本日のクライアント様は

・足腰がだるい
・浮腫がある
・冷え性

との事でした

これからの時期は
夏から秋にかけて大きな季節の変わり目なので
体調の変化もでやすく秋バテという症状が出やすい時期です！

秋バテが起きてしまうその原因は “秋の大きな変化と夏の疲れにあります。
秋は天気の変化と１日の寒暖差がとても大きい季節です。そんな変化の多い秋にカラダは悲鳴をあげて、秋バテの症状がみられるようになります。

なので身体の中の冷えがでたり
身体のだるさが出やすくなります！

このような時期は秋の旬の食材をとるのが
おすすめです！

1.山いも漢方では胃腸を整えカラダを元気にする働きがあると考えられていて、疲労回復にとてもおすすめです。さらにカラダに潤いを与える働きもあります

2さつまいも胃腸を整え、カラダを元気にする働きがあると考えられています。焼きいもや干しいもなど疲れたときのおやつにおすすめです。胃に負担を感じるときは、ポタージュスープにするなど食べやすいよう工夫すると良いですね。

かぶ漢方ではカラダに潤いを与える働きや咳を止める働きがあると考えられ、秋には欠かせない食材のひとつです。また消化を助ける働きもあると言われていて、バテて弱った胃腸のサポートにも適しているとされています身体も潤わしてくれる効果もあります。

是非旬な食べ物を取り入れながら
生活してみてください！！

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