鼻の内部は線毛と呼ばれる細かい毛状の構造物が入り込んだ
ほこりや細菌などの異物をキャッチして、体外へ排出しています。
線毛の表面は鼻腺でつくられる粘液で覆われているため
鼻の内部は常に湿った状態となっていますが
何らかの原因で乾燥してしまいます。

●空気の乾燥
鼻は呼吸をするたびに空気が入り込むため、秋冬の乾燥しやすい時期には
鼻の乾燥が引き起こされます。

・鼻の中を潤すには
室内を適度に加湿して鼻の中の湿度を保つことが大切です。
また、暖かい飲み物を飲んだり湯船にゆっくり浸かったりするなども
効果が期待できます。

●口呼吸
口呼吸の人は口腔内が過度に乾燥しやすく
口腔内とつながっている鼻の中も乾燥します。

・口呼吸を治すには
意識的に口を閉じて呼吸をするように心がけ
就寝中など無意識に口呼吸を行ってしまうときには
マスクを着用したり室内を加湿したりして乾燥を予防しましょう。

●過度な鼻腔ケア
美容の観点から鼻毛の手入れが必要になることもありますが
過度なお手入れは、鼻の粘膜を傷つけて乾燥を引き起こしてしまいます。

・鼻の適度な手入れとは
市販の鼻毛カッターなどを使用するようにし
無理に鼻毛を抜いてしまうことは控えましょう。
また、痛みを感じた場合は手入れを中止することも大切です。

○よくならないときには
日常生活上の習慣を改善しても症状がよくならない場合は
病気が潜んでいる可能性があります。
早めに耳鼻咽喉科を受診しましょう。

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