頭痛が起きやすい方は
どの頭痛でも頭痛が起きやすい身体の土壌が、症状を起こす要因になっています。

1顔こわばり感
頑張り笑顔や歯ぎしり、噛み締めなど、表情筋や咬筋の緊張が強い方

2首肩こりや痛み
肩が上がる、背中が丸くなりやすい、顔が前に出るなどの不良姿勢。首肩こりや痛みを自覚していない方でも、不良姿勢の方はいます。その不良姿勢の影響が、頭痛として現れてしまいます。

3睡眠不足・浅い睡眠
十分な睡眠が取れていない方、上手く取れない方は、身体の疲労がとれません。疲労が積み重なることで筋肉の緊張が強くなったり、姿勢保持ができずに不良姿勢になったりして、頭痛を引き起こします。

4女性ホルモンの変化
女性の身体は低温期・排卵期・高温期のサイクルによって、代謝の変化や自律神経の乱れなどが起こり、その影響で、身体やこころの状態に変化があります。特にPMS（月経前症候群）が強い方は、頭痛が出てくることも多いかもしれません。

どれかあてはまる行動や症状がある場合は私生活を
見直していきましょう！

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