全身が冷えて困っている女性におすすめなのが、お腹になります
おへその下に貼るのがポイントです
ここには「気海」というツボがあり、元気の元になるツボでもあります
毎日温めることで、体のコンディションを上げる効果もあります
また、ホルモンバランスが気になる女性にもおすすめです

・肩こりに悩んでいるなら肩甲骨の間

普段から肩こりだけど、冬になると特にひどくなる…という人は
肩甲骨の間に貼ってみると良いでしょう
ここには「僧帽筋」という大きな筋肉があり
冷えると血行が悪くなって筋肉が固くなりやすくなります
そこで肩甲骨の間に貼ることで血行を良くし、背中の緊張もほぐすと良いでしょう

・足が冷える人は足首に

ベッドに入っても足が冷たくて眠れない…という人も多いのではないでしょうか？
そんな時は日中に足にカイロを貼りましょう
（就寝時は低温やけどの危険があるのでNG）
また、足首のくるぶし周辺に貼るのもおすすめです
太い血管があるので、足だけでなく体全体が温まりやすくなります

・生理痛がひどい人は内ももに

薬を服用していたり、動けないほど生理痛がひどい
と悩んでいたりする人におすすめなのが、内ももに貼ることです
内ももには卵巣に関係したツボがあり、子宮の冷えなどに良いと言われています
下半身の冷えが気になる場合もおすすめです

・なんとなく不調…という人は首に

首は自律神経の集まる場所になります
自律神経は女性ホルモンとも関係しているので
首が冷えるとホルモンバランスにも影響が出てしまうこともあります
なので、首の血行を良くするためにカイロを貼ってみましょう
マフラーなどに貼って直接皮膚に触れないよう気をつけましょう

※カイロは直接貼るのは避け、必ずインナーや下着の上から貼りましょう

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺さき

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