肌荒れの原因は、大きく分けると外から受ける刺激と、身体の内部の不調があります

気温の変化や花粉、紫外線、化粧品といった外部からの刺激だけが原因であれば、
その刺激が少なくなれば肌荒れが改善すると考えられますが
体内に肌荒れの原因がある場合、その不調に対するアプローチを行わなければ
なかなか肌荒れが治らないという状態になります

肌荒れの原因となる身体の不調として
腸内環境の乱れが挙げられます

腸内環境の乱れとは、人間の腸に住み着いている細菌のバランスが崩れている状態をいい

人間の腸には善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類の菌が住み着いており
通常は日和見菌、善玉菌、悪玉菌の順に多い状態でバランスをとっています

しかし、タンパク質や脂質を中心とした食事やストレスなどが原因で
腸内細菌のバランスが崩れると、日和見菌は勢いがある方へ加担し
結果悪玉菌が有利になります

悪玉菌は有害物質を生み出し、その有害物質は腸から一旦肝臓へ向かう血流に乗ります
これらの物質は肝臓で解毒されたり、皮脂に混じって排出されます
しかし、代謝しなければいけない有害物質の量が多すぎると
肝臓に必要以上の負担をかけるようになり、排出が追いつかず
肌荒れにつながるとされています

小腸→大腸と繋がっていますが、下に行けば行くほど正常な腸内細菌の数は増えます

また、大腸の始まりから出口へと行く長い間に、水分は徐々に吸収されていくので
出口に近い部分の大腸にある便が長くとどまってしまうほど
さらに便からの水分吸収が多くなるので
硬く排出しにくい便いなってしまい便秘も助長されてしまうのです

便秘が肌によくないと言いますが
腸が便秘で汚れてくる事でそれに適応した悪玉菌が繁殖しやすくなります

免疫系への影響もあるといわれ、アレルギー体質のきっかけとなってしまうともいわれています

さらに悪玉菌は有害なガスを出し、血流にのり肝臓にいってしまいます
このような状態になるとなかなか治りづらい
ニキビや肌荒れの原因となりやすくなってしまいます

肌荒れがどうしても治らない場合は
腸内のデトックスをおすすめします

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馬渡　一輝

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