イライラしやすい、気持ちが不安定になる、、といった心のお悩みや、
お腹が張りやすい、過食や食欲低下、寝つきが悪い、といった身体のお悩みはございませんか？
このなんとなくの不調は【体がストレスを感じている状態】の可能性があります。
これを漢方で考えるとエネルギーである【気の巡りが悪い状態】と考え、隠れストレスサインとして上記のような症状が出ているのかもしれません。
気を巡らすおすすめの方法として、
◎香りの良い柑橘類を食べる
みかんやゆず、グレープフルーツ、金柑などの香りの良い食材は木の巡りをよくすることで知られており、香りを楽しむことで効果も倍増します！
◎身体をのばす
気の巡りが悪くなると、身体もガチガチに強張ってしまいます。
朝起きて、お仕事の合間に、夜寝る前に、身体を伸ばして軽いストレッチをしてみてください！
◎みかんのお風呂
乾燥させたみかんの皮を入れたお風呂。漢方薬にも使われているみかんの皮の香りはリラックス効果を高めてくれます♪電子レンジで加熱し、乾燥したものをティーバッグにいれると簡単にお試し頂けます！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
中川優奈
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