低気圧で最も多くの人が挙げる症状が頭痛。
他にも、首の痛み、めまい、耳鳴り、気管支ぜんそく、関節痛、神経痛、古傷の痛み、鬱（うつ）や不安症なども気象病の症状のひとつです。

天気と体調には深い関係があります。
ただ、現代の生活習慣によって気象病になりやすい体質になったり、極端な気象現象が増えたことで、年々気象病の患者数は増加傾向にあります。

気象病の主な原因は、気圧の変化。変化は急なほど症状が強くなります。

気圧が変化すると、人間の体はストレスを感じるため、それに抵抗しようとして自律神経が活性化されます。
自律神経系には、交感神経と副交感神経があり、交感神経は血管を収縮させ、心拍数を上げて体を興奮させる働きがあります。
一方、副交感神経は血管を広げて体をリラックスさせる働きがあります。この交感神経と副交感神経の調整がうまくいかないと、さまざまな体調不良の原因となってしまうのです。

また、気圧の変化に温度や湿度の変化も加わると、気象病の症状が出やすいといわれています。

気象病は、耳が敏感な人がなりやすいのではないかと考えられています。
内耳が気圧の変化に敏感だと、少し気圧が変化しただけでも過剰に脳に情報が伝わり、交感神経か副交感神経が過剰に活性化されてしまいます。

自律神経系のバランスを整える生活を送ることを心掛がけることが大切です。適度に体を動かし、起床時刻はなるべく毎日同じ時刻にして、朝食はしっかり食べましょう。

最近ではエアコンで夏は涼しく、冬でも温かく過ごすことができます。体にとってやさしい環境は、自律神経系の働きを弱めることにつながり、気圧の変化などで自律神経のバランスが崩れやすくなって、気象病に悩む人が増えている原因のひとつです。
たまに、体を動かして汗をかくように意識してみましょう。

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KALEN DAIKANYAMA

紀本美香子

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