女性なら誰もが一度は経験したことがある生理にまつわるお悩み。
痛みが苦しくて仕事が進まなかったり、
休みの日には折角の予定が台無しになってしまったり、
生理トラブルのせいでつらい思いをしたことがあると思います！

その生理トラブル、実は冷えによるものがほとんど。

美しい女性の容姿や立ち居振る舞いを例えたことばに
「立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花」があります。
実はこの３つの花は、漢方薬に使われる生薬で、
それぞれ補血、血行の改善、精神の安定、睡眠の改善などに効果的です。

美人を作る生薬とも言えるこれらの花は、いずれも春から夏の暖かい時期に咲く花。
これらの花のように、女性にとって暖かさ（温かさ）は美しさの条件とも言えます。

からでも実践できる「冷え」による生理トラブルのケア方法を今日はお伝えします♪

体の「冷え」はさまざまな不調を招きます。
冷えに結びつく生活習慣を改める必要があります。
自覚症状がなくても冷えている「隠れ冷え」もあるので、
思い当たる生活習慣の改善をするのがけあのポイントです！

冷え体質さんによくある生活習慣

★冷たいものをよく飲む
★冬でも薄着をしている
★過剰なダイエット
★ストレス過多
★夜更かし
★睡眠不足
★運動不足

当てはまる冷え習慣はありませんでしたか？
さまざまな症状の原因となる「冷え」は体質から改善することが大切です。
1つでも減らして美しくいられるよう、是非、生活習慣を見直してみて下さいね♪

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