冷え性の方は多くいらっしゃいます。
中でも今回はお腹が冷える方の特徴をお伝えします。

冷えには急性の冷え”と“慢性の冷え”の２つがあります。

まず急性の冷えは、薄着や寒さ、冷房、お風呂の湯冷めなどカラダが外側から冷えてしまった場合や、冷たいものの食べすぎ・飲みすぎな場合が多く、冷感やお腹の痛み下痢などを伴います。

慢性の冷えは、症状が長期化しやしく、原因もさまざまでお腹の芯から冷えていることが多く、なかなか治りづらいのが特徴です。

漢方では、胃腸が弱くなるとお腹をはじめ、手足が冷えやすくなると考えられています。
胃腸の働きが弱まると胃腸の筋肉の動きも弱まり、その周辺の血流も滞りやすくなり、さらに冷えが強くなります。
腹痛、下痢だけでなく、食欲不振や消化不良、胃痛なども起こりやすくなると言われています。

カラダの弱りからくるお腹の冷えは慢性疲労や虚弱体質、体力低下など、カラダを温める力自体が衰えやすくなります。そうなると、お腹をはじめ全身を温めることができなくなり、冷えやすくなります。
腹痛、下痢だけでなく、下半身の冷えによる腰痛なども起こりやすくなります。

急性のお腹の冷えは、外側から温めてあげると良くなることがほとんどです。
部屋を暖かくして、厚着するなどお腹周りが冷やされるのを防ぎましょう。

慢性的なお腹の冷えは、外側から温めるだけでなく、内側からしっかりと温めてあげることも大切です。冷たい飲食物を避け、温かい物の飲食を心掛けましょう。生姜などがおすすめです。

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