体の疲れやストレス、交感神経が優位な状態が続くと脳も疲れます。
実は、顔の表情筋を支える頭筋は、
脳が疲れるとダイレクトに頭の「こり」や「むくみ」として現れます。
また、その「こり」は、頭の筋肉の緊張や収縮、血行不良を引き起こし、
さらなる負のスパイラルを巻き起こすので、こり対策が必要です。

セルフチェックで頭の状態を知りましょう！

○側頭部
ストレスを抱えているときは注意です
何かを我慢し、
奥歯をかみ締めることが多いと固くなってしまう部分。
法令線やフェースラインのたるみは、まさにここのこりやむくみが原因。
ストレスフルの人は危険です！

point

人さし指と中指の第2関節を、グッと強めに耳の上に押し当てる。

グッと押し当てると痛い→むくみ

point

手を握ったまま指の側面で、耳の上をゆっくり外回しに回す。

ゴリゴリする→こり

簡単にチェックできるのでぜひ試してみてください！

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山田綾乃

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