青魚には生活習慣病を予防・改善するための栄養が豊富に含まれ、
特にＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）やＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）は、
血液をサラサラにしたり、悪玉コレステロールを減らす効果があるので、
脳血栓や心筋梗塞、動脈硬化などを予防します。

ＥＰＡは、温度が下がっても固まらない性質を持っていて、脂肪分が固まってしまうのを防いだり、溶かしたりする働きがあるため血液の流れが良くなったりするのです！

また、ビタミンDも多く含まれています。
ビタミンDといえばカルシウムの吸収をサポートしてくれる骨に良い栄養素ですが、
筋肉づくりにも効果です。
筋肉にはビタミンDの受容体があり、この受容体へのビタミンD結合により、筋肉中のたんぱく質合成が促進されることがわかっています。

血管を若返らせ、骨を強くして、筋肉づくりにも役立つ青魚は、まさに老化を防ぐ健康食材と言えます。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー：KALEN式身体の中からエイジングケアヘッドスパ》

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
大津侑未

【漢方アロマヘッドスパ】

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