「猫背が体と健康に与える悪影響」

体にも心にも悪影響があり、ずっと姿勢の悪い状態を続けていると健康を損ねてしまうこともありえます。

猫背が体に与える悪影響を知っておきましょう。

「血行不良、冷え性、肥満」

筋肉のコリや内臓への悪影響による間接的な影響とも言えますが、血行不良、冷え性、肥満といったことが起こります。

筋肉が凝り固まってくると、血行が悪くなります。

血行が悪くなれば冷え性になり、冷え性になれば代謝が悪いので肥満につながります。

また、猫背により呼吸が浅くなってしまうと、酸素が体に十分に行き渡らなくなります。

体がエネルギーを消費するためには、大量の酸素が必要になります。

取り込める酸素の量が減ってしまうので、エネルギー消費量も低下しがちです。

ダイエットをしても痩せられない人は、猫背が原因で代謝が落ちている可能性があります。

座っているだけでも正しい姿勢と悪い姿勢では、代謝が20％も差が出ると言われています。

悪い姿勢が消化器官を圧迫してしまうと、消化不良を起こし便秘にもなりやすい体になります。

どんなダイエットをするにしても、姿勢を正すことから始めると代謝も上がり、便秘も解消されて健康的でより痩せやすい体になります。

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KALEN DAIKANYAMA

小森美和

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