季節が婦人科症状にもたらす影響
生理周期をくりかえす女性の身体はホルモンバランスによって調子が大きく左右されます。
ホルモンバランスが乱れる主な原因は加齢やストレス、不規則な生活習慣です。
多忙な生活や精神的な緊張、激しい気温差などは心身に大きな影響を与えます。
脳はストレスに対してとても敏感です。大きなストレスを受けると脳の機能が低下しホルモンを分泌する身体の各位がうまく働かなくなります。その結果ホルモンバランスが崩れることに繋がります。
不規則な生活
睡眠不足や暴飲暴食といった不規則な生活を続けると体に大きな負担がかかり、弱っていきます。
その結果ホルモンが十分に作られずバランスが崩れる結果になります。
ホルモンバランスの乱れを放置すると、自律神経失調症などを引き起こします。
自律神経の乱れは頭痛や動悸、不眠症、のぼせ多汗など様々な症状に繋がります。
また、女性の場合は生理不順や不正出血、PMSにもつながりやすいので注意が必要です。
ゆっくりお風呂に浸かり、バランスのいい食事を心がけて、睡眠も7～8時間取れるよう意識して対策しましょう!
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