（ひぞう）は、胃の左側の肋骨のすぐ下にある臓器です。
握りこぶしほどの大きさで、コーヒー豆のような形で、スポンジのように軟らかくなっています。

脾臓の働きは、血液中の古くなった赤血球をこわす働きをしています。
また、からだの中に入ってきた病原菌や細菌などとたたかう抗体を作ったり、
新しい血液を溜めるはたらきをしています。

また脾臓は、過度な湿気や熱に弱いので、脾が弱い人は、
梅雨の時期や季節の変わり目になると、だるさや頭重感などの不調が出がちになります。

朝食をとらなかったり、座っている時間が長かったり、
あれこれと考え込むクセがあったりすると弱らせます。

食事の影響を受けやすいので、負担をかけるような食べ物は控えましょう。
ストレスや過労、睡眠不足も脾の負担になります。

不調してしまうと、消化吸収力の低下、不正出血や顔やおなかのたるみ、
痔、むくみ、下痢、ニキビ、やる気の低下なども起きやすくなります。

脾を元気に保つ、食べ物と関連するのは黄色と甘味です。
脾は黄色い食材や、甘いものを好みます。
黄色い食材は、さつまいも、じゃがいも、かぼちゃ、大豆、黄色いパプリカ、
とうもろこしやヤングコーン、柿、栗、卵黄、銀杏などがありますので、
季節に合ったものを食べてください。

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